{"id":3028,"date":"2021-02-24T11:55:59","date_gmt":"2021-02-24T09:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/constipation-while-travelling\/"},"modified":"2023-12-21T12:03:43","modified_gmt":"2023-12-21T10:03:43","slug":"opstipacija-na-putovanju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/opstipacija-na-putovanju\/","title":{"rendered":"PROBAVNE TEGOBE NA PUTOVANJU"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Oko vas je novi svijet, svuda su uzbudljive turisti\u010dke atrakcije, \u010dekaju vas zanimljiva gastronomska iskustva&#8230; Ipak, u stomaku se javlja onaj neugodan osje\u0107aj koji nastaje kada je posljednja velika potreba u sje\u0107anju prisutna samo kao blijeda uspomena. Ako i vas \u010desto mu\u010di zatvor tokom putovanja, onda je tekst koji donosimo u nastavku idealan za vas. Naime, otkrit \u0107emo vam <strong>nekoliko jednostavnih trikova<\/strong> uz \u010diju pomo\u0107 \u0107ete odr\u017eati urednu probavu, \u010dak i ako ste daleko od ku\u0107e.\u00a0<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zatvor na putu je \u010dest problem koji poga\u0111a mnoge.<\/h2>\n\n\n\n<p>Zato se nemojte brinuti, niste jedina osoba na svijetu kojoj putovanje stvara smetnje u probavi. Prema posljednjim statistikama, ovaj problem <strong>poga\u0111a vi\u0161e od 40 posto putnika<\/strong> ili odmarali\u0161taraca. Mnogi se s usporenim radom probavnog trakta zbog stresa suo\u010de ve\u0107 i tokom priprema za put.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kratkotrajni zatvor uslijed promjene okoline ne\u0107e napraviti ve\u0107u \u0161tetu, ali mo\u017ee ozbiljno da pokvari dane odmora. \u010cesto ga prate bolovi u stomaku, gr\u010devi, osje\u0107aj sitosti i te\u017eine&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Putovanja su u postkovidsko doba postala sve popularnija. Zato \u0107e se s ovakvim problemima u budu\u0107nosti sigurno suo\u010davati jo\u0161 vi\u0161e ljudi. Va\u017eno je znati kako mo\u017eemo da ih prevladamo, ali da bismo to znali, moramo prije svega da razumijemo uzroke.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to nas \u010desto poga\u0111a zatvor tokom putovanja?<\/h2>\n\n\n\n<p>Za\u0161to se zatvor javlja ba\u0161 onda kada bi trebalo da vam bude najljep\u0161e? Razlozi su vrlo raznoliki, pa \u0107emo nabrojiti samo nekoliko najtipi\u010dnijih:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Promjene u ritmu.<\/strong> Na putovanjima ustajemo, jedemo i idemo spavati u druga\u010dijim vremenima nego kod ku\u0107e, pogotovo ako na\u0161e putovanje uklju\u010duje promjenu vremenske zone.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stres.<\/strong> Prvi dani putovanja \u010desto su <strong>naporni za \u017eivce i tijelo<\/strong>: pripreme, dug put, strah od letenja.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nedostatak prehrambene rutine.<\/strong> Na dugim putovanjima \u010desto pose\u017eemo za grickalicama, a na odredi\u0161tu \u017eelimo da isprobamo \u0161to vi\u0161e lokalnih specijaliteta. Mada oni mogu da prijaju na\u0161im nepcima, \u010desto nisu ba\u0161 naklonjeni na\u0161em sistemu crijeva.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preskakanje obroka.<\/strong> Bilo zbog stresa ili uzbu\u0111enja. U svakom slu\u010daju ova navika nije dobra jer negativno utje\u010de na pokretljivost crijeva.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignorisanje signala.<\/strong> U svakodnevnoj rutini svi slu\u0161amo signale tijela, ali u novom okru\u017eenju lako ne\u0161to mo\u017ee da nas omete u tome. Tako ignori\u0161emo nadutost ili gr\u010deve sve dok ne izrastu u ozbiljan problem.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nova okolina.<\/strong> Mnogi imaju pote\u0161ko\u0107e s obavljanjem velike nu\u017ede u nepoznatom kupatilu, pogotovo ako se tome doda i nedostatak privatnosti u javnim WC-ima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Borite li se i vi \u010desto sa zatvorom kada ste na putu? Pro\u010ditajte \u010dlanak o tome <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">\u0161ta uzrokuje zatvor i kako mo\u017eete da ga se rije\u0161ite<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg\" alt=\"\u010cetvoro\u010dlana porodica na pe\u0161\u010danoj pla\u017ei.