{"id":3027,"date":"2021-02-24T11:55:59","date_gmt":"2021-02-24T11:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/constipation-while-travelling\/"},"modified":"2023-12-12T13:32:13","modified_gmt":"2023-12-12T11:32:13","slug":"verstopfung-auf-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/verstopfung-auf-reisen\/","title":{"rendered":"Verstopfung auf Reisen: was dagegen hilft!\u00a0"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Um Sie herum erstreckt sich eine neue Welt, \u00fcberall gibt es aufregende Sehensw\u00fcrdigkeiten, spannende kulinarische Erlebnisse warten auf Sie&#8230; Aber in Ihrem Bauch macht sich dieses unangenehme Gef\u00fchl breit, das entsteht, wenn das letzte gro\u00dfe Bed\u00fcrfnis in der Erinnerung nur noch als schwache Erinnerung vorhanden ist. Wenn auch Sie w\u00e4hrend Ihrer Reisen h\u00e4ufig unter Verstopfung leiden, dann ist der folgende Text genau das Richtige f\u00fcr Sie. Wir verraten Ihnen n\u00e4mlich ein paar einfache Tricks, die Ihnen helfen, mit denen Sie eine gut funktionierende Verdauung aufrechterhalten k\u00f6nnen, selbst wenn Sie weit weg von zu Hause sind.\u00a0<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Verstopfung unterwegs ist ein h\u00e4ufiges Problem, das viele betrifft.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Machen Sie sich also keine Sorgen, Sie sind nicht der einzige Mensch auf der Welt, der auf Reisen Magenbeschwerden bekommt. Laut den neuesten Statistiken <strong>leiden \u00fcber 40 Prozent der Reisenden oder Urlauber<\/strong> unter diesem Problem. Viele Menschen haben auch aufgrund von Stress w\u00e4hrend der Reisevorbereitungen mit einer verlangsamten Darmfunktion zu k\u00e4mpfen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vor\u00fcbergehende Verstopfung aufgrund einer Ver\u00e4nderung der Umgebung wird keinen gr\u00f6\u00dferen Schaden anrichten, kann aber ernsthaft die Urlaubstage verderben. Die Verstopfung geht oft mit Bauchschmerzen, Kr\u00e4mpfen, V\u00f6llegef\u00fchl und Schweregef\u00fchl einher&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Nach der Corona-Pandemie haben die Menschen offenbar ihre Reiselust wiederentdeckt. Daher werden sich in Zukunft sicherlich noch mehr Menschen mit solchen Problemen konfrontiert sehen. Es ist wichtig zu wissen, wie man sie \u00fcberwinden kann, aber um das zu wissen, m\u00fcssen wir zun\u00e4chst die Ursachen verstehen.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg\" alt=\"Eine vierk\u00f6pfige Familie an einem Sandstrand.\" class=\"wp-image-97280\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-750x499.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-900x599.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum bekommen wir auf Reisen oft Verstopfung?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Warum tritt Verstopfung gerade dann auf, wenn es am sch\u00f6nsten sein sollte? Die Gr\u00fcnde sind sehr vielf\u00e4ltig, daher werden wir nur einige der typischsten nennen:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ver\u00e4nderungen im Rhythmus.<\/strong> Auf Reisen stehen wir auf, essen und gehen zu anderen Zeiten schlafen als zu Hause, insbesondere wenn unsere Reise mit einem Zeitzonenwechsel verbunden ist.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress.<\/strong> Die ersten Reisetage sind oft <strong>nervenaufreibend f\u00fcr Geist und K\u00f6rper<\/strong>: Vorbereitungen, lange Reisen, Flugangst.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangelnde Essgewohnheiten.<\/strong> Auf langen Reisen greifen wir oft zu Snacks, und am Zielort m\u00f6chten wir so viele lokale Spezialit\u00e4ten wie m\u00f6glich probieren. Obwohl sie unserem Gaumen schmeicheln k\u00f6nnen, sind sie oft nicht besonders freundlich zu unserem Verdauungssystem.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auslassen von Mahlzeiten.<\/strong> Entweder aufgrund von Stress oder Aufregung. Auf jeden Fall ist diese Angewohnheit nicht gut, da sie die Beweglichkeit des Darms negativ beeinflusst.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignorieren von Signalen.<\/strong> Im Alltag h\u00f6ren wir alle auf die Signale unseres K\u00f6rpers, aber in einer neuen Umgebung kann uns leicht etwas davon abhalten. So ignorieren wir Bl\u00e4hungen oder Kr\u00e4mpfe, bis sie zu einem ernsthaften Problem werden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Neue Umgebung.