{"id":61576,"date":"2022-02-23T12:00:37","date_gmt":"2022-02-23T10:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/?p=61576"},"modified":"2024-06-21T15:20:50","modified_gmt":"2024-06-21T13:20:50","slug":"was-verursacht-unterleibschmerzen-und-wie-behandelt-man-sie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/was-verursacht-unterleibschmerzen-und-wie-behandelt-man-sie\/","title":{"rendered":"Wie Schmerzen und Kr\u00e4mpfe im Unterleib behandeln"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Bauchkr\u00e4mpfe und Unterleibsschmerzen treten meist unterhalb des Bauchnabels auf und k\u00f6nnen unseren Alltag stark beeintr\u00e4chtigen. Manchmal verhindern sie sogar, dass wir uns bewegen k\u00f6nnen. Da solche Beschwerden eine Vielzahl von Geweben und Organen im Bauchraum betreffen k\u00f6nnen, ist es oft eine schwierige Aufgabe, die Ursachen f\u00fcr die Schmerzen und das Unbehagen zu finden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Um Ihnen die Suche ein wenig zu erleichtern, haben wir eine Liste der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Unterleibsschmerzen und Bauchkr\u00e4mpfe zusammengestellt und geben nat\u00fcrlich auch einige wirksame Tipps zur Behandlung. Lesen Sie aufmerksam, wie diese Ihr Leben sp\u00fcrbar erleichtern k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist die Bauchh\u00f6hle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Unsere Vorstellungen von Bauchschmerzen und Bauchkr\u00e4mpfen sind sehr unterschiedlich, was nicht verwundert: Der Bauchraum ist ein gro\u00dfer Bereich, der mehrere Organe umfasst, so dass die Ursachen sehr unterschiedlich sein k\u00f6nnen. Er beginnt unterhalb des Brustkorbs und wird von diesem durch das Zwerchfell getrennt, das dann in das Becken \u00fcbergeht. Er ist umgeben von den Bauchmuskeln und der Wirbels\u00e4ule bzw. dem Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In der Bauchh\u00f6hle liegen 9 Organe: Magen, Leber, Gallenblase, Milz, D\u00fcnn- und Dickdarm, beide Nieren und Nebennieren sowie die Bauchspeicheldr\u00fcse. Zu beachten ist auch, dass sich direkt unter der Bauchh\u00f6hle noch die Harnblase befindet, wobei bei Frauen noch die Geb\u00e4rmutter und die Eierst\u00f6cke hinzukommen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Und noch eine wichtige Tatsache, die wir auf dieser Website immer wieder betonen: Die Bauchh\u00f6hle ist das Zentrum unseres Immunsystems. \u00dcber 80 % seiner Zellen befinden sich im Darm.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu.jpg\" alt=\"\u017denska to\u010di Donat v kozarec.\" class=\"wp-image-217122\" style=\"width:1000px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was sind die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Unterleibsschmerzen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Unterleibsschmerzen und Kr\u00e4mpfe sind oft auf funktionelle Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Das bedeutet, dass sie nicht mit einer bestimmten Erkrankung zusammenh\u00e4ngen, sondern Folge eines ungesunden Lebensstils sind.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Meist bringen wir sie jedoch mit Magenbeschwerden in Zusammenhang. Doch da die Bauchh\u00f6hle mit mehreren Organen in Verbindung steht, kann es mehrere Ursachen geben. Um die richtige zu finden, m\u00fcssen Sie Ihren K\u00f6rper gut kennen. Achten Sie darauf, wo Sie den Schmerz sp\u00fcren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig versp\u00fcren wir im Bauchbereich einen dumpfen Schmerz, der sehr schwer zu lokalisieren ist. Der Grund sind Dehnungen und Kr\u00e4mpfe der glatten Muskulatur, die die Nervenenden der Bauchorgane reizen. Werfen wir einen kurzen Blick auf einige der wesentlichen Beschwerden, die \u00c4rzte den verschiedenen Bereichen des Bauches zuschreiben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schmerzen im Oberbauch deuten meist auf eine Ver\u00e4nderung im Magen selbst hin, k\u00f6nnen aber auch im Zw\u00f6lffingerdarm, in der Bauchspeicheldr\u00fcse oder in der Leber liegen.<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen in der Mitte des Bauches oder um den Bauchnabel herum stehen meist im Zusammenhang mit dem oberen Teil des Dickdarms oder dem Blinddarm (Appendix).