\" class=\"wp-image-97280\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-750x499.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-900x599.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako mo\u017eemo da sprije\u010dimo zatvor tokom putovanja ili odmora<\/h2>\n\n\n\n<p>Zatvor nas naj\u010de\u0161\u0107e \u201epogodi\u201c u prvih nekoliko dana putovanja. Zato je va\u017eno da dobro pripremimo tijelo na put. Pogledajmo zato kojim \u201etrikovima\u201c mo\u017eete da se poslu\u017eite.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Po\u010dnite dovoljno rano s pripremama za put<\/h3>\n\n\n\n<p>Kakve veze imaju na vrijeme spakovani koferi s probavom?<strong> Vrlo jednostavno: imat \u0107ete manje stresa.<\/strong> Bitke sa \u017eivcima u posljednjim minutama mogu sna\u017eno da utje\u010du na probavni trakt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dok rje\u0161avate probleme, tako\u0111er brzo i lako mo\u017eete da previdite signale koje vam \u0161alje va\u0161e tijelo. \u010cesto uslijed toga ne obra\u0107ate pa\u017enju na veliku potrebu, zanemarite nadutost ili lagani bol u \u017eelucu&#8230; I odjednom je prekasno&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Ne zaboravite na zdrave prehrambene navike<\/h3>\n\n\n\n<p>U prazni\u010dno vrijeme posebno volimo da se opustimo uz brzu hranu, slatki\u0161e i grickalice. Me\u0111utim, <strong>budite oprezni<\/strong>, posebno ako \u010desto imate probleme sa zatvorom. Na va\u0161em jelovniku bi ipak trebalo da bude dovoljno vlakana u obliku vo\u0107a, povr\u0107a i integralnih \u017eitarica. Fermentisani proizvodi tako\u0111er su odli\u010dan izbor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eete da po\u010dnete sa zdravim grickalicama za vo\u017enju ili let. Umjesto sendvi\u010da i <em>pizza<\/em>, naprimjer, preporu\u010dujemo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tortilje s tunom i povr\u0107em,<\/li>\n\n\n\n<li>salatu od povr\u0107a s kus-kusom,<\/li>\n\n\n\n<li>jabuke ili kru\u0161ke narezane na komade,<\/li>\n\n\n\n<li>suhe \u0161ljive,<\/li>\n\n\n\n<li>smokve,<\/li>\n\n\n\n<li>ora\u0161aste plodove ili sjemenke.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jo\u0161 jedan va\u017ean savjet: ne preska\u010dite obroke! Svom tijelu obezbijedite doru\u010dak, ru\u010dak i ve\u010deru, a po potrebi i me\u0111uobrok. To \u0107e podstaknuti crijeva na rad i na pokretanje refleksa defekacije. Ako vam raspored putovanja dopu\u0161ta, poku\u0161ajte da jedete svaki dan otprilike u isto vrijeme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 Obezbijedite sebi dovoljan unos te\u010dnosti&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pijete li manje te\u010dnosti dok ste na putu kako biste morali rje\u0111e da mokrite? Ta navika je prakti\u010dna, ali je lo\u0161a za probavu jer <strong>manje te\u010dnosti ote\u017eava rad crijeva.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Volumen izmeta \u0107e se smanjiti i bit \u0107e tvr\u0111i. Tako\u0111er mogu da se pojave gr\u010devi i bolovi u stomaku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Prema tome, va\u017eno je da pijete dovoljno vode, \u010dak i kada putujete. Za \u017eene to zna\u010di <strong>1,6 l odnosno 6 \u2013 8 \u010da\u0161a<\/strong>, a za mu\u0161karce oko <strong>2 l, odnosno 8 \u2013 10 \u010da\u0161a<\/strong>. Ako smo fizi\u010dki aktivniji, naravno da na\u0161e tijelo treba jo\u0161 vi\u0161e te\u010dnosti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Niste ljubitelj vode? Probajte s <strong>prirodnom mineralnom vodom, svje\u017ee iscije\u0111enim vo\u0107nim sokom ili nezasla\u0111enim \u010dajem<\/strong>. Izbjegavajte velike koli\u010dine kafe, gaziranih pi\u0107a i alkohola.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Polako otkrivajte novu kuhinju&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Za mnoge su gastronomski u\u017eici va\u017ean sastavni element putovanja. Me\u0111utim, nepoznati sastojci, pripremljeni na nove na\u010dine, <strong>mogu da utje\u010du na va\u0161 probavni sistem<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Posebno ako imate osjetljivu probavu savjetujemo da izuzetno <strong>polako i postupno uvodite nova jela<\/strong>. Za prve dane pripremite sebi me\u0111uobroke na koje je va\u0161 organizam navikao, odnosno za koje ste sigurni da vam ne stvaraju probleme. Zatim polako pre\u0111ite na nove specijalitete.