{"id":152178,"date":"2023-03-22T16:35:13","date_gmt":"2023-03-22T14:35:13","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/?p=152178"},"modified":"2023-03-22T16:40:26","modified_gmt":"2023-03-22T14:40:26","slug":"utjecaj-zdrave-probave-na-raspolozenje-cijelog-tijela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/utjecaj-zdrave-probave-na-raspolozenje-cijelog-tijela\/","title":{"rendered":"Utjecaj zdrave probave na raspolo\u017eenje cijelog tijela"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Pobrinite se za svoju probavu. Brinite o sebi.<\/h2>\n\n\n\n

Nervoza. Nelagodan osje\u0107aj. Leptiri\u0107i u stomaku. Svi smo ve\u0107 \u010duli te pojmove koji se upotrebljavaju kao opis \u201eosje\u0107aja u crijevima” kada smo zabrinuti, odu\u0161evljeni ili pod stresom. No, kako na\u0161a crijeva znaju \u0161to mislimo i osje\u0107amo i kako se odazivaju na to? Nau\u010dnici vjeruju da je probavni sistem vi\u0161e od primarnog mjesta gdje tijelo prima i apsorbira hranjive supstance. Taj sistem probavnih organa radi i kao odre\u0111eni komunikacioni centar za prijenos informacija u mozak i iz njega te djeluje kao jedna od prvih odbrambenih linija u borbi protiv bolesti. Na\u0161a crijeva igraju va\u017enu ulogu, ne samo u na\u0161em probavnom zdravlju, nego i u zdravlju i dobrom raspolo\u017eenju cijelog tijela.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Crijeva igraju mnogo va\u017enih uloga u o\u010duvanju i za\u0161titi op\u0107eg raspolo\u017eenja i dobrog osje\u0107aja u tijelu, po\u010dev\u0161i s unosom i apsorpcijom hranjivih supstanci i vode. Upravo taj probavni proces osigurava gra\u0111evne elemente koji su tijelu potrebni za \u017eivot, za normalan rad i za\u0161titu zdravlja \u2013 od proizvodnje energije, ravnote\u017ee hormona, zdravlja ko\u017ee do du\u0161evnog zdravlja, pa \u010dak i uklanjanja \u0161tetnih supstanci i otpadnih metaboli\u010dkih produkata.<\/p>\n\n\n\n

Zdrava probava je osnova za dobro raspolo\u017eenje i du\u0161evno zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Prema mi\u0161ljenju mnogih nau\u010dnika, crijeva slu\u017ee kao komunikacioni centar za mozak, ne samo za osiguravanje optimalne probave, nego i za druge va\u017ene zdravstvene funkcije. Mozak \u010desto nazivamo dijelom probavnog sistema jer je u neprestanoj komunikaciji s crijevima.<\/p>\n\n\n\n

Crijeva \u0161alju informacije u mozak, a mozak poma\u017ee u odlu\u010divanju \u0161ta, kada, koliko i kojom brzinom jesti i piti. Crijeva i mozak u\u010destvuju u procesu probave. Na primjer, kad pojedete posebno mastan obrok, crijeva i mozak \u201eporazgovaraju\u201d i odlu\u010de da tu hranu zadr\u017ee u \u017eelucu ne\u0161to du\u017ee nego kod lak\u0161eg obroka. Tek kada se hrana dovoljno razgradi, \u0161alje se na daljnju obradu u tanko crijevo.<\/p>\n\n\n\n

Osim toga, i mozak i crijeva igraju klju\u010dnu ulogu u pogledu stepena stresa i raspolo\u017eenja ili stanja duha. Crijeva mogu obavijestiti mozak o stresoru i mozak \u0107e uraditi isto za crijeva. Ne samo da su crijeva puna nervnih \u0107elija, koje primaju i \u0161alju informacije mozgu, nego proizvode i vi\u0161e od 90% serotonina, hormona koji poma\u017ee u regulaciji raspolo\u017eenja ili osje\u0107aja u tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Kada je probava ugro\u017eena, tj. ne radi najbolje, tijelo mo\u017eda ne\u0107e proizvesti dovoljno neurotransmitera kao \u0161to je serotonin. Niska razina serotonina vrlo \u010desto je povezana s ve\u0107om mogu\u0107no\u0161\u0107u anksioznosti, depresije i drugih du\u0161evnih problema.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Prva odbrambena linija od bolesti<\/h2>\n\n\n\n

