{"id":4023,"date":"2021-02-26T06:16:22","date_gmt":"2021-02-26T06:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/interview\/"},"modified":"2022-06-09T21:15:51","modified_gmt":"2022-06-09T19:15:51","slug":"intervju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/intervju\/","title":{"rendered":"Intervju sa Jelenu Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med."},"content":{"rendered":"
\n \n\n

[Donat] Za\u0161to je va\u017eno o\u010duvati imunost sad kad svi koji mo\u017eemo moramo biti kod ku\u0107e?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong> Ne samo u ovoj situaciji, nego i op\u0107enito, npr. i u sezoni gripe, va\u017eno je o\u010duvati i ja\u010dati svoj imunosni sustav, kojem je zada\u0107a obrana organizma od patogenih mikroorganizama. Imunosni sustav je brana od svih tih virusa, bakterija i ostalih patogena i \u0161to je ja\u010di, to je na\u0161 sustav \u201eobrane\u201c ja\u010di i izdr\u017eljiviji te se bolje nosi s mogu\u0107om infekcijom. O\u010duvanjem imunosnog sustava, odnosno odr\u017eavanjem zdravih navika dovodimo organizam u povoljniji polo\u017eaj u borbi protiv virusa i bakterija. \u010cinjenica da ljudi sad moraju boraviti kod ku\u0107e ne zna\u010di automatski da ne treba voditi ra\u010duna o imunosti, zdravoj prehrani i sl. te da je ostanak kod ku\u0107e dovoljan u borbi protiv zaraze. I kod ku\u0107e je u ovim uvjetima potrebno voditi ra\u010duna o zdravim \u017eivotnim navikama koje ja\u010daju imunost \u2013 ne pu\u0161iti, jesti raznovrsno (uz \u0161to vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107a), ne pretjerivati s unosom hrane, poku\u0161ati kod ku\u0107e izvoditi neke lagane vje\u017ebe, dovoljno spavati, raditi na odr\u017eavanju mentalnog zdravlja. U izolaciji kod ku\u0107e ne smijemo zaboraviti na zdravlje te na to da \u0107e kad se vratimo u normalu na\u0161em organizmu trebati snage i elana za povratak \u017eivotnim navikama, poslu, \u0161koli itd.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Kakve veze probavni sustav ima s imuno\u0161\u0107u? Kako su ta dva sustava povezana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>Probavni sustav ima va\u017enu ulogu u o\u010duvanju funkcije imunosnog sustava. Kroz probavni sustav unosimo hranjive elemente koje kasnije organizam upotrebljava u ja\u010danju imunosnog sustava te u borbi protiv bolesti. Crijeva smatramo najve\u0107im imunosnim organom, a crijevna mikroflora neprestano poti\u010de imunosni sustav<\/a> na stvaranje lokalnih i sustavnih protutijela. Uravnote\u017eena crijevna bakterijska flora va\u017ean je \u010dimbenik \u010dovjekova zdravlja, a bilo kakva neravnote\u017ea crijevne mikroflore mo\u017ee dovesti do neravnote\u017ee, odnosno pada imunosnog sustava \u010dija posljedica mogu biti razne klini\u010dke slike i manifestacije.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Mislite li da je problem opstipacije \u010de\u0161\u0107i sad kad su ljudi ve\u0107inom kod ku\u0107e? Za\u0161to?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>To\u010dnih podataka nemamo, no iz razgovora s pacijentima uo\u010dava se porast broja pacijenata s navedenim problemom. Uzroci su zasigurno nedostatak tjelesne aktivnosti s obzirom na \u010dinjenicu da se mora ostati kod ku\u0107e, nedovoljan unos teku\u0107ine te naravno prehrana, jer ljudi zaborave na zdravu prehranu, jedu manje vo\u0107a i povr\u0107a, a vi\u0161e pekarskih i suhomesnatih proizvoda. Naravno, razumljivo je da u ovakvoj situaciji nije svima dostupna trgovina ni raznovrsna prehrana, no ipak treba naglasiti da se ne smije zaboraviti na dovoljan unos teku\u0107ine, tjelovje\u017ebu kod ku\u0107e i izbjegavanje nekih prehrambenih proizvoda, odnosno planiranje zdravih obroka.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

[Donat] Uravnote\u017eena prehrana mo\u017ee umnogome pomo\u0107i u o\u010duvanju imunosti i odr\u017eavanju zdravog probavnog sustava. Kakve su va\u0161e preporuke u vezi s prehranom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>S obzirom na trenuta\u010dnu situaciju, treba biti realan u o\u010dekivanjima od ljudi, ali i usmjeren na savjete koji se mogu poslu\u0161ati, odnosno usredoto\u010diti se na ono \u0161to ve\u0107ina mo\u017ee \u010diniti kod ku\u0107e. To su dovoljan unos teku\u0107ine, kuhani obroci, obroci pripremljeni na pari ili maslinovu ulju. Treba izbjegavati masnu, pr\u017eenu ili pe\u010denu hranu i poku\u0161ati uvesti vo\u0107e i povr\u0107e u svakodnevnu prehranu. Cjelovite \u017eitarice, jogurti i ostali fermentirani mlije\u010dni proizvodi tako\u0111er imaju pozitivan u\u010dinak na probavni sustav.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] U ordinaciji imate mnogo bolesnika s kroni\u010dnim bolestima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i sl. \u0160to im savjetujete sad kad im niste dostupni kao prije pandemije?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>Ovo je dosad nevi\u0111ena situacija za nas lije\u010dnike u obiteljskoj medicini, koji smo navikli na svakodnevne kontakte sa svojim pacijentima u ordinaciji. Sad se na\u0161e konzultacije zbog epidemiolo\u0161ke situacije i uvedenih mjera ve\u0107inom obavljaju putem telefona, e-maila, Vibera, Skypea\u2026 No savjeti su isti kao u \u201enormalno\u201c vrijeme, sad s malo ve\u0107im naglaskom na va\u017enost samokontrole pacijenata. Va\u017eno je pridr\u017eavati se svih savjeta o prehrani i \u017eivotnim navikama kao i dosad, a za ono \u0161to se trenuta\u010dno ne mo\u017ee \u010diniti (tjelesna aktivnost na otvorenom) tra\u017eimo zamjenu u ku\u0107nim uvjetima pa se primjerice pacijentima elektroni\u010dkom po\u0161tom \u0161alju vje\u017ebe koje mogu izvoditi kod ku\u0107e kako bi zadr\u017eali odgovaraju\u0107u razinu tjelesne aktivnosti. Savjetujemo i dalje pripaziti na unos soli u pacijenata s povi\u0161enim krvnim tlakom, redovite kontrole krvnog tlaka kod ku\u0107e te konzultacije s lije\u010dnikom kod eventualnih odstupanja. Isto vrijedi za oboljele od \u0161e\u0107erne bolesti; va\u017eno je pridr\u017eavati se preporu\u010denog jelovnika, voditi dnevnik samokontrole GUK-a. Zapravo, savjeti koji vrijede ina\u010de vrijede i sad i samo je va\u017eno podsjetiti pacijente na to.