<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen im Unterleib oder unterhalb des Bauchnabels stehen h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Beschwerden im Dickdarm oder in den Harnwegen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Betrachten wir nun die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Unterleibsschmerzen und -kr\u00e4mpfe genauer.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verstopfung (Konstipation)<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">Verstopfung (Konstipation)<\/a> geh\u00f6rt zu den leichter erkennbaren Ursachen von Bauchschmerzen und Bauchkr\u00e4mpfen. Sie treten h\u00e4ufig zusammen mit Symptomen wie <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kako-odpravimo-napihnjenost\/\">Bl\u00e4hungen<\/a> oder \u00dcbelkeit auf. Bei Verstopfung kann der Schmerz den gesamten Bauchbereich betreffen, oder sich auf die linke Seite konzentrieren, wo der Dickdarm in den Mastdarm \u00fcbergeht.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje.jpg\" alt=\"Die Frau sitzt auf der Toilette und h\u00e4lt sich an ihrem Bauch fest, weil sie geschlossen ist.\" class=\"wp-image-61492\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reizdarmsyndrom (RDS)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Unterleibsschmerzen und -kr\u00e4mpfe sind die Hauptsymptome des <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kako-se-znebiti-sindroma-razdrazljivega-crevesja-in-napihnjenosti\/\">Reizdarmsyndroms<\/a>. Ursache hierf\u00fcr ist eine \u00dcberempfindlichkeit des Darms. Die Schmerzen k\u00f6nnen \u00fcberall im Bauch auftreten und auch zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren, was das Unwohlsein noch verst\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00fcckenschmerzen<\/strong><\/h3>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Bauchschmerzen k\u00f6nnen auch mit Beschwerden au\u00dferhalb der Bauchh\u00f6hle zusammenh\u00e4ngen. Diese k\u00f6nnen sich aufgrund ihrer komplexen Verbindungen im Bauchbereich widerspiegeln. <\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Schmerzen mit Ursache im R\u00fccken, k\u00f6nnen tats\u00e4chlich im Bauch zu sp\u00fcren sein. Dies kann die Suche nach der Ursache erheblich erschweren, da wir den Grund unserer Bauchschmerzen in Ver\u00e4nderungen in der Bauchh\u00f6hle vermuten, und nicht im Bereich der Wirbels\u00e4ule. Sollte Ihnen also die Wirbels\u00e4ule Probleme bereiten, seien Sie bei m\u00f6glichen Bauchschmerzen besonders achtsam und informieren Sie Ihren Arzt \u00fcber die Beschwerden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bauchschmerzen und Bauchkr\u00e4mpfe sind nicht immer mit k\u00f6rperlichen Beschwerden verbunden. Im schnelllebigen 21. Jahrhundert sind viele Menschen Stress ausgesetzt, der immer h\u00e4ufiger Ursache f\u00fcr Bauchschmerzen und andere Verdauungsprobleme ist. Unter Stress sch\u00fcttet Ihr K\u00f6rper mehr Cortisol in Ihren Blutkreislauf aus, was auch Bauchschmerzen ausl\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich gefragt haben, ob Ihre Unterleibsschmerzen durch einen stressigen Alltag verursacht werden k\u00f6nnten, lautet die Antwort eindeutig ja \u2013 vor allem, wenn ein schnelllebiger Lebensstil mit unausgewogener Ern\u00e4hrung und zu wenig Bewegung hinzukommt. Eine solche Kombination f\u00fchrt bei vielen zu einer <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/zdrava-prebava-za-zdravo-zivljenje\/\">verlangsamten Verdauung<\/a> oder sogar zu Verstopfung und Bl\u00e4hungen, mitunter auch zu Durchf\u00e4llen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Und wie f\u00fchlt sich Stress an, wenn der Bauch schmerzt? H\u00e4ufig verursacht er eine Anspannung im Bauchraum, und f\u00fchrt daher zu Unbehagen. Nach jahrelanger Forschung haben Experten zudem festgestellt, dass Stress oder Angstzust\u00e4nde die wahrscheinlichsten Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Reizdarmsyndrom sind.