Crijeva su jedan od temeljnih sistema u ljudskom organizmu za borbu protiv bolesti. Probavni sistem je dom \u201ecrijevnog mikrobioma\u201d \u2013 bogate zajednice razli\u010ditih vrsta bakterija koje igraju klju\u010dnu ulogu u borbi protiv bolesti i o\u010duvanju zdravlja. Svako ima vlastitu jedinstvenu mje\u0161avinu bakterija ili \u201eotisak prsta\u201d bakterija u crijevima.<\/p>\n\n\n\n

Otprilike 70% \u0107elija imunog sistema nalazi se u crijevima, zato je odr\u017eavanje probavnog sistema u vrhunskoj formi od klju\u010dne va\u017enosti za rje\u0161avanje mnogobrojnih pote\u0161ko\u0107a u tijelu. Zato je va\u017eno znati i to da imuni sistem nije usamljen. Mnogi sistemi u na\u0161em tijelu usko sara\u0111uju u o\u010duvanju optimalnog zdravlja. Preko probavnog sistema unose se hranjive supstance koje tijelo kasnije potro\u0161i za ja\u010danje imunog sistema i borbu protiv bolesti. Upravo zato je veoma va\u017eno o\u010duvati zdravlje probavnog sistema, jer time brinemo o cijelom tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Sistem koji je posebno odgovoran za na\u0161e op\u0107e zdravlje jeste na\u0161 probavni sistem \u2013 sna\u017ean, ali osjetljiv ekosistem u kojem je vi\u0161e od 70% \u0107elija imunog sistema.<\/strong> Dana\u0161nji brzi na\u010din \u017eivota, lo\u0161 izbor hrane, premalo tjelesne aktivnosti, stresne situacije i lo\u0161 san samo su neki od faktora koji izazivaju slabiji rad probavnog sistema, a time i slabiji imunitet. Svaki dio tijela, uklju\u010duju\u0107i probavni sistem i imunitet, radi bolje ako ga podr\u017eavate zdravim \u017eivotnim navikama. Time na prirodan na\u010din odr\u017eavate njihovu snagu. Redovna probava i promjena \u017eivotnog stila su odli\u010dna podr\u0161ka normalnom radu probavnog sistema i imuniteta i najbolja strategija za o\u010duvanje op\u0107eg zdravlja.<\/strong> Ako imate jak i zdrav probavni sistem i imunitet, mo\u017eete se svakodnevno uspje\u0161no suo\u010davati s mnogim izazovima.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Zdrava probava i debljina<\/h2>\n\n\n\n

Prekomjerna tjelesna te\u017eina mo\u017ee imati mnogobrojne negativne posljedice za zdravlje. Utje\u010de na nivo energije, raspolo\u017eenje, hormone, kognitivne funkcije, pa \u010dak i na imunitet. Mnogi nau\u010dnici su do\u0161li do zaklju\u010dka da zdrava probava, dakle ravnote\u017ea dobrih bakterija u crijevima, sna\u017eno utje\u010de na op\u0107e zdravlje, uklju\u010duju\u0107i i rizik od prekomjerne tjelesne te\u017eine i debljine. U suprotnom neravnote\u017ea crijevnog mikrobioma mo\u017ee doprinijeti pove\u0107anju tjelesne te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n

Bakterije u crijevima mogu utjecati na na\u010din probavljanja razli\u010ditih namirnica i proizvode hemikalije koje \u0107e vam pomo\u0107i da se osje\u0107ate siti. Time mogu utjecati i na va\u0161u te\u017einu. Budu\u0107i da bakterije u crijevima dolaze u kontakt s hranom koju jedete, mogu utjecati i na to koje hranjive supstance apsorbirate i kako se energija \u010duva u va\u0161em tijelu.<\/p>\n\n\n\n

