{"id":3030,"date":"2021-02-24T11:55:59","date_gmt":"2021-02-24T11:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/constipation-while-travelling\/"},"modified":"2023-12-12T13:20:47","modified_gmt":"2023-12-12T11:20:47","slug":"stitichezza-in-viaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/stitichezza-in-viaggio\/","title":{"rendered":"Evitate la costipazione quando siete in viaggio!\u00a0"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>C&#8217;\u00e8 un nuovo mondo intorno a voi, ovunque ci sono localit\u00e0 emozionanti da visitare, vi attendono interessanti esperienze gastronomiche&#8230; Ma nell&#8217;addome si presenta quella sgradevole sensazione che sorge quando l&#8217;ultima grossa necessit\u00e0 fisiologica \u00e8 diventata ormai solo un pallido ricordo. Se anche a voi soffrite di costipazione quando siete in viaggio, allora il testo che riportiamo qui di seguito \u00e8 ideale per voi. Nel senso che sveleremo <strong>alcuni semplici trucchi<\/strong> che vi aiuteranno a digerire in maniera corretta, anche se siete lontano da casa.\u00a0<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La costipazione in viaggio \u00e8 un problema frequente che colpisce molti.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quindi non vi preoccupate, non siete le uniche persone al mondo a cui viaggiare crea disturbi digestivi. Secondo le ultime statistiche questo problema <strong>colpisce oltre il 40% dei viaggiatori <\/strong>o dei vacanzieri. Molti hanno a che fare con problemi di lentezza del tratto digerente dovuti allo stress gi\u00e0 durante i preparativi per il viaggio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La costipazione di breve durata dovuta a un cambiamento di ambiente non far\u00e0 danni molto gravi, ma potr\u00e0 rovinare seriamente le vostre giornate di vacanza. \u00c8 spesso accompagnata da dolori addominali, crampi, sensazione di saziet\u00e0 e pesantezza&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>I viaggi nell&#8217;era post-Corona sono diventati sempre pi\u00f9 popolari. Pertanto, ancora pi\u00f9 persone dovranno sicuramente affrontare tali problemi in futuro. \u00c8 importante sapere come superarli, ma per saperlo dobbiamo prima capirne le cause.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg\" alt=\"Una famiglia di quattro persone su una spiaggia sabbiosa.\n\" class=\"wp-image-97280\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-750x499.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-900x599.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 la costipazione spesso ci colpisce quando siamo in viaggio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 la costipazione compare proprio nei momenti che dovrebbero essere pi\u00f9 piacevoli? Le ragioni possono essere le pi\u00f9 disparate, quindi elencheremo solo quelle pi\u00f9 caratteristiche:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cambiamento dei ritmi quotidiani.<\/strong> Quando siamo in viaggio, ci alziamo, mangiamo e andiamo a dormire a orari diversi rispetto a quando siamo a casa, soprattutto se il nostro viaggio prevede il cambio di fuso orario.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress.<\/strong> I primi giorni di viaggio sono spesso <strong>faticosi per i nostri nervi e per tutto l&#8217;organismo<\/strong>: i preparativi, un lungo viaggio, la paura di volare.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mancanza della propria routine alimentare.<\/strong> Durante i lunghi viaggi, spesso ci concediamo degli spuntini e a destinazione vogliamo provare quante pi\u00f9 specialit\u00e0 locali possibili. Sebbene esse possano soddisfare i nostri palati, spesso non sono l&#8217;ideale per il nostro apparato digerente.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saltare i pasti.<\/strong> Che sia dovuta allo stress o all&#8217;eccitazione, in ogni caso, questa abitudine non va bene, perch\u00e9 influisce negativamente sulla mobilit\u00e0 dell&#8217;intestino.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignorare i segnali.<\/strong> Nella nostra routine quotidiana, tutti ascoltiamo i segnali del nostro corpo, ma in un ambiente nuovo, qualcosa pu\u00f2 facilmente distrarci dal farlo. Cos\u00ec ignoriamo il gonfiore o i crampi fino a quando non diventano un problema serio.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un ambiente nuovo.<\/strong> Molti hanno difficolt\u00e0 a defecare in un bagno sconosciuto, soprattutto se a questo si aggiunge la mancanza di privacy nei bagni pubblici.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lottate spesso contro la costipazione quando siete in viaggio? Leggete al riguardo l&#8217;articolo: <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">cosa<\/a> causa la costipazione e come \u00e8 possibile liberarsene.