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das Problem dabei Stress als Ursache von Bauchschmerzen zu erkennen, besteht darin, dass viele Menschen sich gar nicht bewusst sind, unter Stress zu stehen. Wenn Sie also unter Bauchschmerzen, Bauchkr\u00e4mpfen oder Verdauungsst\u00f6rungen leiden, sollten Sie auch dar\u00fcber nachdenken, ob es aktuell in Ihrem Leben etwas gibt, das Sie mehr belastet als sonst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blinddarmentz\u00fcndung<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine Blinddarmentz\u00fcndung macht sich durch starke Schmerzen im Unterleib bemerkbar, und zwar rechtsseitig bzw. oberhalb der H\u00fcfte. Zu achten ist auch auf Symptome wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00dcbelkeit oder Brechreiz,<\/li>\n\n\n\n<li>Fieber,<\/li>\n\n\n\n<li>Bauchkr\u00e4mpfe,<\/li>\n\n\n\n<li>verringerter Appetit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Verdacht auf Blinddarmentz\u00fcndung ist schnellstm\u00f6glich ein Arzt aufzusuchen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beschwerden der Bauchspeicheldr\u00fcse<\/h3>\n\n\n\n<p>Probleme mit der Bauchspeicheldr\u00fcse \u00e4u\u00dfern sich auch durch starke Schmerzen im Unterbauch, aber auch durch Kreuzschmerzen. In manchen F\u00e4llen ist der Schmerz ein wenig schw\u00e4cher, doch immer noch sp\u00fcrbar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Bei Problemen mit der Bauchspeicheldr\u00fcse, k\u00f6nnen auch extrem starke Schmerzen im unteren R\u00fccken und im Unterbauch auftreten. Die Schmerzen k\u00f6nnen auch etwas weniger ausgepr\u00e4gt sein, sind aber dennoch sp\u00fcrbar. Mehr \u00fcber Schmerzen der Bauchspeicheldr\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erkrankungen des Dickdarms<\/h3>\n\n\n\n<p>Unterleibsschmerzen k\u00f6nnen auch durch Ver\u00e4nderungen im Dickdarm verursacht werden. Wenn sich zum Beispiel ein Polyp oder eine Schleimhautwucherung bildet, gehen die Schmerzen mit sehr unangenehmen Bauchkr\u00e4mpfen und Verstopfung einher.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ursachen f\u00fcr Schmerzen in anderen Bereichen des Bauchs<\/h2>\n\n\n\n<p>Nennen wir noch einige andere Erkrankungen, die Schmerzen in anderen Bereichen des Unterleibs verursachen:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leberprobleme (Schmerzen, die in das rechte Schulterblatt und die Schulter ausstrahlen),<\/li>\n\n\n\n<li>Magengeschw\u00fcr (brennender Schmerz ein paar Stunden nach einer Mahlzeit),<\/li>\n\n\n\n<li>Sodbrennen (brennender Schmerz im Oberbauch und Brustbereich),<\/li>\n\n\n\n<li>Nierenprobleme, z. B. Nierensteine (Schmerzen im linken oder rechten Oberbauch).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza.jpg\" alt=\"In ihren H\u00e4nden h\u00e4lt die \u00c4rztin das Gleichnis vom Eileiter, wo Endometriose zu beobachten ist.\" class=\"wp-image-61534\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bauchschmerzen bei M\u00e4nnern und bei Frauen<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt auch einige Beschwerden, die Bauchschmerzen und -kr\u00e4mpfe verursachen, die geschlechterspezifisch sind.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wodurch werden Unterleibsschmerzen bei Frauen verursacht?<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Ursachen f\u00fcr Unterleibs- und R\u00fcckenschmerzen bei Frauen k\u00f6nnen mit der Menstruation zusammenh\u00e4ngen, insbesondere mit schweren Menstruationskr\u00e4mpfen, der so genannten Dysmenorrh\u00f6. Diese Schmerzen treten normalerweise am Anfang der Menstruation auf und dauern maximal drei Tage. Es ist jedoch ratsam, grundlegende Beschwerden auszuschlie\u00dfen, die als tats\u00e4chliche Ursache in Betracht kommen k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n<p>Unterleibsschmerzen k\u00f6nnen auch durch Endometriose oder eine Eileiterschwangerschaft verursacht werden. Diese ist besonders schmerzhaft, da das befruchtete Ei im Eileiter festsitzt. Dies ist ein gef\u00e4hrlicher Zustand, der lebensbedrohlich werden kann, daher ist schnellstm\u00f6glich ein Arzt aufzusuchen.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2.jpg\" alt=\"Mlaj\u0161a in starej\u0161a \u017eenska gledata skozi okno. \" class=\"wp-image-217129\" style=\"width:1000px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wodurch werden Unterleibsschmerzen bei M\u00e4nnern verursacht?