{"id":34134,"date":"2021-11-11T10:57:58","date_gmt":"2021-11-11T08:57:58","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/?p=34134"},"modified":"2023-07-27T15:08:57","modified_gmt":"2023-07-27T13:08:57","slug":"wie-lange-dauert-der-verdauungsprozess-von-wasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wie-lange-dauert-der-verdauungsprozess-von-wasser\/","title":{"rendered":"Wie lange dauert der Verdauungsprozess von Wasser?"},"content":{"rendered":"
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Ohne das Wasser g\u00e4be es kein Leben. Schon als Kinder haben wir gelernt, dass ein Mensch bis zu drei Wochen ohne Nahrung \u00fcberleben kann, aber kaum ein paar Tage ohne Wasser. Trotzdem sind viele Menschen immer noch chronisch dehydriert, weil die meisten von uns tags\u00fcber oft nicht genug Wasser trinken. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich aber bem\u00fchen, den eigenen K\u00f6rper gut mit Fl\u00fcssigkeit zu versorgen (und ihn gut zu n\u00e4hren), k\u00f6nnen Sie viel mehr von ihm zur\u00fcckbekommen. Lesen Sie weiter, um mehr \u00fcber die Vorteile des getrunkenen Wassers zu erfahren und auch zu verstehen, was mit dem Wasser passiert, nachdem es getrunken wurde: wohin wandert das Wasser, wie geht der K\u00f6rper mit dem Wasser um, um damit lebenswichtige Funktionen zu n\u00e4hren, wie lange dauert es wirklich, bis das Wasser verdaut ist, usw.?<\/p>\n\n\n\n

Warum ist es wichtig, Wasser zu trinken?<\/h2>\n\n\n <\/div>\n\n
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Das Wasser, das man trinkt, hat auch einige spezifischere Vorteile, die mit dem Verdauungsprozess zusammenh\u00e4ngen, da Wasser dabei eine wichtige Rolle spielt.<\/p>\n\n\n\n

Welchen Beitrag leistet das Wasser zur gesunden Ern\u00e4hrung<\/a>?<\/p>\n\n\n\n

1. Wasser bildet Speichel <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Wasser ist der Hauptbestandteil von Speichel. Die Verdauung beginnt bereits im Mund, wenn der Speichel anf\u00e4ngt, Nahrung zu zersetzen. Aus diesem Grund spielt Wasser im ersten Schritt dieses Prozesses eine wichtige Rolle. <\/p>\n\n\n\n

2. Ausscheidung von Abf\u00e4llen aus dem K\u00f6rper<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wasser ist entscheidend f\u00fcr das Schwitzen, das Wasserlassen und den normalen Stuhlgang, durch den Ihr K\u00f6rper nach der verdauten Nahrung verschiedene Arten von Abfallstoffen ausscheidet.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Schwei\u00df hilft dem K\u00f6rper, die K\u00f6rpertemperatur zu regulieren und wenn man den Fl\u00fcssigkeitsverlust nicht ausgleicht, kann dies zu Dehydration f\u00fchren.<\/span>
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Ausreichend Wasser wird auch ben\u00f6tigt, um den Stuhl auszuscheiden, sonst kann es zur Verstopfung<\/a> kommen. Ein weiteres Organ, das an der Entsorgung von K\u00f6rperabf\u00e4llen beteiligt ist, sind die Nieren, die die Fl\u00fcssigkeit vor dem Wasserlassen filtern. Bei Wassermangel im K\u00f6rper k\u00f6nnen die Nieren nicht richtig funktionieren und es k\u00f6nnen sich Nierensteine \u200b\u200bbilden.<\/p>\n\n\n\n

3. Vorbeugung der Verstopfung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, kann es zu Verstopfung kommen, wenn man nicht genug Wasser trinkt, was wiederum sch\u00e4dliche und negative Folgen herbeif\u00fchren kann<\/a>. Wenn der K\u00f6rper des Menschen dehydriert ist, kann der Darm dem Stuhl kein Wasser hinzuf\u00fcgen und muss es direkt aus der Nahrung aufnehmen, die man zu sich genommen hat. Dies wiederum verlangsamt den Verdauungsprozess<\/a>, was zu einem trockenen und harten Stuhl f\u00fchrt, der den K\u00f6rper nur schwer passieren und langsam wieder verlassen kann.<\/p>\n\n\n\n