Na primjer, ljudi ne mogu probaviti vlakna, ali neke crijevne bakterije to mogu. Probavom vlakana te crijevne bakterije proizvode mnoge hemikalije koje koriste zdravlju crijeva i po nekim nau\u010dnim istra\u017eivanjima mo\u017eda i podsti\u010du mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n

Na kraju krajeva, crijevne bakterije mogu utjecati i na to kako se prehrambena masno\u0107a apsorbira u crijevima, \u0161to mo\u017ee utjecati na to kako se u tijelu skladi\u0161te masti.<\/p>\n\n\n\n

Na tu temu potrebna su dodatna istra\u017eivanja, ali svakako treba uzeti u obzir da zdrava probava i ravnote\u017ea crijevnih bakterija zna\u010dajno utje\u010du na smanjenje rizika od debljine, a time i manji rizik od mnogih bolesti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Zdrava probava i kognitivne funkcije (pam\u0107enje i koncentracija)<\/h2>\n\n\n\n

Mnogi zaklju\u010dci istra\u017eivanja potvr\u0111uju \u010dinjenicu da probavni sistem i mozak me\u0111usobno komuniciraju na vi\u0161e na\u010dina, pri \u010demu se mo\u017ee govoriti o osi crijeva-mozak. Svake godine objavljuju se novi dokazi o vezi izme\u0111u crijevne disbioze i neurolo\u0161kih\/psihijatrijskih bolesti. S druge strane, specifi\u010dna prehrana i prehrambene navike mogu pozitivno utjecati na uravnote\u017een sastav mikrobiote i time doprinijeti boljim kognitivnim funkcijama koje su va\u017ene za svaki proces u\u010denja.<\/p>\n\n\n\n

Razmazite svoj probavni trakt Donatom<\/h2>\n\n\n\n

Pokazali smo da je zdrava probava izuzetno va\u017ena za zdravlje cijelog tijela jer, izme\u0111u ostalog, utje\u010de na raspolo\u017eenje, u\u010dvr\u0161\u0107uje imuni sistem, poma\u017ee u odr\u017eavanju zdrave tjelesne te\u017eine i pozitivno utje\u010de na kognitivne funkcije. Zato je va\u017eno dobro brinuti o probavi.<\/p>\n\n\n\n

To mo\u017eete uraditi pijenjem prirodne mineralne vode Donat, koja svojom jedinstvenom kombinacijom minerala klini\u010dki dokazano djeluje na probavu. Za njegovo optimalno djelovanje preporu\u010dujemo pijenje 0,5 l Donata na dan.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

<\/span><\/div><\/div>

Optimalan na\u010din pijenja Donata za prevenciju<\/strong><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div>
<\/div>
Koli\u010dina<\/div>
Temperatura<\/div>
Na\u010din konzumacije<\/div><\/div>
Ujutro nata\u0161te<\/div>
0,2 \u2013 0,3 litre<\/div>
sobna<\/small><\/div>
polako<\/small><\/div><\/div>
Prije ru\u010dka<\/div>
0,1 litra<\/div>
sobna<\/small><\/div>
polako<\/small><\/div><\/div>
Prije ve\u010dere<\/div>
0,1 \u2013 0,2 litre<\/div>
sobna<\/small><\/div>
polako<\/small><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Jeste li se odlu\u010dili za<\/strong>
\novaj program pijenja?<\/h2>\n

Preuzmite aplikaciju koja \u0107e osigurati da Donat nikada ne zaboravite popiti na izabrani na\u010dini.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/a><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div><\/div>

Jeste li se odlu\u010dili za<\/strong>
\novaj program pijenja?<\/h2>\n

Preuzmite aplikaciju koja \u0107e osigurati da Donat nikada ne zaboravite popiti na izabrani na\u010dini.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":146991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-152178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-probava"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152178"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152186,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152178\/revisions\/152186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}