{"id":185408,"date":"2023-09-22T13:55:50","date_gmt":"2023-09-22T11:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/the-importance-of-proper-nutrient-absorption\/"},"modified":"2023-09-25T12:16:16","modified_gmt":"2023-09-25T10:16:16","slug":"vaznost-dobre-apsorpcije-hranjivih-tvari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/vaznost-dobre-apsorpcije-hranjivih-tvari\/","title":{"rendered":"Va\u017enost dobre apsorpcije hranjivih tvari"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Da bi bilo kakva prehrambena intervencija ili suplementacija bila u\u010dinkovita, potreban nam je zdrav probavni sustav<\/strong> koji je zapravo alat kojim probavljamo i apsorbiramo hranjive tvari i eliminiramo iz organizme \u0161tetne. Danas je dobro poznato koliko pravilna prehrana, hidracija i suplementacija mogu pridonijeti normalnom radu imunosnog sustava povoljnim djelovanjem na zdravlje probave!
Ako probavni sustav, odnosno crijevna sluznica nije u dobrom stanju te ako je u probavnom sustavu prisutna disbioza, nijedan na\u0161 poku\u0161aj optimizacije imunosnog odgovora ne\u0107e uroditi plodom. Zato je bitno brinuti se o zdravoj probavi kako bismo o\u010duvali imunosno zdravlje. Zdrava probava osigurava preduvjete za dobru imunost<\/strong> jer upravo se u probavnom sustavu nalazi \u010dak oko 80 % imunosnih stanica. Promi\u0161ljanju o potpori normalnom radu imunosnog sustava bitno je pristupiti precizno i sustavno, u smislu kvalitetne pripreme organizma,<\/strong> odnosno osiguravanja zdravlja probavnog sustava za obranu od raznih \u0161tetnih utjecaja.<\/p>\n\n\n\n

Organizam svaki dan dobiva razne hranjive tvari poput bjelan\u010devina, ugljikohidrata, masti, vitamina, minerala i vode i dostavlja ih na\u0161im stanicama.
No i ako jedemo hranu bogatu hranjivim tvarima, to nu\u017eno ne zna\u010di da \u0107e se svi va\u017eni hranjivi sastojci apsorbirati. Ako na\u0161 probavni sustav ne funkcionira dobro, tijekom probavnih procesa mo\u017eemo izgubiti dragocjene hranjive tvari.<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

\u0160to zapravo zna\u010di apsorpcija hrane?<\/strong>

Rije\u010d apsorpcija potje\u010de od latinske rije\u010di absorption<\/em>, koja zna\u010di upijanje. Apsorpcija je upijanje ili usisavanje ne\u010dega. U fiziolo\u0161kom smislu apsorpcija hrane podrazumijeva prijelaz probavljene hrane kroz crijevnu sluznicu u krvotok.<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Zbog \u010dega je va\u017ena apsorpcija hrane?<\/strong>

<\/strong>Apsorpcija je jedini na\u010din da hranjive tvari koje se nalaze u hrani dospiju do krvi i tjelesnih stanica. Da bi apsorpcija bila uspje\u0161na, bitno je da se hranjive tvari odgovaraju\u0107e probave, a za to nam je potreban zdrav i u\u010dinkovit probavni sustav.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Kako te\u010de apsorpcija hranjivih tvari?<\/strong>

Hrana koju konzumiramo ulazi u proces kemijske i mehani\u010dke probave. To zna\u010di da se ugljikohidrati koje unesemo hranom razgra\u0111uju i pretvaraju u glukozu za energiju ili skladi\u0161tenje, a bjelan\u010devine se pretvaraju u razli\u010dite vrste aminokiselina. Nakon toga hrana putuje u tanko crijevo i apsorbira se u krvotok. Zahvaljuju\u0107i krvo\u017eilnom sustavu hranjive tvari iz hrane zatim se transportiraju u razli\u010dite dijelove tijela koji ih trebaju. Ono \u0161to se ne iskoristi pohranjuje se u tijelu ili postaje otpad.
Kako bi proces apsorpcije hranjivih tvari mogao u\u010dinkovito funkcionirati, moramo imati zdrav probavni sustav. Nezdrava crijeva mogu uzrokovati poreme\u0107aje u probavi i apsorpciji hranjivih tvari, \u0161to dovodi do raznih tegoba i bolesti.<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Koji \u010dimbenici nepovoljno utje\u010du na apsorpciju hranjivih tvari?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nekoliko \u010dimbenika mo\u017ee negativno utjecati na probavni sustav va\u0161eg tijela i apsorpciju hranjivih tvari, a me\u0111u njima su:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 prera\u0111ena hrana ili hrana s visokim udjelom \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n

\u2022 razni gastrointestinalni problemi kao \u0161to su sindrom iritabilnog crijeva i celijakija<\/p>\n\n\n\n

\u2022 lijekovi poput antidepresiva, antacida, hormona i lijekova za krvni tlak\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2022 pretjerana konzumacija alkohola<\/p>\n\n\n\n

\u2022 stres i tjeskoba.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kako pove\u0107ati apsorpciju hranjivih tvari, optimizirati rad probavnog sustava, omogu\u0107iti ja\u010danje imunosti i pripremiti organizam za zimu?<\/strong>

Znamo da pravilna prehrana ima glavnu ulogu u tome da budemo \u0161to zdraviji. Uravnote\u017eena prehrana podrazumijeva prehranu bogatu vitaminima, mineralima, fitonutrijentima, antioksidansima i drugim mikronutrijentima iz svje\u017eeg vo\u0107a i povr\u0107a. Bogata je i makronutrijentima (bjelan\u010devinama, ugljikohidratima i mastima) koji nas opskrbljuju energijom iz nemasnog mesa, masne ribe, cjelovitih \u017eitarica, ora\u0161astih plodova, sjemenki, graha i mahunarki.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Donat Imuno program priprema va\u0161e tijelo za optimalno iskori\u0161tavanje hranjivih sastojaka iz prehrane i ja\u010da imunost na potpuno prirodan na\u010din.
<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Zbog visokog udjela bioaktivnih tvari iz hrane koja se preporu\u010duje u programu Donat Imuno (bjelan\u010devina, vitamina D, C i E i mnogih drugih antioksidansa, minerala, magnezija i cinka, omega-3 masnih kiselina i prehrambenih vlakana) predlo\u017eena prehrana i protokol pijenja Donata djeluju istodobno na vi\u0161e razina: protuupalno, antioksidativno i antimikrobno.
Program Donat Imuno nudi konkretne jelovnike i plan pijenja Donata koji je osmi\u0161ljen s jasnim ciljem i dokazanim povoljnim djelovanjem na rad probavnog sustava i odgovaraju\u0107i imunosni odgovor.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Danas je dobro poznato koliko pravilna prehrana, hidracija i suplementacija mogu pridonijeti normalnom radu imunosnog sustava povoljnim djelovanjem na zdravlje probave!
\nAko probavni sustav, odnosno crijevna sluznica nije u dobrom stanju te ako je u probavnom sustavu prisutna disbioza, nijedan na\u0161 poku\u0161aj optimizacije imunosnog odgovora ne\u0107e uroditi plodom.<\/p>\n","protected":false},"author":54713,"featured_media":185235,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-185408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imunoloski-sustav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54713"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185408"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185412,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185408\/revisions\/185412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}