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ako planirate aktivniji odmor (biciklizam, du\u017ea planinarenja&#8230;) na kojem je izuzetno va\u017ena dobra fizi\u010dka kondicija, budite posebno oprezni jer ne poznajete djelovanje nove hrane na organizam. <strong>Dr\u017eite se provjerenih jela<\/strong> za koja znate da vas ne\u0107e ometati u va\u0161im aktivnostima.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Planirajte odlaske na toalet usput&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako ste navikli veliku nu\u017edu svaki dan obavljati u isto vrijeme, <strong>prilagodite svoj raspored putovanja u skladu s tim<\/strong>. Pobrinite se da u to vrijeme budete u blizini ure\u0111enih toaleta, gdje mo\u017eete u miru da obavite nu\u017edu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nemojte zadr\u017eavati stolicu samo zato \u0161to niste kod ku\u0107e i zahod mo\u017eda nije po va\u0161oj \u017eelji. Kada osjetite potrebu, oti\u0111ite \u0161to prije na zahod. Odvojite dovoljno vremena i poku\u0161ajte da se opustite.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Budite fizi\u010dki aktivni&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010car praznika je u&#8230; odmoru! U namjernom ljen\u010darenju, usporenom ritmu \u017eivota, kada ne moramo stalno da tr\u010dimo tamo-amo. Ali, ako nekoliko dana samo le\u017eite na pla\u017ei, svojim crijevima ne \u010dinite nikakvu uslugu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zato, i dok ste na odmoru,<strong> vodite ra\u010duna o dnevnoj dozi fizi\u010dke aktivnosti<\/strong>: budite aktivni barem 20 minuta do pola sata. Redovno se iste\u017eite, posebno na dugim putovanjima automobilom ili avionom, jer dugotrajno sjedenje mo\u017ee da smanji dotok krvi u karli\u010dne organe i pridonese zatvoru.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 Konzumirajte hranu koja podsti\u010de probavu&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Ve\u0107 smo nau\u010dili da je za zdravu probavu neophodna ishrana bogata vlaknima: vo\u0107e, povr\u0107e, proizvodi od integralnih \u017eitarica, ora\u0161asti plodovi&#8230; Ali, postoje i druge <strong>namirnice koje ubrzavaju probavu<\/strong>, npr.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>maslinovo ulje,<\/li>\n\n\n\n<li>avokado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0111umbir,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>metvica,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>topla voda s limunom,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0161ljive.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Pomozite sebi prirodnim laksativima&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako vas ni dobra priprema, jelovnik pun vlakana i uvijek spremna fla\u0161a vode ne spa\u0161avaju od probavnih pote\u0161ko\u0107a, vrijeme je da poduzmete odlu\u010dnije mjere. Razmislite o<strong> upotrebi laksativa<\/strong>, ali prije nego \u0161to posegnete za \u010depi\u0107ima ili tabletama, poku\u0161ajte s ne\u010dim na prirodnoj bazi&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/\">Prirodna mineralna voda Donat<\/a> je zbog svoje <strong>jedinstvene kombinacije i visokog sadr\u017eaja minerala<\/strong> odli\u010dno pomo\u0107no sredstvo za regulaciju probave. Klini\u010dki je dokazano da blagotvorno djeluje na razli\u010dite dijelove probavnog trakta te tako u kombinaciji sa zdravim navikama pridonosi <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/zdrav-prebavni-sistem-predpogoj-za-splosno-zdravje\/\">boljem op\u0107em zdravlju i dobrobiti<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Osim \u0161to djeluje na probavu, ubla\u017eava i tegobe kod \u017egaravice, glavobolje i poma\u017ee kod mnogih drugih pote\u0161ko\u0107a. Zanima vas vi\u0161e o tome? Pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/o-donatu\/\">kako djeluje Donat<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Za maksimalnu djelotvornost potrebno ga je i pravilno konzumirati. Ako se na putu pojavi zatvor, preporu\u010dujemo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ujutro na prazan \u017eeludac popijte 0,2 \u2013 0,3 l Donata.