{"id":2888,"date":"2021-02-24T14:13:57","date_gmt":"2021-02-24T14:13:57","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/probiotics-and-digestive-health\/"},"modified":"2023-01-11T11:19:33","modified_gmt":"2023-01-11T09:19:33","slug":"probiotika-und-die-gesundheit-der-verdauungsorgane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/probiotika-und-die-gesundheit-der-verdauungsorgane\/","title":{"rendered":"Probiotika und die Gesundheit der Verdauungsorgane"},"content":{"rendered":"
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Probiotika, Pr\u00e4biotika, Symbiotika, Ballaststoffe, Lactobacillen, Bifidobakterien. In den letzten Jahren wird \u00fcber diese wichtigen Inhaltsstoffe viel gesprochen und geschrieben. Sie sind bereits zu wahren Symbolen f\u00fcr Gesundheit geworden. Das Wort Probiotikum, das die \u201en\u00fctzlichen\u201c Bakterien bezeichnet, ist seit den Sechzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts in Gebrauch. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Probiotika als lebende Mikroorganismen (sog. gute Bakterien), die sich in entsprechenden Mengen wohltuend auf die Gesundheit des Wirts auswirken.<\/p>\n\n\n\n

Heute sind Probiotika Gegenstand zahlreicher Studien und ihre wohltuende Wirkung ist in wissenschaftlichen Untersuchungen wohl-dokumentiert. Die Entdeckung der Probiotika ist dem russischen Bakteriologen Ilja Iljitsch Metschnikow zu verdanken, der die gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung von Mikroorganismen, insbesondere bei Menschen, die viel Joghurt, Kefir und andere Milchs\u00e4urebakterien enthaltende bzw. fermentierte Nahrungsmittel zu sich nehmen, bemerkte.<\/p>\n\n\n\n

Das Gleichgewicht zwischen Probiotika und \u201eschlechten\u201c Bakterien<\/h2>\n\n\n\n

Probiotika spielen im Verdauungstrakt eine wichtige Rolle. Sie schaffen die Bedingungen f\u00fcr eine optimale Funktion der Darmmikroflora. Das ist eine Gruppe von Mikroorganismen, die den letzten Teil unseres Verdauungstraktes oder Dickdarms bewohnen. In unserem Darm leben rund 38 Billionen Bakterien und nicht alle davon gef\u00e4hrlich. Eine Gruppe ist n\u00e4mlich gut und sogar n\u00fctzlich. Gerade die \u201eguten\u201c Bakterien oder Probiotika sind f\u00fcr die Gesundheit der Verdauungsorgane sehr wichtig.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Dabei gilt es hervorzuheben, dass der Darm nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern auch das wichtigste Organ des k\u00f6rpereigenen Abwehrsystems ist, das f\u00fcr mehr als <\/span>70 Prozent seiner Immunit\u00e4t \u201everantwortlich\u201c ist<\/a><\/strong>!<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Mit dem wohltuenden Einfluss auf das Gleichgewicht von Probiotika und \u201eschlechten\u201c Bakterien in unserem Darm helfen wir also dem gesamten K\u00f6rper. Dieses Gleichgewicht kann jedoch durch zahlreiche Faktoren zerst\u00f6rt werden, wie zum Beispiel durch:<\/p>\n\n\n\n

– Stress,<\/p>\n\n\n\n

– eine falsche und unausgewogene Ern\u00e4hrung,<\/p>\n\n\n\n

– psychophysische Ersch\u00f6pfung oder<\/p>\n\n\n\n

– chronische Erkrankungen, aber auch Medikamente, insbesondere Antibiotika.<\/p>\n\n\n\n

Die Folge ist eine erh\u00f6hte Anzahl an \u201eschlechten\u201c Bakterien, was oft zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren kann. Es melden sich oft folgende Erscheinungen:<\/p>\n\n\n\n

– Durchfall,<\/p>\n\n\n\n

– Verstopfung<\/a>,<\/p>\n\n\n\n

– Bl\u00e4hungen<\/a>,<\/p>\n\n\n\n

– Vitamin- und Mineralstoffmangel (aufgrund der eingeschr\u00e4nkten Absorption im Darm) sowie<\/p>\n\n\n\n

– ein geschw\u00e4chtes Immunsystem.<\/p>\n\n\n\n

Mit anderen Worten: Unsere Darm-Mikroflora ver\u00e4ndert sich und muss daher regelm\u00e4\u00dfig erneuert oder gepflegt werden \u2013 auch durch die Einnahme von Probiotika.<\/p>\n\n\n\n

Die wohltuende Wirkung \u201eguter\u201c Bakterien \u2013 Probiotika<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Wissenschaft macht in dieser Hinsicht Fortschritte und entdeckt mit st\u00e4ndiger Forschungsarbeit immer neue Vorteile der Einnahme von Probiotika, was ihre Bedeutung in der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung nur noch best\u00e4tigt. Probiotika haben folgende wohltuende Auswirkungen:<\/p>\n\n\n\n