{"id":7038,"date":"2021-03-23T13:58:58","date_gmt":"2021-03-23T13:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/recipe\/14-dan-piscancje-meso-s-sparglji-in-po-mehisko\/"},"modified":"2021-03-24T12:11:43","modified_gmt":"2021-03-24T12:11:43","slug":"14-tag-haehnchen-mit-spargel-und-mexikanisch","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/rezept\/14-tag-haehnchen-mit-spargel-und-mexikanisch\/","title":{"rendered":"14. tag: H\u00e4hnchen mit Spargel und mexikanisch"},"content":{"rendered":"
\n \n

HAUPTZUTAT<\/p>

H\u00e4hnchenfleisch<\/p><\/div>

MITTAGESSEN<\/p>

H\u00e4hnchen mit gebackenem Spargel und Karotten<\/p><\/div>

ABENDESSEN<\/p>

H\u00e4hnchen-Gem\u00fcse-Tortilla<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Die heutige Zutat des Tages ist H\u00c4HNCHENFLEISCH. H\u00e4hnchenfleisch ist ein wichtiger Bestandteil der Nahrungspyramide und zeichnet sich durch einen hohen Eiwei\u00dfgehalt aus.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wir empfehlen es allen, die auf eine fettarme Ern\u00e4hrung anstreben. Es eignet sich hervorragend f\u00fcr die Zubereitung von Aufstrichen, Salaten, Suppen und zahlreichen anderen Speisen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr das heutige Mittag- und Abendessen ben\u00f6tigen Sie 230 g H\u00e4hnchenfleisch pro Person.<\/p>\n\n\n\n

Mittagessen: H\u00c4HNCHEN MIT GEBACKENEM SPARGEL UND KAROTTEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr 1 Person<\/p>\n\n\n\n

Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • H\u00e4hnchenfleisch 130 g<\/li>
  • Spargel 150 g<\/li>
  • Karotten 150 g<\/li>
  • Oliven\u00f6l 2 EL<\/li>
  • Kopfsalat 50 g<\/li>
  • Radieschen 30 g<\/li>
  • Essig 1 EL<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Spargel und Karotten putzen und kleinschneiden, nach Wunsch und Geschmack w\u00fcrzen und auf Backpapier platzieren. Im Backofen goldbraun backen. H\u00e4hnchenfleisch separat backen und aus Kopfsalat und Radieschen einen Salat zubereiten.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n \n\n

    Abendessen: H\u00c4HNCHEN-GEM\u00dcSE-TORTILLA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • H\u00e4hnchenfleisch 100 g<\/li>
    • Vollkorn-Tortilla 1 St\u00fcck<\/li>
    • Bohnen 30 g<\/li>
    • Mais 30 g<\/li>
    • Babyspinat 40 g<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Tortilla kurz in der Pfanne erhitzen und mit dem vom Mittagessen \u00fcbriggebliebenen, gew\u00fcrfeltem H\u00e4hnchenfleisch und Gem\u00fcse f\u00fcllen.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":7009,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7038","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/7038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/recipe"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/recipe"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7038"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/7038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8445,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/7038\/revisions\/8445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}