<\/li>\n\n\n\n<li>Nave\u010der \u2013 prije ve\u010dere \u2013 popijte jo\u0161 0,2 l.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Jutarnju koli\u010dinu mo\u017eete da zagrijete na tjelesnu temperaturu od 37 \u00b0C kako bi djelovanje bilo br\u017ee. Istovremeno \u0107e ispariti i CO2 koji kod nekih ljudi uzrokuje nadutost.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U umjerenim koli\u010dinama Donat <strong>ne izaziva nikakve nuspojave<\/strong>, a ni u kojem slu\u010daju ne izaziva ovisnost. Zbog toga mo\u017eete da u\u017eivate \u200b\u200bu njemu bez brige da \u0107ete se previ\u0161e naviknuti na njega.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Opustite se i u\u017eivajte<\/h3>\n\n\n\n<p>Pripadate li onima koji ne mogu da se opuste na odmoru? U kategoriju onih koji uvijek razmi\u0161ljaju \u0161ta jo\u0161 trebaju da vide, \u0161ta jo\u0161 da probaju&#8230;? <strong>Suprotstavite se stresu koji dovodi do zatvora!<\/strong> Usporite, prepustite se prazni\u010dnom ritmu i ne zamarajte se detaljima. Dr\u017ei se na\u010dela: Smirenim umom do zdrave probave!<\/p>\n\n\n\n<p>Ako ste opu\u0161teni, <strong>lak\u0161e \u0107ete oslu\u0161kivati \u200b\u200bsvoje tijelo<\/strong> i prije osjetiti da vam probava ne radi kako bi trebala. I naravno \u2013 br\u017ee djelovati!<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/probava\/'>Saznajte vi\u0161e o djelovanju Donata i na\u010dinima pijenja!<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"469\" height=\"658\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98332\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR.png 469w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR-214x300.png 214w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR-71x100.png 71w\" sizes=\"auto, (max-width: 469px) 100vw, 469px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Koliko je \u010dest zatvor na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Prema nekim podacima, zatvor na putovanju ili na odmoru mu\u010di gotovo polovinu ljudi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Koji su uzroci zatvora na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Usporena probava nastaje zbog stresa, promijenjene prehrane i ritma \u017eivota, kao i zbog toga \u0161to u novoj sredini \u010desto ne obra\u0107amo toliko pa\u017enje na signale koje nam \u0161alje tijelo odnosno na\u0161 probavni sistem.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Kako sprije\u010diti zatvor na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>S obzirom na to da je usporenu probavu lak\u0161e sprije\u010diti nego lije\u010diti, klju\u010dno je i na putovanju obezbijediti zdravu prehranu s dovoljno vlakana, unositi dovoljno te\u010dnosti itd. Ako nas probavni problemi \u010desto mu\u010de za vrijeme odmora, va\u017eno je isplanirati aktivnosti te prije odlaska na put uvjeriti se da \u0107emo i na drugom mjestu mo\u0107i jesti hranu koja nam odgovara (ili ve\u0107 ranije nabaviti hranu za koju je provjereno da nam odgovara).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. \u0160ta u\u010diniti ako tokom putovanja nikako ne mo\u017eemo izbje\u0107i zatvor?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Ako znamo da \u0107emo na putovanju patiti od zatvora, najbolje je sa sobom ponijeti laksative.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Je li na putovanju korisno piti mineralnu vodu Donat?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Donat je odli\u010dan saputnik u svakoj avanturi jer opskrbljuje tijelo prijeko potrebnim mineralima, a ujedno na prirodan i bezopasan na\u010din reguli\u0161e probavu pa tako osigurava da usporeni rad crijeva ne pokvari prekrasna iskustva.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Koliko je \u010dest zatvor na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Prema nekim podacima, zatvor na putovanju ili na odmoru mu\u010di gotovo polovinu ljudi.