4. Beschleunigung und Verk\u00fcrzung der Zeit, die erforderlich ist, um den K\u00f6rper zu passieren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Moment mal, stimmt es \u00fcberhaupt, dass Wasser die Verdauung beschleunigt? Viele Menschen glauben, dass das Trinken von Wasser w\u00e4hrend einer Mahlzeit zu Verdauungsproblemen f\u00fchren kann. Das Trinken von Wasser vor, w\u00e4hrend des Verzehrs und sogar nach einer Mahlzeit kann Ihrem K\u00f6rper jedoch helfen, die aufgenommene Nahrung schneller und einfacher abzubauen.  <\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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5. Verbesserung der N\u00e4hrstoffaufnahme<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Trinken von Wasser vor, w\u00e4hrend des Verzehrs und sogar nach einer Mahlzeit kann dem K\u00f6rper helfen, die aufgenommene Nahrung schneller und einfacher abzubauen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Dar\u00fcber hinaus hilft Wasser beim Abbau von Vitaminen, Mineralien<\/a> und anderen n\u00fctzlichen N\u00e4hrstoffen, die in Ihrer Nahrung enthalten sind, und transportiert sie zu verschiedenen Organen in Ihrem K\u00f6rper.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Wie viel Wasser sollte man trinken?<\/h2>\n\n\n\n

Viele Menschen haben allerdings Probleme, genug Wasser zu sich zu nehmen, weil sie es einfach vergessen. Die nat\u00fcrliche Reaktion des menschlichen K\u00f6rpers auf eine solche Vernachl\u00e4ssigung ist \u2013 der Durst, man ist durstig. Aber wenn der K\u00f6rper versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen und Sie endlich dazu zu bringen, ein Glas Wasser zu trinken, dann ist er bereits dehydriert. <\/p>\n\n\n\n

Sie haben wahrscheinlich schon von der \u201eRegel von 8 Gl\u00e4sern Wasser pro Tag\u201c geh\u00f6rt. Aber ist dies wirklich die optimale Menge f\u00fcr Sie und Ihre Bed\u00fcrfnisse?<\/p>\n\n\n\n

Im Idealfall sollten M\u00e4nner etwa 3 Liter Wasser trinken, denn das deckt ungef\u00e4hr ihren Bedarf nach Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Frauen dagegen sollten etwa 2 Liter Wasser ausschlie\u00dflich aus Getr\u00e4nken zu sich nehmen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie genug Wasser trinken, versuchen Sie doch auf Ihren K\u00f6rper zu h\u00f6ren \u2013 wenn Sie beginnen, Durst zu versp\u00fcren, dann trinken Sie sicherlich zu wenig. Meldet Ihnen Ihr K\u00f6rper, dass er Durst hat? Der Grund daf\u00fcr ist, dass die Nieren, wenn Sie dehydriert sind, Ihrem K\u00f6rper den Befehl erteilen, Wasser zu speichern. Dadurch befindet sich weniger Wasser im Urin, der Urin verd\u00fcnnt sich nicht und wirkt dadurch dunkler.<\/p>\n\n\n\n

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, indem Sie Gl\u00e4ser oder Wasserflaschen im Haus platzieren oder Alarme auf Ihrem Telefon einstellen, die als Erinnerungen dienen. Wenn Sie dies lange genug tun, wird Wasser zu einer neuen Gewohnheit, die Sie leicht annehmen werden und Sie m\u00fcssen nicht einmal mehr dar\u00fcber nachdenken. Ihr K\u00f6rper wird Ihnen unendlich dankbar sein!<\/p>\n\n\n\n

Leitungswasser oder Mineralwasser? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Leitungswasser anstatt kohlens\u00e4urehaltiger Getr\u00e4nke voller Zucker zu trinken, ist eine gro\u00dfartige Idee f\u00fcr Ihre Gesundheit. Aber wir haben eine noch bessere Idee f\u00fcr Sie \u2013 versuchen Sie es doch mit Donat Mg<\/a>! Warum? Ganz einfach: Dieses Wasser ist n\u00e4mlich reich an lebenswichtigen Mineralien<\/a>, die Ihre Verdauung<\/a> anregen. Und das sind keine leeren Worte, denn Donat Mg ist ein klinisch erprobtes Heilmittel f\u00fcr eine langsame Verdauung und seine Wirkung wurde durch eine deutsche Studie best\u00e4tigt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Wissen Sie, wie man Donat Mg am besten trinken sollte? Hier erfahren Sie es!<\/p>\n <\/div>\n

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Hier erfahren Sie es!<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n\n
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Wie verdauen wir Wasser?<\/h2>\n\n\n\n