<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch bei M\u00e4nnern gibt es spezifische Probleme, die Unterleibskr\u00e4mpfe und -schmerzen verursachen k\u00f6nnen. In der Regel sind mit den Hoden verbundene Schmerzen tief im Unterleib zu sp\u00fcren, entweder in der Mitte oder nur auf einer Seite des Unterleibs. Sie k\u00f6nnen Folge einer Entz\u00fcndung oder Infektion sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Bauchschmerzen k\u00f6nnen auch mit der Prostata verbunden sein. Bei einer Entz\u00fcndung oder Infektion, kann eine Prostatitis entstehen. Dabei kommt es zu Schmerzen, die im Genitalbereich oder im Unterbauch zu sp\u00fcren sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wann ist bei Bauchschmerzen ein Arztbesuch erforderlich<\/h3>\n\n\n\n<p>Wie schon gesagt, sind Bauchschmerzen und Kr\u00e4mpfe h\u00e4ufig auf ungesunde Lebensgewohnheiten zur\u00fcckzuf\u00fchren. In solchen F\u00e4llen k\u00f6nnen Sie sich auch selbst helfen, indem Sie auf ges\u00fcndere Lebensgewohnheiten \u00fcbergehen. Doch manchmal k\u00f6nnen Unterleibsschmerzen auch ein Hinweis darauf sein, dass im K\u00f6rper etwas Ernsthaftes im Gange ist. Doch wie soll man wissen, wann es Zeit ist, anstelle der Behandlung mit \u201eHausmitteln\u201c einen Arzt aufzusuchen?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nehmen Sie \u00e4rztliche Hilfe in Anspruch, sobald:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie starke Bauchschmerzen haben, vor allem wenn diese bereits l\u00e4nger dauern und Ihren Alltag beeintr\u00e4chtigen;<\/li>\n\n\n\n<li>Ihre Schmerzen von hohem Fieber oder sogar Sch\u00fcttelfrost begleitet werden;<\/li>\n\n\n\n<li>in Ihrem Urin oder Stuhl Blut festzustellen ist;<\/li>\n\n\n\n<li>Sie einen merklichen Appetitverlust bemerken;<\/li>\n\n\n\n<li>Sie schnell an Gewicht verlieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ein Besuch bei Ihrem Hausarzt ist in jedem Fall zu empfehlen, wenn die Schmerzen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum anhalten, insbesondere wenn Sie die Ursache der Schmerzen nicht selbst feststellen k\u00f6nnen. Bei ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden ist eine Behandlung mit Hausmitteln keine gute Option bzw. sie kann dem K\u00f6rper noch gr\u00f6\u00dferen Schaden zuf\u00fcgen.\u00a0<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Ursachen f\u00fcr starke Bauchschmerzen k\u00f6nnen eine Organruptur, Gallen- oder Nierensteine oder sogar eine Niereninfektion sein. Bleibt sie unbehandelt, kann sie zu ernsthaften Komplikationen oder sogar zu Nierenversagen f\u00fchren. <\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis.jpg\" alt=\"Der Mann klammert sich an seinen Unterbauch \/ Hoden, weil es weh tut, weil er eine Prostata hat.\" class=\"wp-image-61541\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-750x501.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-900x601.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie lassen sich Schmerzen im Unterbauch lindern?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Ihre Bauchschmerzen und -kr\u00e4mpfe nicht krankheitsbedingt sind, sondern wahrscheinlich auf eine langsame Verdauung, Bl\u00e4hungen oder die Menstruation zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, k\u00f6nnen Sie sich auch ohne Arzt selbst helfen. Wir haben f\u00fcr Sie einige der wirksamsten Methoden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1 F\u00f6rdern Sie die Verdauung mit der richtigen Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Eine geregelte Verdauung ist der Schl\u00fcssel f\u00fcr die Gesundheit, daher ist es besonders wichtig, gut f\u00fcr sie zu sorgen. In erster Linie bedeutet dies auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung umzuschalten, in der schnelle Fertiggerichte durch gesunde, ballaststoffreiche Kost ersetzt wird. F\u00fcr die Zufuhr von Ballaststoffen sorgen im wesentlichen Obst und Gem\u00fcse. Lesen Sie mehr dar\u00fcber, wie Sie <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kako-pospesiti-prebavo\/\">mit der richtigen Ern\u00e4hrung die Verdauung ankurbeln<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Auf dem Weg zu einer gesunden Verdauung k\u00f6nnen Sie sich noch mit einem ausgezeichneten Wegbegleiter helfen: Donat. Es gilt schon seit Jahrhunderten als nat\u00fcrliches Abf\u00fchrmittel, seine Wirkung auf die Verdauung ist zudem schon seit nahezu einem Jahrzehnt klinisch erwiesen. Reich an Sulfaten, entzieht es den Zellen der Darmwand Wasser und erweicht den Stuhl, sein Magnesium jedoch entspannt zugleich die Darmmuskulatur. Das Ergebnis ist eine beschleunigte Verdauung ohne Nebenwirkungen oder die Gefahr in eine Abh\u00e4ngigkeit zu geraten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Um die beste Wirkung zu erzielen, gilt es lediglich einige Regeln zu beachten. Lernen