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Koji su uzroci zatvora na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Usporena probava nastaje zbog stresa, promijenjene prehrane i ritma \u017eivota, kao i zbog toga \u0161to u novoj sredini \u010desto ne obra\u0107amo toliko pa\u017enje na signale koje nam \u0161alje tijelo odnosno na\u0161 probavni sistem.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Kako sprije\u010diti zatvor na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"S obzirom na to da je usporenu probavu lak\u0161e sprije\u010diti nego lije\u010diti, klju\u010dno je i na putovanju obezbijediti zdravu prehranu s dovoljno vlakana, unositi dovoljno te\u010dnosti itd. Ako nas probavni problemi \u010desto mu\u010de za vrijeme odmora, va\u017eno je isplanirati aktivnosti te prije odlaska na put uvjeriti se da \u0107emo i na drugom mjestu mo\u0107i jesti hranu koja nam odgovara (ili ve\u0107 ranije nabaviti hranu za koju je provjereno da nam odgovara).\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. \u0160ta u\u010diniti ako tokom putovanja nikako ne mo\u017eemo izbje\u0107i zatvor?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Ako znamo da \u0107emo na putovanju patiti od zatvora, najbolje je sa sobom ponijeti laksative.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Je li na putovanju korisno piti mineralnu vodu Donat?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat je odli\u010dan saputnik u svakoj avanturi jer opskrbljuje tijelo prijeko potrebnim mineralima, a ujedno na prirodan i bezopasan na\u010din reguli\u0161e probavu pa tako osigurava da usporeni rad crijeva ne pokvari prekrasna iskustva.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id='' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"480\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png 238w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1-149x300.png 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><div class='image-glass'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"239\" height=\"400\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png 239w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1-179x300.png 179w\" sizes=\"auto, (max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><\/div><div class='floating-text f-1'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"28\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Ico-Cart.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Asistent za kupovinu<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-2'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ico-down.svg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Ve\u0107 vi\u0161e od<br \/>\n<strong>75.000<\/strong> korisnika<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-3'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"26\" height=\"26\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Shape.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Podsjetnici za pijenje Donata<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><strong>Koristite<\/strong><br \/>\nna\u0161u mobilnu aplikaciju<\/h2>\n<p>Odaberite pravi re\u017eim pijenja za svoj<br \/>\ncilj, a aplikacija \u0107e vas voditi kroz<br \/>\ndan podsjetnicima i korisnim savjetima.<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><div class='hhb__text '><h2><strong>Koristite<\/strong><br \/>\nna\u0161u mobilnu aplikaciju<\/h2>\n<p>Odaberite pravi re\u017eim pijenja za svoj<br \/>\ncilj, a aplikacija \u0107e vas voditi kroz<br \/>\ndan podsjetnicima i korisnim savjetima.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/si\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=bs&#038;gl=BA'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":1390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[],"class_list":["post-3028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zatvor-bs"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3028"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":198243,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3028\/revisions\/198243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}