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come evitare la costipazione durante un viaggio o una vacanza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La costipazione il pi\u00f9 delle volte ci &#8220;colpisce&#8221; nei primi giorni di viaggio. Pertanto, \u00e8 importante preparare bene il nostro corpo a viaggiare. Vediamo di quali &#8220;trucchi&#8221; ci si pu\u00f2 servire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Cominciate a preparare il viaggio con sufficiente anticipo<\/h3>\n\n\n\n<p>Cosa hanno a che fare le valigie preparate in tempo con la digestione?<strong> Molto semplice: sarete meno stressati.<\/strong> Le battaglie di nervi all&#8217;ultimo minuto possono influenzare fortemente il tratto digerente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si \u00e8 impegnati a risolvere i problemi, si possono trascurare velocemente e facilmente i segnali inviati dal proprio corpo. Di conseguenza, spesso, non si presta attenzione ai propri bisogni, si trascura il gonfiore o il leggero dolore allo stomaco&#8230; E all&#8217;improvviso, \u00e8 troppo tardi&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Non dimenticate le sane abitudini alimentari<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante le vacanze, ci piace particolarmente rilassarci con cibi gi\u00e0 pronti, dolci e snack. Tuttavia, <strong>\u00e8 bene fare attenzione<\/strong>, soprattutto se si hanno frequenti problemi di costipazione. Nel vostro men\u00f9 ci dovrebbero essere fibre a sufficienza sotto forma di frutta, verdura e cereali integrali. Anche i prodotti fermentati sono un&#8217;ottima scelta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 cominciare con degli spuntini sani mentre si guida, o durante il volo. Al posto di panini e pizza consigliamo, per esempio:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tortilla con tonno e verdure,<\/li>\n\n\n\n<li>insalata di verdure con couscous,<\/li>\n\n\n\n<li>mele o pere tagliate a pezzetti,<\/li>\n\n\n\n<li>prugne secche,<\/li>\n\n\n\n<li>fichi,<\/li>\n\n\n\n<li>frutta secca con guscio o semi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ancora un consiglio importante: non saltate i pasti! \u00c8 bene garantire colazione, pranzo e cena al proprio organismo e, se necessario, anche uno spuntino. Questo stimoler\u00e0 le funzioni intestinali avviando i riflessi necessari alla defecazione. Se il programma di viaggio lo consente, \u00e8 bene provare a mangiare ogni giorno pi\u00f9 o meno alla stessa ora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 Assicuratevi di assumere liquidi a sufficienza\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando siete in viaggio bevete meno liquidi in modo da dover urinare con minor frequenza? Questa abitudine \u00e8 pratica, ma \u00e8 dannosa per la digestione perch\u00e9 <strong>un minor apporto di liquidi rende difficili le attivit\u00e0 intestinali.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Diminuir\u00e0 il volume delle feci che, a loro volta, saranno pi\u00f9 dure. Inoltre, si potranno manifestare crampi e dolori addominali.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, \u00e8 importante bere acqua a sufficienza, anche quando si viaggia. Per le donne, questo significa <strong>&nbsp;1,6 l d\u2019acqua, ovvero 6-8 bicchieri, <\/strong>e per gli uomini circa<strong> 2 l, ovvero 8-10 bicchieri<\/strong>. Quando facciamo pi\u00f9 attivit\u00e0 fisica, ovviamente il nostro corpo ha bisogno di un apporto di liquidi ancora maggiore.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Non siete amanti dell&#8217;acqua? Provate <strong>un&#8217;acqua minerale naturale, del succo di frutta appena spremuto o del t\u00e8 non zuccherato<\/strong>. \u00c8 bene evitare grandi quantit\u00e0 di caff\u00e8, bevande gassate e alcolici.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Scoprite le pietanze nuove senza fretta\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Per molti, le delizie gastronomiche sono un elemento essenziale del viaggio. Tuttavia, ingredienti sconosciuti, preparati in modi nuovi, <strong>possono influire sulle funzioni del vostro apparato digerente<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Soprattutto se avete una digestione sensibile, consigliamo di introdurre i <strong>nuovi piatti in modo estremamente lento e graduale<\/strong>. Per i primi giorni, sarebbe bene preparare spuntini a cui il proprio organismo \u00e8 gi\u00e0 abituato, ovvero per i quali siete sicuri che non causino alcun problema. Dopo si pu\u00f2 passare lentamente a nuove specialit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se state pianificando una vacanza pi\u00f9 attiva (ciclismo, lunghe escursioni in montagna&#8230;) per le quali \u00e8 fondamentale essere in buona forma fisica, \u00e8 bene fare particolare attenzione perch\u00e9 non conoscete gli effetti che questi nuovi cibi possono avere sul corpo. <strong>Continuate a consumare pietanze che conoscete,<\/strong> per le quali sapete che non interferiranno con le vostre attivit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Pianificate quando andare in bagno durante il viaggio<\/h3>\n\n\n\n<p>Se siete abituati ad andare in bagno tutti i giorni alla stessa ora, <strong>regolate il vostro programma di viaggio di conseguenza<\/strong>. In quei momenti fate in modo di trovarvi nelle vicinanze di servizi igienici adeguati, dove poter defecare in pace.