{"id":2832,"date":"2021-02-24T12:25:46","date_gmt":"2021-02-24T12:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/constipation-in-old-age-treatment\/"},"modified":"2023-11-09T14:40:44","modified_gmt":"2023-11-09T12:40:44","slug":"verstopfung-im-alter-therapeutische-herangehensweise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/verstopfung-im-alter-therapeutische-herangehensweise\/","title":{"rendered":"Verstopfung im Alter \u2013 therapeutische Herangehensweise"},"content":{"rendered":"
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Die Behandlung von Verstopfung bei \u00e4lteren Menschen muss mit Vorsicht angegangen werden, da sie anf\u00e4lliger f\u00fcr m\u00f6gliche Folgen von Verstopfung sind<\/a>. Bei den meisten, einschlie\u00dflich \u00e4lteren Menschen, ist der erste einzuleitende Schritt bei der Behandlung von Verstopfung eine \u00c4nderung der Essgewohnheiten und die Ursachen der Verstopfung zu ermitteln<\/a>. Es ist wichtig, \u00c4nderungen der Lebensweise und Essgewohnheiten zu f\u00f6rdern und ihre Vorteile gegen\u00fcber einer medikament\u00f6sen Behandlung hervorzuheben.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine hohe Ballaststoffzufuhr Symptome von Verstopfung merklich lindern kann. Dabei ist zu betonen, dass hierbei nicht die Erh\u00f6hung der Ballaststoffzufuhr an sich, sondern die ausreichende Menge an konsumierten Ballaststoffen am Tag ausschlaggebend ist.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Die meisten konsumieren zu wenig Ballaststoffe!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fakt ist, dass die Ern\u00e4hrung eines Gro\u00dfteils der Bev\u00f6lkerung, insbesondere in der westlichen Welt, kaum Ballaststoffe enth\u00e4lt. Bei der Erh\u00f6hung der Ballaststoffzufuhr ist Vorsicht geboten, da eine pl\u00f6tzliche Erh\u00f6hung eine Verschlechterung der Symptome verursachen kann. Es empfiehlt sich, die Zufuhr l\u00f6slicher und unl\u00f6slicher Ballaststoffe zu erh\u00f6hen, was bedeutet, dass neben mehr Obst und Gem\u00fcse auch vollwertiges Getreide in die Ern\u00e4hrung aufgenommen werden sollte.<\/p>\n\n\n\n

Welche Nahrungsmittel enthalten also genug Ballaststoffe zur Verbesserung der Verdauung?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Einige epidemiologische Studien haben best\u00e4tigt, dass sich gr\u00fcne Kiwis und D\u00f6rrpflaumen wohltuend auf die Verdauung auswirken, w\u00e4hrend unreife Bananen nicht zu empfehlen sind. Kiwis und D\u00f6rrpflaumen erh\u00f6hen die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs und das Stuhlvolumen. Der Stuhl ist weicher und der Genuss dieser Lebensmittel denkbar einfach. Unreife Bananen sind reich an sogenannter resistenter St\u00e4rke (resistent gegen Amylase, ein Enzym, das St\u00e4rke aufspaltet), deshalb wird bei Verstopfung von ihrem Genuss abgeraten<\/strong>, um die Symptome nicht noch zu verschlimmern. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Verstopfungsbeschwerden<\/a> auch durch den Genuss von Fisch gelindert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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\"Eine<\/figure>\n<\/div>\n\n
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Und wie ist es mit Probiotika?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine entscheidende Bedeutung bei der Regelung der Verdauung spielt auch eine gesunde Darm-Mikroflora, die oft auf die Wirkung von Probiotika<\/a> setzt. Auch wenn es keine Untersuchungen gibt, die eine Verbindung zwischen dem Genuss von Probiotika und der Linderung von Verstopfung belegen w\u00fcrden, ist ihr Genuss f\u00fcr \u00e4ltere Menschen dennoch zu empfehlen, da sie die Vermehrung von Bifidobakterien<\/a> anregen, deren Anzahl im Darm mit dem Alter abnimmt. Studien haben gezeigt, dass sich die Zusammensetzung der Darm-Mikroflora mit dem Alter \u00e4ndert: Die Anzahl der n\u00fctzlichen Bakterien aus der Gattung Bifidobacterium nimmt ab, was sich indirekt auf das Auftreten von Verstopfung auswirken kann.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fctzliche Ratschl\u00e4ge zur Behandlung von Verstopfung im Alter<\/strong><\/h2>\n\n\n\n