Sie, <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kako_pravilno_piti_donat\/\">wie man Donat richtig trinkt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2 Sorgen Sie f\u00fcr mehr Bewegung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung f\u00fchren oft zu Verstopfung und Bl\u00e4hungen, aber auch zu Bauchschmerzen. Gleichzeitig k\u00f6nnen sich im Verdauungstrakt Gase ansammeln, die durch Bewegung gel\u00f6st werden k\u00f6nnen. Um Ihre Verdauung in Schwung zu bringen und f\u00fcr Ihre allgemeine Gesundheit zu sorgen, raten wir Ihnen t\u00e4glich mindestens f\u00fcr eine halbe Stunde ins Schwitzen zu kommen. Sollten Sie aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden keine intensiven \u00dcbungen ausf\u00fchren k\u00f6nnen, reicht auch schon ein Spaziergang.\u00a0<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1024x683.jpg\" alt=\"Mo\u0161ki sedi za leseno jedilno mizo in pije kozarec sve\u017ee nalite mineralne vode Donat.\" class=\"wp-image-61526\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3 G\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper ausreichend Fl\u00fcssigkeit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vor allem, wenn Ihre Unterleibsschmerzen mit Verstopfung zusammenh\u00e4ngen, ist es sehr wichtig, f\u00fcr eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn Sie nicht gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, werden die Passage des Stuhls durch den Darm und die Ausscheidung erschwert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Experten empfehlen, dass M\u00e4nner mindestens drei Liter Fl\u00fcssigkeit und Frauen etwa zwei Liter Fl\u00fcssigkeit t\u00e4glich trinken sollten. Die Menge ist jedoch an die Umst\u00e4nde anzupassen; im Sommer ben\u00f6tigen wir mehr Fl\u00fcssigkeit, auch bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t muss mehr getrunken werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Schon ein leichter Fl\u00fcssigkeitsmangel kann zu Verstopfung f\u00fchren, und auch zu Bauchkr\u00e4mpfen oder der Refluxkrankheit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4 W\u00e4rmen Sie Ihren Bauch<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Um Bauchschmerzen zu lindern, legen Sie sich eine W\u00e4rmflasche auf Ihren Bauch oder nutzen Sie W\u00e4rmewickel. Dies ist insbesondere bei Menstruationsbeschwerden zu empfehlen. Die W\u00e4rmetherapie entspannt die Geb\u00e4rmuttermuskulatur und regt die Durchblutung an.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 Meiden Sie Kaffee und Alkohol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie unter Bauchschmerzen und -kr\u00e4mpfen leiden, sollten Sie Ihren Kaffee- und Alkoholkonsum einschr\u00e4nken, da sie den S\u00e4uregehalt im Magen erh\u00f6hen und die Verdauung verlangsamen k\u00f6nnen. Entscheiden Sie sich lieber f\u00fcr einen Kr\u00e4utertrunk und Zubereitungen, die den Magen beruhigen, etwa Kamillen- oder Lorbeertee.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6 Versuchen Sie es mit Medikamenten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie unter Sodbrennen leiden und andere nat\u00fcrliche Heilmittel nicht zu wirken scheinen, versuchen Sie es mit rezeptfreien Antazida, die bei einigen Arten von Schmerzen lindernd wirken. Dies sind Medikamente, die dabei helfen, den S\u00e4uregehalt im Magen zu senken.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bei Bauchschmerzen, die nicht mit der Refluxkrankheit in Verbindung stehen, k\u00f6nnen Sie es auch mit sanften Schmerzmitteln probieren. Es ist jedoch wichtig, immer die richtige und genaue Dosis einzuhalten und entz\u00fcndungshemmende Medikamente zu meiden, da sie bestimmte Arten von Bauchschmerzen verschlimmern k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieser Artikel untersucht einige der h\u00e4ufigsten Ursachen von Unterleibschmerzen und bietet einige Tipps zu ihrer Behandlung, die Ihnen hoffentlich das Leben erleichtern werden.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":186174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-61576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blahung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61576"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217251,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61576\/revisions\/217251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}