So, jetzt sind wir die Fakten \u00fcber alle Vorteile von Wasser f\u00fcr Ihr Verdauungssystem durch. Lassen Sie uns dar\u00fcber sprechen, wie der menschliche K\u00f6rper das Wasser verdaut oder genauer gesagt, wie er es aufnimmt. Es gibt hier viele Fragen, also gehen wir Schritt f\u00fcr Schritt.<\/p>\n\n\n\n


Zur Klarstellung: Im Gegensatz zu verdauten Nahrungsmitteln wird Wasser tats\u00e4chlich von Ihrem System aufgenommen, sodass Ihr K\u00f6rper nach dem Verzehr weniger Zeit braucht, um sich mit Wasser \u201ezu besch\u00e4ftigen\u201c. Wir sprechen hier also nicht wirklich von Verdauung, sondern von Wasseraufnahme.<\/p>\n\n\n\n

Zur Klarstellung: Im Gegensatz zu verdauten Nahrungsmitteln wird Wasser tats\u00e4chlich von Ihrem System aufgenommen, sodass Ihr K\u00f6rper nach dem Verzehr weniger Zeit braucht, um sich mit Wasser \u201ezu besch\u00e4ftigen\u201c.<\/strong> Wir sprechen hier also nicht wirklich von Verdauung, sondern von Wasseraufnahme.<\/p>\n\n\n\n

Wasser ist eine ziemlich wundersame Fl\u00fcssigkeit, weil es so schnell in den K\u00f6rper gelangen kann. Seine Reise durch den menschlichen K\u00f6rper beginnt bereits im Mund, von wo es durch die Speiser\u00f6hre in den Magen gelangt. Dann beginnt die Aufnahme von Wasser und es wird in Ihren Blutkreislauf aufgenommen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Wie viel Wasser in Ihrem Magen aufgenommen wird, h\u00e4ngt davon ab, wie viel Sie zuvor gegessen haben oder wie viel Nahrung Sie aufgenommen haben.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Falls Sie Wasser auf n\u00fcchternen Magen trinken, kann es in weniger als 5 Minuten nach dem Trinken aufgenommen werden. Wenn Sie hingegen vor dem Trinken viel gegessen haben, kann die Wasseraufnahme mehrere Stunden dauern.<\/p>\n\n\n\n

Wenn der Vorgang im Magen abgeschlossen ist, gelangt Wasser durch den Magen in den D\u00fcnndarm, der Wasser in die Zellmembranen und den Blutkreislauf aufnimmt.<\/p>\n\n\n\n

Das Wasser wandert dann in den Dickdarm weiter, wo es wieder aufgenommen wird. Das restliche Wasser und andere N\u00e4hrstoffe werden absorbiert und dann zur Stuhlbildung verwendet. Wenn Sie viel Wasser trinken, reicht es aus, um den Stuhl zu befeuchten, aufzuweichen und den Stuhlgang zu erleichtern. Falls Sie dehydriert sind, ist Ihr Stuhl trocken und so viel schwerer auszuscheiden.<\/p>\n\n\n\n

Ist es wichtig, wenn man Wasser trinkt?  <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, k\u00f6nnen bestimmte Bedingungen die Wasseraufnahme erleichtern.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Erstens<\/strong> ist das Trinken von Wasser auf n\u00fcchternen Magen der effektivste Weg, um Ihren K\u00f6rper schnell mit Feuchtigkeit zu versorgen, da es innerhalb von 5 Minuten in Ihren Blutkreislauf gelangt.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Der Vorgang wird noch schneller, wenn das Wasser, das Sie trinken, k\u00e4lter ist.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens<\/strong>, falls Sie w\u00e4hrend einer Mahlzeit Wasser trinken, ben\u00f6tigt Ihr K\u00f6rper m\u00f6glicherweise mehr als 45 Minuten, um das Wasser bis in den Darm zu transportieren, da Ihr Magen damit besch\u00e4ftigt ist, Nahrung zu verdauen.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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\"Infografiken<\/figure>\n<\/div>\n\n
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Drittens<\/strong>, wenn Sie daran denken, ein Glas Wasser erst zu trinken, nachdem Sie etwas gegessen haben, kann es bis zu 2 Stunden oder l\u00e4nger dauern, bis das Wasser absorbiert ist. Dies geschieht, weil Ihr K\u00f6rper dem Prozess der Nahrungsverdauung Priorit\u00e4t einr\u00e4umt und das Wasser warten muss, bis es an der Reihe ist.<\/p>\n\n\n\n