<\/strong> Viele haben Schwierigkeiten, ihre Notdurft in unbekannten Badezimmern zu verrichten, besonders wenn der Mangel an Privatsph\u00e4re auf \u00f6ffentlichen Toiletten hinzukommt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Haben auch Sie oft mit Verstopfung auf Reisen zu k\u00e4mpfen? Lesen Sie einen Artikel dar\u00fcber, <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">was Verstopfung verursacht und wie Sie sie loswerden k\u00f6nnen<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was kann man machen, um einer Verstopfung auf Reisen oder im Urlaub vorzubeugen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Verstopfung trifft uns meistens in den ersten Tagen der Reise. Daher ist es wichtig, den K\u00f6rper gut auf die Reise vorzubereiten. Es gibt einige \u201eTricks\u201c, die Abhilfe verschaffen k\u00f6nnen. Nachfolgend bringen wir unsere Favoriten:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Beginnen Sie fr\u00fch genug mit den Reisevorbereitungen<\/h3>\n\n\n\n<p>Was haben rechtzeitig gepackte Koffer mit der Verdauung zu tun?<strong> Ganz einfach: Wenn Sie alles fr\u00fch genug einpacken, werden Sie sp\u00e4ter weniger Stress haben.<\/strong> Nervenk\u00e4mpfe in den letzten Minuten k\u00f6nnen starke Auswirkungen auf den Verdauungstrakt haben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend Sie Probleme l\u00f6sen, \u00fcbersehen Sie schnell und leicht die Signale, die Ihnen Ihr K\u00f6rper sendet. Oft achtet man dabei nicht auf das gro\u00dfe Bed\u00fcrfnis, ignoriert Bl\u00e4hungen oder leichte Schmerzen im Bauch&#8230; Und pl\u00f6tzlich ist es zu sp\u00e4t&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Vergessen Sie nicht die gesunden Essgewohnheiten<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend der Feiertage entspannen wir besonders gerne mit Fast Food, S\u00fc\u00dfigkeiten und Snacks. <strong>Seien Sie jedoch vorsichtig<\/strong>, insbesondere wenn Sie h\u00e4ufig unter Verstopfung leiden. Ihr Speiseplan sollte dennoch ausreichend Ballaststoffe in Form von Obst, Gem\u00fcse und Vollkorn enthalten. Auch fermentierte Produkte sind eine gute Wahl.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen mit gesunden Snacks f\u00fcr die Fahrt oder den Flug beginnen. Anstelle von Sandwiches und Pizzen empfehlen wir beispielsweise:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tortillas mit Thunfisch und Gem\u00fcse,<\/li>\n\n\n\n<li>Gem\u00fcsesalat mit Couscous,<\/li>\n\n\n\n<li>in St\u00fccke geschnittene \u00c4pfel oder Birnen,<\/li>\n\n\n\n<li>trockene Pflaumen,<\/li>\n\n\n\n<li>Feigen,<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00fcsse und Samen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Noch ein wichtiger Tipp: Lassen Sie keine Mahlzeiten aus! Versorgen Sie Ihren K\u00f6rper mit Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen und bei Bedarf mit einem Snack. Dadurch wird der Darm zur Arbeit angeregt und der Stuhlgangreflex ausgel\u00f6st. Wenn es Ihr Reiseplan zul\u00e4sst, versuchen Sie, jeden Tag ungef\u00e4hr zur gleichen Zeit zu essen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 Sorgen Sie f\u00fcr eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Trinken Sie unterwegs weniger Fl\u00fcssigkeit, sodass Sie seltener zur Toilette gehen m\u00fcssen? Diese Angewohnheit ist praktisch, schadet jedoch der Verdauung, da <strong>ein Mangel an Fl\u00fcssigkeit die Arbeit des Darms erschwert<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das Kotvolumen nimmt ab und dieser wird h\u00e4rter. Auch Kr\u00e4mpfe und Bauchschmerzen k\u00f6nnen auftreten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Daher ist es wichtig, auch auf Reisen ausreichend Wasser zu trinken. F\u00fcr Frauen bedeutet das <strong>1,6 l, also 6 \u2013 8 Gl\u00e4ser<\/strong>, f\u00fcr M\u00e4nner etwa <strong>2 l oder 8 \u2013 10 Gl\u00e4ser<\/strong>. Wenn wir k\u00f6rperlich aktiver sind, ben\u00f6tigt unser K\u00f6rper nat\u00fcrlich noch mehr Fl\u00fcssigkeit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sie sind kein Fan von Wasser? Probieren Sie <strong>nat\u00fcrliches Mineralwasser, frisch gepressten Fruchtsaft oder unges\u00fc\u00dften Tee<\/strong>. Vermeiden Sie gro\u00dfe Mengen Kaffee, kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und Alkohol.