{"id":147047,"date":"2023-03-03T12:46:25","date_gmt":"2023-03-03T10:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/?p=147047"},"modified":"2023-03-13T08:19:40","modified_gmt":"2023-03-13T06:19:40","slug":"utjecaj-zdrave-probave-na-dobro-stanje-cijelog-organizma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/utjecaj-zdrave-probave-na-dobro-stanje-cijelog-organizma\/","title":{"rendered":"Utjecaj zdrave probave na dobro stanje cijelog organizma"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Donat: Utjecaj zdrave probave na dobro stanje cijelog organizma\" width=\"1778\" height=\"1000\" data-cookieblock-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n69_FfNuxhc\" data-cookieconsent=\"marketing\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<p class=\"cookieconsent-optout-marketing\">Please <a href='javascript:Cookiebot.renew()'>accept marketing-cookies<\/a> to watch this video.<\/p>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pobrinite se za svoju probavu. Brinite o sebi. <\/h2>\n\n\n\n<p>Nervoza. Nelagoda. Leptiri\u0107i u trbuhu. Svi smo \u010duli kako se ovi pojmovi koriste za opisivanje na\u0161eg \u201eosje\u0107aja crijeva\u201c kada smo tjeskobni, uzbu\u0111eni ili pod stresom. Ali kako na\u0161a crijeva znaju i reagiraju na ono \u0161to mislimo i osje\u0107amo? Znanstvenici smatraju kako je probavni sustav vi\u0161e od primarnog mjesta u kojem tijelo uzima i apsorbira hranjive sastojke. Ovaj sustav probavnih organa djeluje i kao vrsta&nbsp; komunikacijskog centra do i od mozga, i funkcionira kao jedna od prvih linija obrane u borbi protiv bolesti. <strong>Na\u0161a crijeva igraju glavnu ulogu, ne samo u na\u0161em probavnom zdravlju, ve\u0107 i u zdravlju i dobrobiti cijelog tijela. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Crijeva imaju mnoge bitne uloge u odr\u017eavanju i za\u0161titi cjelokupnog zdravlja i dobrog stanja na\u0161eg tijela, po\u010dev\u0161i od unosa i apsorpcije hranjivih sastojaka i vode. Upravo ovaj probavni proces osigurava gra\u0111evne blokove koje tijelo treba za \u017eivot, za normalno funkcioniranje i za odr\u017eavanje zdravlja \u2013 od proizvodnje energije do ravnote\u017ee hormona, zdravlja ko\u017ee do mentalnog zdravlja pa i uklanjanja \u0161tetnih tvari i otpadnih produkata metabolizma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdrava probava temelj je za dobro raspolo\u017eenje i mentalno zdravlje<\/h2>\n\n\n\n<p>Prema brojnim znanstvenicima, crijeva slu\u017ee kao komunikacijski centar za mozak, ne samo da bi osigurala optimalnu probavu ve\u0107 i druge va\u017ene zdravstvene funkcije. Mozak se \u010desto naziva dijelom probavnog sustava jer su mozak i crijeva u stalnoj komunikaciji.<\/p>\n\n\n\n<p>Crijeva \u0161alju mozgu informacije, dok nam mozak poma\u017ee odlu\u010diti \u0161to, kada, koliko i koliko brzo jesti i piti. Crijeva i mozak zajedno djeluju u probavnom procesu. Primjerice, kada pojedemo posebno masni obrok, crijeva i mozak \u0107e \u201erazgovarati\u201c i odlu\u010diti zadr\u017eati tu hranu u \u017eelucu malo du\u017ee nego za lak\u0161i obrok. Tek kad se hrana dovoljno razgradi, bit \u0107e poslana u tanko crijevo na daljnju obradu.<\/p>\n\n\n\n<p>Uz to, i mozak i crijeva igraju klju\u010dne uloge u na\u0161oj razini stresa te u na\u0161em raspolo\u017eenju ili stanju uma. Crijeva mogu obavijestiti mozak o stresoru, a mozak \u0107e u\u010diniti isto za crijeva. Ne samo da su crijeva ispunjena \u017eiv\u010danim stanicama koje primaju i pru\u017eaju informacije mozgu, ve\u0107 tako\u0111er proizvode vi\u0161e od 90 % tjelesnog serotonina, hormona koji poma\u017ee u regulaciji na\u0161eg raspolo\u017eenja ili osje\u0107aja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kad je na\u0161a probava ugro\u017eena tj. ne funkcionira na najbolji mogu\u0107i na\u010din, na\u0161e tijelo mo\u017ee proizvoditi nedovoljnu koli\u010dinu neurotransmitera, poput serotonina. Niska razina serotonina vrlo \u010desto se povezuje s pove\u0107anom mogu\u0107nosti za pojavu anksioznosti, depresije i drugih problema mentalnog zdravlja.