Nutzen Sie diese Informationen zu Ihrem Vorteil, um die beste Zeit zum Trinken von Wasser zu bestimmen, je nachdem, wie schnell Sie es ben\u00f6tigen oder in Ihr System einf\u00fchren m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

Wie kann der K\u00f6rper noch mehr Wasser aufnehmen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es ist \u00e4u\u00dferst wichtig, sicherzustellen, dass der eigene K\u00f6rper so viel Wasser wie m\u00f6glich aufnimmt. <\/strong>Wenn Sie nicht richtig hydratisiert sind, kann der K\u00f6rper nicht auf h\u00f6chstem Niveau arbeiten und sein Maximum geben, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren kann. Wie k\u00f6nnen Sie also sicherstellen, dass Ihr K\u00f6rper wirklich genug Wasser bekommt?<\/p>\n\n\n\n

Die erste M\u00f6glichkeit, die Wasseraufnahme zu verbessern, besteht darin, auf Ihren Salzgehalt im K\u00f6rper zu achten, insbesondere wenn Sie gerne aktiv sind und viel schwitzen. Der Grund daf\u00fcr ist, dass wir beim Schwitzen durch das Salz im Schwei\u00df eine erhebliche Menge Wasser verlieren, das dem K\u00f6rper wieder zugef\u00fchrt werden muss.<\/p>\n\n\n\n

Das Salz ist im K\u00f6rper wichtig, weil es den Zellen hilft, Wasser zu speichern und N\u00e4hrstoffe aus dem Darm aufzunehmen. Wenn Ihr K\u00f6rper nicht genug Salz bereitstellen kann, k\u00f6nnen Ihre Zellen nicht genug Wasser speichern und dehydrieren. Denken Sie jedoch daran, dass zu viel Salz auch nicht gut ist. \u00dcbertreiben Se es daher mit dem Salzkonsum nicht zu sehr.<\/p>\n\n\n\n

Eine andere Sache, die Sie tun k\u00f6nnen, um sicherzustellen, dass Ihr K\u00f6rper mit gen\u00fcgend Wasser versorgt wird<\/strong>, ist auf eine ballaststoffreiche Nahrung zu achten. Ballaststoffe helfen Ihrem K\u00f6rper, genau wie Salz, Wasser im Darm zu speichern, anstatt es nur schnell weiterzugeben. Dank dieses langsamen Prozesses kann Ihr K\u00f6rper so viel Wasser wie m\u00f6glich f\u00fcr seinen Vorteil ausnutzen, bevor es den K\u00f6rper verl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Gesunde Trinkgewohnheiten<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt definitiv einige gute und einige weniger gute M\u00f6glichkeiten, Wasser zu trinken. Falls Sie die folgenden Anweisungen nicht voll befolgen, besteht f\u00fcr Ihren K\u00f6rper selbstverst\u00e4ndlich keine gro\u00dfe Gefahr. Wenn Sie jedoch einige gesunde Trinkgewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, kann Ihr K\u00f6rper Wasser auf ges\u00fcndere Weise aufnehmen.<\/p>\n\n\n\n

1. Langsam, aber richtig<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie Ihren K\u00f6rper richtig mit Feuchtigkeit versorgen m\u00f6chten, ist es wichtig, dies nicht auf einmal zu tun. Anstatt eine gro\u00dfe Menge Wasser auf einmal zu trinken, versuchen Sie, es \u00fcber den Tag verteilt langsam zu trinken, Glas f\u00fcr Glas. Ihr Darm kann keine unbegrenzten Mengen an Wasser verarbeiten und aufnehmen, so dass das Trinken gro\u00dfer Mengen Wasser auf einmal dazu f\u00fchrt, dass es schlie\u00dflich einfach durch Ihren K\u00f6rper flie\u00dft und als \u00dcberschuss aus dem K\u00f6rper austritt.<\/p>\n\n\n\n

2. Zugabe von Zitrone<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Wasser selbst ist schon eine erstaunliche Sache, aber das Hinzuf\u00fcgen von Zitronensaft macht es noch besonderer. Die Zugabe von Zitrone zu Wasser hat verschiedene Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung des Verdauungssystems, und enth\u00e4lt auch N\u00e4hrstoffe wie Vitamin C.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Wenn Sie eine gesunde neue Gewohnheit entwickeln m\u00f6chten, versuchen Sie, morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken. Es beschleunigt nicht nur die Verdauung, sondern hilft auch beim Gewichtsverlust, verbessert die Hautgesundheit, beugt Nierensteinen vor usw.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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3. Das richtige Timing<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, kann es bis zu 2 Stunden oder sogar l\u00e4nger dauern, bis Wasser im K\u00f6rper aufgenommen wird, wenn Sie es nach einer Mahlzeit trinken. Es kommt also immer auf den richtigen Zeitpunkt und das richtige Timing an: Wenn Sie Sport treiben m\u00f6chten, sollten Sie mindestens 2 Stunden vor dem Training mit dem Trinken beginnen. Auf diese Weise kann Ihr K\u00f6rper die Fl\u00fcssigkeitszufuhr richtig aufrechterhalten.<\/p>\n\n\n\n

