{"id":185396,"date":"2023-09-22T13:55:50","date_gmt":"2023-09-22T11:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/pomembnost-ucinkovite-absorpcije-hranilnih-snovi\/"},"modified":"2023-09-25T12:09:49","modified_gmt":"2023-09-25T10:09:49","slug":"vaznost-dobre-apsorpcije-hranjivih-tvari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/vaznost-dobre-apsorpcije-hranjivih-tvari\/","title":{"rendered":"Va\u017enost dobre apsorpcije hranjivih tvari"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Da bi bilo koja prehrambena intervencija ili suplementacija bila efikasna, potreban nam je zdrav probavni sistem koji je zapravo alat kojim probavljamo i apsorbiramo hranjive tvari te iz organizma elimini\u0161emo \u0161tetne. Danas je dobro poznato koliko pravilna ishrana, hidracija i suplementacija mogu doprinijeti normalnom funkcioniranju imunolo\u0161kog sistema povoljnim djelovanjem na zdravlje probave! Naime, ako probavni sistem, odnosno crijevna sluznica, nije u dobrom stanju te ako u probavnom sistemu postoji disbioza, nijedan poku\u0161aj optimizacije imunolo\u0161kog odgovora ne\u0107e dati rezultate. Zato je va\u017eno brinuti se o zdravoj probavi kako bismo o\u010duvali imunolo\u0161ko zdravlje. Zdrava probava osigurava preduvjete za dobar imunitet jer se upravo u probavnom sistemu nalazi oko 80% imunolo\u0161kih stanica. Va\u017eno je pristupiti promi\u0161ljanju o podr\u0161ci normalnom funkcioniranju imunolo\u0161kog sistema precizno i sistemati\u010dno, putem kvalitetne pripreme organizma, odnosno osiguravanja zdravlja probavnog sistema za odbranu od raznih \u0161tetnih utjecaja.<\/p>\n\n\n\n

Tijelo svakodnevno prima razli\u010dite hranjive tvari poput bjelan\u010devina, ugljikohidrata, masti, vitamina, minerala i vode i dostavlja ih na\u0161im tjelesnim stanicama. Me\u0111utim, i ako unosimo hranu bogatu hranjivim tvarima, to nu\u017eno ne zna\u010di da \u0107e se svi va\u017eni hranjivi sastojci apsorbirati. Ako na\u0161 probavni sistem ne funkcionira kako treba, tokom probave mo\u017eemo izgubiti dragocjene hranjive tvari.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

\u0160ta zapravo zna\u010di apsorpcija hrane?<\/strong>

Rije\u010d apsorpcija potje\u010de od latinske rije\u010di “absorption”, \u0161to zna\u010di upijanje. Apsorpcija je zapravo upijanje ili usisavanje ne\u010dega. U fiziolo\u0161kom smislu, apsorpcija hrane podrazumijeva prolazak probavljene hrane kroz crijevnu sluznicu u krvotok.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Za\u0161to je apsorpcija hrane va\u017ena?<\/strong>

Apsorpcija je jedini na\u010din da hranjive tvari koje se nalaze u hrani stignu do krvi i tjelesnih stanica. Da bi apsorpcija bila uspje\u0161na, neophodno je da se hranjive tvari adekvatno probave, a za to nam je potreban zdrav i efikasan probavni sistem.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Kako se odvija apsorpcija hranjivih tvari?<\/strong>

Hrana koju konzumiramo prolazi kroz proces hemijske i mehani\u010dke probave. To zna\u010di da se ugljikohidrati koje unosimo hranom razgra\u0111uju i pretvaraju u glukozu za energiju ili skladi\u0161tenje, a bjelan\u010devine u razli\u010dite vrste aminokiselina. Nakon toga, hrana putuje u tanko crijevo i apsorbira se u krvotok. Putem krvo\u017eilnog sistema, hranjive tvari iz hrane zatim se prenose u razli\u010dite dijelove tijela koji ih trebaju. Sve \u0161to se ne iskoristi skladi\u0161ti se u tijelu ili se smatra otpadom.
Kako bi ovaj proces apsorpcije hranjivih tvari mogao efikasno funkcionirati, moramo imati zdrav probavni sistem. Nezdrava crijeva mogu uzrokovati poreme\u0107aje u probavi i apsorpciji hranjivih tvari, \u0161to dovodi do razli\u010ditih tegoba i bolesti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Koji faktori nepovoljno utje\u010du na apsorpciju hranjivih tvari?<\/strong>

Nekoliko faktora mo\u017ee negativno utjecati na probavni sistem va\u0161eg tijela te na apsorpciju hranjivih tvari:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • prera\u0111ena hrana ili hrana bogata \u0161e\u0107erom<\/li>\n\n\n\n
  • razli\u010diti gastrointestinalni problemi kao \u0161to su sindrom iritabilnog crijeva i celijakija<\/li>\n\n\n\n
  • lijekovi kao \u0161to su antidepresivi, antacidi, hormoni i lijekovi za pritisak\u2026<\/li>\n\n\n\n
  • prekomjerno konzumiranje alkohola<\/li>\n\n\n\n
  • stres i anksioznost<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n\n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
    \n \n\n

    Kako pove\u0107ati apsorpciju hranjivih tvari, optimizirati rad probavnog sistema, omogu\u0107iti ja\u010danje imuniteta i pripremiti tijelo za zimu?<\/strong>

    Znamo da pravilna ishrana igra klju\u010dnu ulogu u odr\u017eavanju \u0161to boljeg zdravlja. Uravnote\u017eena ishrana sadr\u017ei vitamine, minerale, fitonutrijente, antioksidanse i druge mikronutrijente iz svje\u017eeg vo\u0107a i povr\u0107a. Tako\u0111er sadr\u017ei makronutrijente (bjelan\u010devine, ugljikohidrate i masti) koji nam pru\u017eaju energiju iz nemasnog mesa, masne ribe, integralnih \u017eitarica, ora\u0161astih plodova, sjemenki, grahorica i mahunarki.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

    \n \n\n

    Donat Imuno program priprema va\u0161e tijelo za optimalno iskori\u0161tavanje hranjivih sastojaka iz ishrane i ja\u010da imunitet na potpuno prirodan na\u010din.
    <\/p>\n\n\n\n

    Zbog visokog udjela bioaktivnih tvari iz hrane koja se preporu\u010duje u programu Donat Imuno (bjelan\u010devina, vitamina D, C i E te drugih mnogobrojnih antioksidanasa, minerala, magnezija i cinka, omega-3 masnih kiselina i prehrambenih vlakana), predlo\u017eena ishrana i protokol pijenja Donata djeluju istovremeno na vi\u0161e nivoa: protuupalno, antioksidativno i antimikrobno.

    Program Donat Imuno nudi konkretne jelovnike i plan pijenja Donata koji je osmi\u0161ljen s jasnim ciljem i dokazanim povoljnim djelovanjem na rad probavnog sistema i adekvatan imunolo\u0161ki odgovor.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Danas je dobro poznato koliko pravilna ishrana, hidracija i suplementacija mogu doprinijeti normalnom funkcioniranju imunolo\u0161kog sistema povoljnim djelovanjem na zdravlje probave! Naime, ako probavni sistem, odnosno crijevna sluznica, nije u dobrom stanju te ako u probavnom sistemu postoji disbioza, nijedan poku\u0161aj optimizacije imunolo\u0161kog odgovora ne\u0107e dati rezultate.<\/p>\n","protected":false},"author":54713,"featured_media":185234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-185396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imuni-sistem"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54713"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185396"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185402,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185396\/revisions\/185402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}