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147016\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prva linija obrane od bolesti<\/h2>\n\n\n\n<p>Crijeva su jedan od temeljnih sustava ljudskog tijela za borbu protiv bolesti. Probavni sustav dom je \u201ecrijevnog mikrobioma\u201c \u2013 raznolike zajednice razli\u010ditih vrsta bakterija koje igraju vitalnu ulogu u borbi protiv bolesti i odr\u017eavanju na\u0161eg zdravlja. Svatko od nas ima svoju jedinstvenu mje\u0161avinu bakterija ili \u201eotisak prsta\u201c bakterija u crijevima.<\/p>\n\n\n\n<p>Oko 70 % stanica imunosnog sustava smje\u0161teno je u crijevima pa je odr\u017eavanje na\u0161eg probavnog sustava u top formi klju\u010dno za rje\u0161avanje na\u0161ih brojnih tjelesnih nevolja. Zato je va\u017eno napomenuti kako imunosni sustav nije jedinka. Mnogi sustavi na\u0161eg tijela usko sura\u0111uju kako bi odr\u017eali optimalno zdravlje. Kroz probavni sustav unosimo hranjive elemente koje kasnije tijelo koristi u ja\u010danju imunosnog sustava te u \u201eborbi\u201c protiv bolesti. Upravo je zato vrlo va\u017eno o\u010duvati zdravlje probavnog sustava jer tako brinemo za cijelo tijelo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jedan sustav koji je posebno odgovoran za na\u0161e cjelokupno zdravlje je na\u0161 probavni sustav<\/strong> \u2013 <strong>jak ali osjetljiv ekosustav u kojemu je smje\u0161teno vi\u0161e od 70 % stanica imunosnog sustava. <\/strong>Dana\u0161nji ubrzani na\u010din \u017eivota, lo\u0161 odabir namirnica, nedostatak tjelesne aktivnosti, stresne situacije te lo\u0161 san samo su neki od \u010dimbenika koji uzrokuju smanjenu funkciju probavnog sustava, a posljedi\u010dno tome i smanjenu funkciju imunosnog sustava. Svaki dio na\u0161eg tijela pa tako i probavni i imunosni sustav bolje funkcioniraju ako ih podr\u017eavamo zdravim \u017eivotnim navikama. Na taj na\u010din mo\u017eemo ih odr\u017eati jakima, na prirodan na\u010din. <strong>Redovita probava i promjena \u017eivotnih navika velika su podr\u0161ka normalnom radu na\u0161eg probavnog i imunosnog sustava te najbolja strategija za o\u010duvanje cjelokupnog zdravlja.<\/strong> Ako imamo jak i zdrav probavni i imunosni sustav, mo\u017eemo se svakodnevno uspje\u0161no suprotstaviti brojnim izazovima.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147023\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdrava probava i pretilost<\/h2>\n\n\n\n<p>Prekomjerna tjelesna te\u017eina mo\u017ee imati brojne lo\u0161e posljedice na zdravlje. Utje\u010de na razinu energije, raspolo\u017eenje, hormone, kognitivnu funkciju, pa \u010dak i na imunitet. Brojni znanstvenici do\u0161li su do zaklju\u010daka da zdrava probava, tj. ravnote\u017ea dobrih bakterija u crijevima, uvelike utje\u010de na cjelokupno zdravlje, uklju\u010duju\u0107i i rizik od prekomjerne tjelesne te\u017eine i pretilosti. U suprotnom, neravnote\u017ea crijevnog mikrobioma mo\u017ee pridonijeti debljanju.<\/p>\n\n\n\n<p>Bakterije u crijevima mogu utjecati na na\u010din na koji se razli\u010dita hrana probavlja i proizvode kemikalije koje poma\u017eu u osje\u0107aju sitosti. Kao rezultat, mogu utjecati na va\u0161u te\u017einu. Budu\u0107i da crijevne bakterije dolaze u kontakt s hranom koju jedete, to mo\u017ee utjecati na to koje hranjive sastojke upijate i na to kako se energija skladi\u0161ti u va\u0161em tijelu.<\/p>\n\n\n\n<p>Primjerice, ljudi ne mogu probaviti vlakna, ali odre\u0111ene crijevne bakterije mogu. Probavljanjem vlakana, ove crijevne bakterije proizvode brojne kemikalije koje pogoduju zdravlju crijeva i prema nekim znanstvenim istra\u017eivanjima mo\u017eda poti\u010du mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kona\u010dno, crijevne bakterije mogu utjecati na to kako se prehrambene masti apsorbiraju u crijevima, \u0161to mo\u017ee utjecati na to kako se masno\u0107a skladi\u0161ti u tijelu.<\/p>\n\n\n\n<p>Potrebna su dodatna istra\u017eivanja na ovu temu, no svakako je va\u017eno imati na umu kako zdrava probava i ravnote\u017ea crijevnih bakterija uvelike utje\u010de na smanjenje rizika od pretilosti, a time i smanjenje rizika od brojnih bolesti.