Es ist auch eine gute Idee, gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser zu trinken, da Ihr K\u00f6rper w\u00e4hrend des Schlafens wahrscheinlich keine Chance hatte, Wasser zu bekommen. Anstatt also ab dem fr\u00fchen Morgen durch die sozialen Netzwerke zu scrollen, trinken Sie stattdessen ein Glas Wasser.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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4. Beschaffen Sie sich eine Wasserflasche  <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie die ganze Zeit eine Flasche Wasser bei sich haben, besonders wenn Sie das Haus verlassen, werden Sie die Angewohnheit haben, hin und wieder ein paar Schl\u00fccke zu nehmen. Dies erh\u00f6ht definitiv die Menge an Wasser, die Sie zu sich nehmen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich auch so leicht vergessen, Wasser zu trinken, gibt es eine Reihe von Apps, die Sie als Erinnerung zum Trinken verwenden k\u00f6nnen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

5. Auf Mineralwasser umsteigen <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie den Geschmack von Wasser wirklich nicht m\u00f6gen und selbst das Hinzuf\u00fcgen von Zitronensaft diesen Geschmack nicht mildern oder verbessern kann, weil Sie nur an kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke gew\u00f6hnt sind, ersetzen Sie normales Wasser durch Mineralwasser.<\/p>\n\n\n\n

Auf diese Weise erh\u00e4lt Ihr K\u00f6rper nicht nur das dringend ben\u00f6tigte Wasser, sondern Mineralwasser bringt auch viele andere Vorteile mit sich. Nat\u00fcrliches Mineralwasser kann beim Abnehmen<\/a> oder bei Verdauungsproblemen helfen und generell die Lebensqualit\u00e4t verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Verschiedene Arten von Pr\u00e4biotika sind in Lebensmitteln enthalten, die wir jeden Tag zu uns nehmen<\/h2>\n\n\n\n

Wenn wir den K\u00f6rper also mit Pr\u00e4biotika versorgen wollen, m\u00fcssen wir nicht zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln greifen, sondern es reicht aus, die Lebensmittel zu konsumieren, die wir normalerweise sowieso benutzen. Eine sehr gute und beliebte Quelle der Pr\u00e4biotika ist die Zichorienwurzel, die dem Geschmack nach an Kaffee erinnert, aber kein Koffein enth\u00e4lt. Auch Zwiebeln und Knoblauch sind nicht nur schmackhafte Zutaten f\u00fcr unsere Gerichte, sondern auch eine gute Pr\u00e4biotika-Quelle. Einige Studien haben in der Tat gezeigt, dass sie die Vermehrung n\u00fctzlicher Bifidobakterien im Darm anregen. Auf diese Weise verhindern sie die Vermehrung potenziell gef\u00e4hrlicher Bakterien.<\/p>\n\n\n\n

Erw\u00e4hnenswert und bedeutend sind auch Gerste und Haferflocken, weil sie Beta-Glukan enthalten. Beta-Glukane sind Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, die in einigen F\u00e4llen belegt haben, dass die in Gerste und Haferflocken enthaltenen Beta-Glukane die Vermehrung von Probiotika aus der Gattung der Laktobazillen anregen. Auch die Banane ist Gegenstand zahlreicher Studien. Unreife (gr\u00fcne) Bananen haben einen hohen Gehalt an so genannter resistenter St\u00e4rke, die eine wissenschaftlich erwiesene pr\u00e4biotische Wirkung besitzt.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lesen Sie weiter, um mehr \u00fcber die Vorteile des getrunkenen Wassers zu erfahren und auch zu verstehen, was mit dem Wasser passiert, nachdem es getrunken wurde: wohin wandert das Wasser, wie geht der K\u00f6rper mit dem Wasser um, um damit lebenswichtige Funktionen zu n\u00e4hren, wie lange dauert es wirklich, bis das Wasser verdaut ist, usw?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34106,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-34134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34134"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182648,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34134\/revisions\/182648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}