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u00c8 bene non trattenere le proprie feci solo perch\u00e9 non siete a casa vostra e il bagno potrebbe non essere di vostro gradimento. Quando se ne sente la necessit\u00e0, \u00e8 bene andare in bagno il prima possibile. Prendetevi il tempo necessario e cercate di rilassarvi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Fate attivit\u00e0 fisica\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>La magia dei giorni di ferie sta nella&#8230; Vacanza! Nel dolce far nitente, nel rallentare il ritmo di una vita che ci porta continuamente a correre avanti e indietro. Ma se starete solo sdraiati in spiaggia per qualche giorno, non farete alcun favore al vostro intestino.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, anche mentre siete in vacanza,<strong> prendetevi cura della vostra dose giornaliera di attivit\u00e0 fisica<\/strong>: fate attivit\u00e0 per almeno 20 minuti &#8211; mezz&#8217;ora. Fate stretching regolarmente, soprattutto durante i lunghi viaggi in auto o in aereo, poich\u00e9 rimanere seduti a lungo pu\u00f2 ridurre l&#8217;afflusso di sangue agli organi pelvici e contribuire alla costipazione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 Consumate cibi che favoriscono la digestione\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Abbiamo gi\u00e0 imparato che per una digestione sana \u00e8 necessaria una dieta ricca di fibre: frutta, verdura, prodotti integrali, frutta secca con guscio&#8230; Ma ci sono altri <strong>alimenti che accelerano la digestione<\/strong>, ad es.:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>olio d&#8217;oliva,<\/li>\n\n\n\n<li>avocado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zenzero,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>menta,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>acqua calda con limone,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>prugne.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Aiutatevi con dei lassativi naturali\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Se anche una buona preparazione, un men\u00f9 ricco di fibre e una bottiglia d&#8217;acqua sempre pronta non vi salvano dai problemi digestivi, \u00e8 il momento di prendere delle misure pi\u00f9 decise. \u00c8 bene considerare<strong> l&#8217;uso di lassativi<\/strong>, ma prima di prendere supposte o pillole, \u00e8 meglio provare con prodotti naturali&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/\">L&#8217;acqua minerale naturale Donat<\/a>, grazie alla sua <strong>combinazione unica ed al suo elevato contenuto di minerali<\/strong>, \u00e8 uno strumento eccellente per aiutarvi a regolare la digestione. I suoi effetti benefici su diverse parti del tratto digerente sono stati clinicamente dimostrati, cosicch\u00e9 in combinazione con uno stile di vita sano contribuir\u00e0 certamente a migliorare la salute e il benessere dell&#8217;organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oltre ad agire sulla digestione, Donat allevia anche problemi come pirosi, mal di testa e svariati altri disturbi. Vi interessa saperne di pi\u00f9? Leggete <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/o-donatu\/\">come agisce Donat<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 la sua efficacia sia massima \u00e8 necessario consumarla correttamente. Ecco cosa consigliamo se la costipazione si manifesta quando siete in viaggio:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bevete 0,2 \u2013 0,3 l di acqua Donat al mattino, a stomaco vuoto.<\/li>\n\n\n\n<li>la sera, prima di cena, bevetene altri 0,2 l.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>potrete scaldare la dose mattutina fino alla temperatura corporea di 37 \u00b0C, perch\u00e9 faccia effetto pi\u00f9 velocemente, facendo cos\u00ec evaporare il CO2, che pu\u00f2 causare gonfiore in alcuni soggetti.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Assunta in quantit\u00e0 moderate, Donat <strong>non provoca effetti collaterali<\/strong> e in nessun caso crea dipendenza. Cos\u00ec ve la potrete godere senza la preoccupazione di abituarvi troppo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Rilassatevi e divertitevi<\/h3>\n\n\n\n<p>Fate parte di un gruppo di persone che non riescono a rilassarsi in vacanza? Un gruppo di quelli che pensano sempre a cos&#8217;altro vedere, cos&#8217;altro organizzare&#8230;? <strong>Combattete lo stress che causa costipazione!<\/strong> Rallentate, abbandonatevi al ritmo della vacanza e non preoccupatevi dei dettagli. Seguite il motto: una mente calma per una digestione sana!