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Entdecken Sie langsam neue K\u00fcche\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr viele sind gastronomische Gen\u00fcsse ein wesentlicher Bestandteil des Reisens. Allerdings k\u00f6nnen unbekannte Zutaten, die auf neue Weise zubereitet werden, <strong>Ihr Verdauungssystem belasten<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gerade wenn Sie eine empfindliche Verdauung haben, raten wir Ihnen, <strong>neue Lebensmittel \u00e4u\u00dferst langsam und schrittweise einzuf\u00fchren<\/strong>. Bereiten Sie in den ersten Tagen Zwischenmahlzeiten zu, an die Ihr K\u00f6rper gew\u00f6hnt ist, d. h. von denen Sie sicher sind, dass sie Ihnen keine Probleme bereiten. Gehen Sie dann langsam zu neuen Spezialit\u00e4ten \u00fcber.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie einen aktiveren Urlaub planen (Radfahren, l\u00e4ngere Wanderungen&#8230;), bei dem Sie sich in einer \u00e4u\u00dferst guten k\u00f6rperlichen Verfassung befinden m\u00fcssen, sollten Sie besonders vorsichtig sein, da Sie die Auswirkungen neuer Lebensmittel auf den K\u00f6rper nicht kennen. <strong>Halten Sie sich an bew\u00e4hrte Lebensmittel<\/strong>, von denen Sie wissen, dass sie Ihre Aktivit\u00e4ten nicht beeintr\u00e4chtigen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Planen Sie unterwegs den Gang zur Toilette ein\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben, <strong>passen Sie Ihren Reiseplan entsprechend an.<\/strong> Stellen Sie sicher, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt in der N\u00e4he von Toiletten aufhalten, wo Sie in Ruhe Ihre Notdurft verrichten k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Halten Sie den Stuhlgang nicht zur\u00fcck, nur weil Sie nicht zu Hause sind und die Toilette m\u00f6glicherweise nicht Ihren W\u00fcnschen entspricht. Wenn Sie das Bed\u00fcrfnis versp\u00fcren, gehen Sie so schnell wie m\u00f6glich auf die Toilette. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie, sich zu entspannen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Bleiben Sie k\u00f6rperlich aktiv\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Zauber der Feiertage liegt in der &#8230; Entspannung! In bewusstem Faulenzen, einem verlangsamten Lebensrhythmus, wenn wir nicht st\u00e4ndig hin und her rennen m\u00fcssen. Wenn Sie allerdings einige Tage nur am Strand liegend verbringen und nichts anderes als das machen, tun Sie Ihrem Darm keinen Gefallen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Daher sollten Sie<strong> auch im Urlaub auf Ihre t\u00e4gliche Dosis k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t achten<\/strong>: Seien Sie mindestens 20 bis 30 Minuten aktiv. Dehnen und strecken Sie sich regelm\u00e4\u00dfig, besonders auf langen Autofahrten oder Fl\u00fcgen, da langes Sitzen den Blutfluss zu den Beckenorganen reduzieren und Verstopfung beg\u00fcnstigen kann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 Konsumieren Sie verdauungsf\u00f6rdernde Lebensmittel\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir haben bereits gelernt, dass eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung f\u00fcr eine gesunde Verdauung unerl\u00e4sslich ist: Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, N\u00fcsse&#8230; Aber es gibt auch andere <strong>Lebensmittel, die die Verdauung beschleunigen<\/strong>, wie zum Beispiel&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oliven\u00f6l,<\/li>\n\n\n\n<li>Avocado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ingwer,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Minze,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>warmes Wasser mit Zitrone,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pflaumen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Helfen Sie sich mit nat\u00fcrlichen Abf\u00fchrmitteln\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn gute Vorbereitung, eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung und eine st\u00e4ndig griffbereite Wasserflasche Sie nicht vor Verdauungsproblemen bewahren, ist es Zeit, zu drastischeren Ma\u00dfnahmen zu greifen. Denken Sie \u00fcber die <strong>Verwendung von Abf\u00fchrmitteln<\/strong> nach, aber bevor Sie Z\u00e4pfchen oder Tabletten in die Hand nehmen, versuchen Sie etwas Nat\u00fcrliches&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/\">Das nat\u00fcrliche Mineralwasser Donat Mg<\/a> ist aufgrund seiner <strong>einzigartigen Kombination und des hohen Gehalts an Mineralien<\/strong> eine ausgezeichnete Hilfe zur Regulierung der Verdauung. Es wurde klinisch nachgewiesen, dass es auf verschiedene Teile des Verdauungstrakts wohltuend wirkt und in Kombination mit gesunden Gewohnheiten zu einer <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/zdrav-prebavni-sistem-predpogoj-za-splosno-zdravje\/\">besseren allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden beitr\u00e4gt<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Neben der verdauungsf\u00f6rdernden Wirkung lindert es auch Sodbrennen, Kopfschmerzen und hilft bei vielen anderen Beschwerden. M\u00f6chten Sie mehr dar\u00fcber erfahren? Lesen Sie \u00fcber die <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/o-donatu\/\">Wirkung von Donat Mg mehr<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr eine maximale Wirksamkeit ist es wichtig, zu wissen, wie man es richtig trinkt. Sollte unterwegs Verstopfung auftreten, empfehlen wir:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>morgens auf n\u00fcchternen Magen 0,2 bis 0,3 Liter zu trinken;<\/li>\n\n\n\n<li>abends \u2013 vor dem Abendessen \u2013 weitere 0,2 l.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Damit die Wirkung schneller eintritt, k\u00f6nnen Sie die Morgenmenge auf eine K\u00f6rpertemperatur von 37 \u00b0C erw\u00e4rmen. Gleichzeitig verdunstet auch CO2, welches bei manchen Menschen zu Bl\u00e4hungen f\u00fchrt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In moderaten Mengen verursacht Donat Mg k<strong>eine Nebenwirkungen<\/strong> und verursacht keine Sucht oder Abh\u00e4ngigkeiten. So k\u00f6nnen Sie es genie\u00dfen, ohne bef\u00fcrchten zu m\u00fcssen, dass Sie sich zu sehr daran gew\u00f6hnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Entspannen Sie sich und genie\u00dfen Sie die Zeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Geh\u00f6ren Sie zu den Menschen, die sich im Urlaub nicht entspannen k\u00f6nnen? Zu denen, die immer dar\u00fcber nachdenken, was sie noch sehen oder erleben m\u00fcssen, wohin sie noch gehen sollten&#8230;? <strong>Sagen Sie nein zum Stress, der zu Verstopfung f\u00fchrt!<\/strong> Nehmen Sie sich mehr Zeit, lassen Sie sich auf den Rhythmus der Feiertage ein und belasten Sie sich nicht mit Details. Halten Sie sich an das Sprichwort: Sind K\u00f6rper, Seele und Geist in einem gesunden Gleichgewicht, funktioniert die Verdauung in der Regel ohne Beschwerden!<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie entspannt sind, <strong>werden Sie leichter auf Ihren K\u00f6rper h\u00f6ren<\/strong> und fr\u00fcher sp\u00fcren, dass Ihre Verdauung nicht so funktioniert, wie sie sollte. Und nat\u00fcrlich schneller handeln.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/verdauung\/'>Wollen Sie mehr \u00fcber die Wirkung von Donat Mg und die Trinkregime erfahren?<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"720\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-189879\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L.png 400w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L-167x300.png 167w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L-56x100.png 56w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Wie h\u00e4ufig tritt Verstopfung auf einer Reise auf?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Einigen Daten zufolge qu\u00e4lt die Verstopfung auf einer Reise oder im Urlaub fast die H\u00e4lfte der Menschen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Was sind die Ursachen f\u00fcr Verstopfung unterwegs?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Verlangsamte Verdauung entsteht durch Stress, ver\u00e4nderte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und Lebensrhythmus, aber auch weil wir in einer neuen Umgebung den Signalen unseres K\u00f6rpers oder unseres Verdauungssystems oft nicht so viel Aufmerksamkeit schenken.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Was kann man machen, um einer Verstopfung auf Reisen vorzubeugen?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Da in Punkt tr\u00e4ger Verdauung die Vorsicht besser als die Nachsicht ist, ist es wichtig, auf Reisen auf eine gesunde Ern\u00e4hrung mit gen\u00fcgend Ballaststoffen, ausreichend Fl\u00fcssigkeit usw. zu achten. Wenn uns in den Ferien oft Verdauungsprobleme plagen, ist es wichtig, Aktivit\u00e4ten zu planen und sich vor einer Reise zu vergewissern, dass wir uns auf unserer Reise gut ern\u00e4hren k\u00f6nnen (oder man kann vor der Reise Lebensmittel besorgen, die dem eigenen K\u00f6rper passen und sie einfach mitnehmen).