Posebno \u017eelim istaknuti da smo svojim pacijentima dostupni putem svih mogu\u0107ih komunikacijskih kanala, no kako trenuta\u010dno radimo na vi\u0161e strana te kako je za svaku telefonsku konzultaciju potrebno vrijeme, molimo ih da budu strpljivi u nastojanju da kontaktiraju sa svojim lije\u010dnikom \u2013 svakome \u0107e se posvetiti vrijeme.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Mislite li da nas nakon pandemije koronavirusa o\u010dekuje epidemija nekih nezaraznih, ili bolje re\u010deno, metaboli\u010dkih bolesti kao posljedica lo\u0161ih navika za vrijeme socijalnog distanciranja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>Nadajmo se da ne, da \u0107emo iz ovoga uspjeti iza\u0107i sa \u0161to manje posljedica. Sad je va\u017eno dobiti bitku protiv epidemije, no ne smijemo zaboraviti da \u0161e\u0107erna bolest, hipertenzija, KOPB, astma, kroni\u010dna bubre\u017ena bolest, onkolo\u0161ke bolesti ne pitaju je li sad vrijeme koronavirusa ili nije. U svemu ovome ne smijemo zaboraviti na kroni\u010dne nezarazne bolesti koje su u vode\u0107im zemljama svijeta, ne gledaju\u0107i trenuta\u010dnu situaciju s koronavirusom, vode\u0107i javnozdravstveni problem. Ni sad ne smiju biti zanemarene kako, kad sve ovo pro\u0111e, ne bismo imali porast nereguliranih i novooboljelih pacijenata od kroni\u010dnih nezaraznih bolesti \u0161to povla\u010di za sobom mnogobrojne druge posljedice. U toj borbi i nastojanjima trebamo i pomo\u0107 i odgovornost pacijenata prema svojem zdravlju kako bismo iz svega ovog iza\u0161li ja\u010di i sa \u0161to manje posljedica.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Preporu\u010dujete li svojim pacijentima neke dodatke prehrani za ja\u010danje imunosti i mislite li da raznolikom, umjerenom i uravnote\u017eenom prehranom mo\u017eemo organizmu pru\u017eiti sve potrebne vitamine, minerale, antioksidanse i ostale tvari koje su nu\u017ene za pravilan rad obrambenog sustava?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>Preferiram raznoliku, umjerenu i uravnote\u017eenu prehranu i mislim da nijedna \u201e\u010darobna pilula\u201c ne mo\u017ee zamijeniti sve navedeno ni op\u0107enito zdrave \u017eivotne navike. U ubrzanom ritmu \u017eivota lak\u0161e je pribje\u0107i dodatcima prehrani, no uravnote\u017eena prehrana zasigurno ima svoje prednosti. Naravno, to se ne odnosi na osobe koji imaju klini\u010dku indikaciju za propisivanje dodataka prehrani.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Majka ste male djevoj\u010dice. Kako je sad kad vi\u0161e nisu mogu\u0107i dnevni raspored i rutina kakve ste imali prije ove situacije poti\u010dete na zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.] <\/strong>Za djecu je vrlo va\u017eno poku\u0161ati odr\u017eati ustaljeni ritam i raspored aktivnosti, naravno, prilago\u0111en trenuta\u010dnoj situaciji. U eri Googlea i interneta bez problema se mogu za svaku dobnu skupinu prona\u0107i razne vje\u017ebe, ples, interaktivni sadr\u017eaji kojima se mo\u017ee odr\u017eati tjelesna aktivnost u djece. Nije lo\u0161e ako im se pridru\u017ee i roditelji, osim tjelovje\u017ebe zajam\u010dena je i zabava za cijelu obitelj. \u0160to se ti\u010de prehrane \u2013 ne pribjegavati prekomjernom davanju slatki\u0161a i nezdrave hrane kako bi se djeci \u201eubila\u201c dosada ili ih se time zabavilo. Kao i za cijelu obitelj, va\u017eno je odr\u017eati obrazac redovite i uravnote\u017eene prehrane, a djeci se mo\u017ee i objasniti koliko je va\u017ena zdrava prehrana u borbi protiv virusa i bakterija.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":96037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-4023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imunoloski-sustav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4023"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96046,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4023\/revisions\/96046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}