{"id":2835,"date":"2021-02-24T12:25:46","date_gmt":"2021-02-24T12:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/constipation-in-old-age-treatment\/"},"modified":"2022-11-14T12:02:55","modified_gmt":"2022-11-14T10:02:55","slug":"stitichezza-in-vecchiaia-approccio-terapeutico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/stitichezza-in-vecchiaia-approccio-terapeutico\/","title":{"rendered":"Stitichezza in vecchiaia \u2013 approccio terapeutico"},"content":{"rendered":"
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La costipazione (o stitichezza) nelle persone anziane \u00e8 un problema estremamente frequente e dev\u2019essere curata con cura perch\u00e9 gli anziani sono pi\u00f9 sensibili alle possibili conseguenze di una digestione lenta<\/a>. Per la maggior parte delle persone, incluse quelle anziane, \u00e8 importante prima di tutto determinare gli effetti della costipazione<\/a> e nella maggior parte dei casi \u00e8 necessario introdurre dei cambiamenti nelle proprie abitudini alimentari. Inoltre, \u00e8 fondamentale essere consapevoli del fatto che una dieta bilanciata ed altre abitudini sane sono preferibili all\u2019assunzione di farmaci.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Numerosi studi hanno dimostrato che l\u2019assunzione di elevate quantit\u00e0 di fibre alimentari pu\u00f2 ridurre e alleviare significativamente i sintomi della costipazione. \u00c8 altres\u00ec necessario sottolineare che \u00e8 essenziale assumere fibre quotidianamente e non aumentarne temporaneamente l\u2019assunzione.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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La maggior parte delle persone assume troppo poche fibre!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il fatto \u00e8 che le fibre sono poco presenti nella dieta della maggior parte della popolazione, soprattutto in occidente. Bisogna stare attenti nell\u2019aumentarne le dosi perch\u00e9 un aumento improvviso pu\u00f2 portare al peggioramento dei sintomi. Si raccomanda di aumentare l\u2019assunzione di fibre solubili e insolubili, il che vuol dire che oltre aumentare frutta e verdura \u00e8 bene includere nella propria dieta anche i cereali integrali.<\/p>\n\n\n\n

Ma quali sono le fonti di fibre migliori per la digestione?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Alcuni studi epidemiologici hanno confermato che i kiwi e le prugne secche hanno un effetto benefico sulla digestione, mentre vengono sconsigliate le banane acerbe. I kiwi e le prugne secche aumentano significativamente la frequenza della defecazione<\/strong> come anche il volume delle feci. Le feci sono pi\u00f9 morbide e allo stesso tempo \u00e8 molto facile mangiare questi alimenti. Le banane acerbe sono ricche di amido resistente all\u2019amilasi (un enzima che scompone l\u2019amido), ma non si consiglia di mangiarle in caso di costipazione perch\u00e9 possono peggiorare ulteriormente i sintomi. Alcuni studi hanno dimostrato che i problemi dovuti alla costipazione<\/a> possono essere alleviati mangiando pesce.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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E i probiotici?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un ruolo importante nella regolarizzazione della digestione lo riveste anche una flora batterica intestinale sana, alla quale spesso si associa l’azione dei probiotici. Sebbene non esistano degli studi che provino una connessione diretta tra l\u2019assunzione di probiotici<\/a> e l\u2019alleviamento della costipazione, il loro utilizzo viene comunque consigliato per le persone anziane, perch\u00e9 favoriscono l’aumento dei bifido-batteri utili<\/a> all\u2019organismo, il cui numero, nell\u2019intestino, con gli anni diminuisce. Studi ulteriori hanno dimostrato che il contenuto della flora batterica intestinale con gli anni cambia: diminuisce il numero dei batteri utili del genere Bifidobacterium, che pu\u00f2 influire indirettamente sul manifestarsi della costipazione.<\/p>\n\n\n\n

Consigli utili per curare la costipazione in et\u00e0 avanzata<\/strong><\/h2>\n\n\n\n