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Was tun, wenn wir w\u00e4hrend der Reise die Verstopfung nicht vermeiden k\u00f6nnen?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Wenn man sich in Voraus bereits sicher ist, dass sich auf der Reise eine Verstopfung melden wird, sollte man am besten Abf\u00fchrmittel mitnehmen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Ist es sinnvoll, das Mineralwasser Donat Mg auf Reisen zu trinken?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Donat Mg ist ein hervorragender Begleiter bei jedem Abenteuer, denn es versorgt den K\u00f6rper mit dringend ben\u00f6tigten Mineralstoffen, reguliert gleichzeitig auf nat\u00fcrliche und unbedenkliche Weise die Verdauung und sorgt so daf\u00fcr, dass uns eine langsame Darmt\u00e4tigkeit sch\u00f6ne Erlebnisse nicht verdirbt.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Wie h\u00e4ufig tritt Verstopfung auf einer Reise auf?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Einigen Daten zufolge qu\u00e4lt die Verstopfung auf einer Reise oder im Urlaub fast die H\u00e4lfte der Menschen.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Was sind die Ursachen f\u00fcr Verstopfung unterwegs?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Verlangsamte Verdauung entsteht durch Stress, ver\u00e4nderte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und Lebensrhythmus, aber auch weil wir in einer neuen Umgebung den Signalen unseres K\u00f6rpers oder unseres Verdauungssystems oft nicht so viel Aufmerksamkeit schenken.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Was kann man machen, um einer Verstopfung auf Reisen vorzubeugen?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Da in Punkt tr\u00e4ger Verdauung die Vorsicht besser als die Nachsicht ist, ist es wichtig, auf Reisen auf eine gesunde Ern\u00e4hrung mit gen\u00fcgend Ballaststoffen, ausreichend Fl\u00fcssigkeit usw. zu achten. Wenn uns in den Ferien oft Verdauungsprobleme plagen, ist es wichtig, Aktivit\u00e4ten zu planen und sich vor einer Reise zu vergewissern, dass wir uns auf unserer Reise gut ern\u00e4hren k\u00f6nnen (oder man kann vor der Reise Lebensmittel besorgen, die dem eigenen K\u00f6rper passen und sie einfach mitnehmen).\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Was tun, wenn wir w\u00e4hrend der Reise die Verstopfung nicht vermeiden k\u00f6nnen?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Wenn man sich in Voraus bereits sicher ist, dass sich auf der Reise eine Verstopfung melden wird, sollte man am besten Abf\u00fchrmittel mitnehmen.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Ist es sinnvoll, das Mineralwasser Donat Mg auf Reisen zu trinken?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat Mg ist ein hervorragender Begleiter bei jedem Abenteuer, denn es versorgt den K\u00f6rper mit dringend ben\u00f6tigten Mineralstoffen, reguliert gleichzeitig auf nat\u00fcrliche und unbedenkliche Weise die Verdauung und sorgt so daf\u00fcr, dass uns eine langsame Darmt\u00e4tigkeit sch\u00f6ne Erlebnisse nicht verdirbt.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id='' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" 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column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><strong>Nutzen Sie<\/strong><br \/>\nunsere mobile App<\/h2>\n<p>W\u00e4hlen Sie das zur Erreichung<br \/>\nIhres Ziels richtige Trinkregime<br \/>\nund die Anwendung f\u00fchrt Sie durch<br \/>\nden Tag mithilfe von<br \/>\nTrinkerinnerungen und n\u00fctzlicher Tipps.<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><div class='hhb__text '><h2><strong>Nutzen Sie<\/strong><br \/>\nunsere mobile App<\/h2>\n<p>W\u00e4hlen Sie das zur Erreichung<br \/>\nIhres Ziels richtige Trinkregime<br \/>\nund die Anwendung f\u00fchrt Sie durch<br \/>\nden Tag mithilfe von<br \/>\nTrinkerinnerungen und n\u00fctzlicher Tipps.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/at\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=de&#038;gl=AT'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" 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