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147030\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zdrava probava i kognitivna funkcija (pam\u0107enje i koncentracija)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Brojni rezultati istra\u017eivanja govore u prilog \u010dinjenici da probavni sustav i mozak me\u0111usobno komuniciraju kroz nekoliko putova i mo\u017ee se govoriti o osi crijeva i mozga. Svake godine objavljuju se novi dokazi o povezanosti crijevne disbioze i neurolo\u0161kih \/ psihijatrijskih bolesti. S druge strane, specifi\u010dna prehrana i prehrambene navike mogu imati pozitivan u\u010dinak na uravnote\u017eeni sastav mikrobiote i na taj na\u010din pridonijeti pobolj\u0161anju kognitivnih funkcija, va\u017enih za bilo koji proces u\u010denja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Razmazite svoj probavni trakt Donatom<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pokazali smo vam, da je zdrava probava iznimno va\u017ena za zdravlje cijelog organizma, jer utje\u010de na osje\u0107anje, ja\u010da imunolo\u0161ki sustav, poma\u017ee u odr\u017eavanju zdrave tjelesne te\u017eine, te se pozitivno odra\u017eava na kognitivne funkcije. Zato je va\u017eno dobro brinuti o probavi.<\/p>\n\n\n\n<p>To mo\u017eemo posti\u0107i ispijanjem prirodne mineralne vode Donat koja svojim jedinstvenim sastavom, klini\u010dki dokazano djeluje na probavu. Za optimalno djelovanje probave preporu\u010damo piti 0,5 l Donata dnevno.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class='how-to-drink-table-with-app-section'><div class='container'><div class='how-to-drink-table-with-app-inner'><div class='wrapp'><div class='table-slider-nav'><div class='table-slider-nav-single active' data-id='0'><span><\/span><\/div><\/div><div class='table-slider-content'><div class='table-slider-content-single active' data-id='0'><div class='row-text'><div class='text description'><p><strong>Optimalan na\u010din konzumacije Donata za preventivu<\/strong><\/p>\n<\/div><div class='text how-to-drink'><\/div><\/div><div class=' row-table'><div class='table'><div class='row row-0'><div class='col col-1'><\/div><div class='col col-2 text-right'>Koli\u010dina<\/div><div class='col col-3 text-right'>Temperatura<\/div><div class='col col-4 text-right'>Na\u010din konzumacije<\/div><\/div><div class='row row-1'><div class='col col-1'>Ujutro nata\u0161te<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,2 \u2013 0,3 litre<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>polako<\/small><\/div><\/div><div class='row row-2'><div class='col col-1'>Prije ru\u010dka<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 litra<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>polako<\/small><\/div><\/div><div class='row row-3'><div class='col col-1'>Prije ve\u010dere<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 \u2013 0,2 litre<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>polako<\/small><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center column-text text-447 default-column-text h40p20 first'><div class='hhb__text '><h2><strong>Jeste li se odlu\u010dili za<br \/>\n<\/strong>ovaj program pijenja?<\/h2>\n<p>Preuzmite aplikaciju koja \u0107e osigurati<br \/>\nda Donat nikada ne zaboravite<br \/>\npopiti na izabrani na\u010dini.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/hr\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=hr&#038;gl=HR'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='hhb__text default-column-text h40p20'><h2><strong>Jeste li se odlu\u010dili za<br \/>\n<\/strong>ovaj program pijenja?<\/h2>\n<p>Preuzmite aplikaciju koja \u0107e osigurati<br \/>\nda Donat nikada ne zaboravite<br \/>\npopiti na izabrani na\u010dini.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-image'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<p class=\"cookieconsent-optout-marketing\">Please <a href='javascript:Cookiebot.renew()'>accept marketing-cookies<\/a> to watch this video.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":146991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-147047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-probava-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147047"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149339,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147047\/revisions\/149339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}