<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si \u00e8 rilassati <strong>\u00e8 pi\u00f9 facile ascoltare il proprio corpo<\/strong> e sentire che la digestione non funziona come dovrebbe. E, naturalmente reagirete pi\u00f9 velocemente.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/digestione\/'>Scoprite di pi\u00f9 sugli effetti dell\u2019acqua Donat e su come berla!<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"469\" height=\"658\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-4-IT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98348\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-4-IT.png 469w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-4-IT-214x300.png 214w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-4-IT-71x100.png 71w\" sizes=\"auto, (max-width: 469px) 100vw, 469px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Domande frequenti:<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Quanto \u00e8 frequente la costipazione quando si viaggia?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Secondo alcuni dati, la costipazione durante viaggi o vacanze affligge la met\u00e0 delle persone.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Quali sono le cause della costipazione durante un viaggio?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>La digestione lenta \u00e8 frutto dello stress, dei cambiamenti nella propria dieta e del ritmo di vita, oltre al fatto che in un nuovo contesto non prestiamo adeguata attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo, ovvero il nostro apparato digerente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Come prevenire la costipazione quando si viaggia?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Considerando che la costipazione \u00e8 pi\u00f9 facile da prevenire che da curare, \u00e8 fondamentale, anche quando si viaggia, seguire una dieta sana con fibre a sufficienza, idratarsi adeguatamente, ecc. Se i problemi digestivi ci affliggono spesso durante le vacanze, \u00e8 importante pianificare delle attivit\u00e0 e assicurarsi prima della partenza di poter mangiare anche altrove quei cibi che ci fanno bene (o procurarci in anticipo i cibi che siamo certi ci facciano bene).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Cosa fare se durante il viaggio non possiamo evitare in alcun modo la costipazione?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Se sappiamo che durante il viaggio soffriremo di costipazione, \u00e8 meglio portare con s\u00e9 dei lassativi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. \u00c9 utile bere acqua minerale naturale Donat in viaggio?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Donat \u00e8 una compagna di viaggio eccellente in ogni avventura perch\u00e9 rifornisce l\u2019organismo dei minerali necessari e, allo stesso tempo, regola la digestione in maniera naturale e innocua assicurando cos\u00ec che il rallentamento delle funzioni digestive non rovini una splendida esperienza.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Quanto \u00e8 frequente la costipazione quando si viaggia?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Secondo alcuni dati, la costipazione durante viaggi o vacanze affligge la met\u00e0 delle persone.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Quali sono le cause della costipazione durante un viaggio?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"La digestione lenta \u00e8 frutto dello stress, dei cambiamenti nella propria dieta e del ritmo di vita, oltre al fatto che in un nuovo contesto non prestiamo adeguata attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo, ovvero il nostro apparato digerente.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Come prevenire la costipazione quando si viaggia?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Considerando che la costipazione \u00e8 pi\u00f9 facile da prevenire che da curare, \u00e8 fondamentale, anche quando si viaggia, seguire una dieta sana con fibre a sufficienza, idratarsi adeguatamente, ecc. Se i problemi digestivi ci affliggono spesso durante le vacanze, \u00e8 importante pianificare delle attivit\u00e0 e assicurarsi prima della partenza di poter mangiare anche altrove quei cibi che ci fanno bene (o procurarci in anticipo i cibi che siamo certi ci facciano bene).\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Cosa fare se durante il viaggio non possiamo evitare in alcun modo la costipazione?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Se sappiamo che durante il viaggio soffriremo di costipazione, \u00e8 meglio portare con s\u00e9 dei lassativi.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. \u00c9 utile bere acqua minerale naturale Donat in viaggio?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat \u00e8 una compagna di viaggio eccellente in ogni avventura perch\u00e9 rifornisce l\u2019organismo dei minerali necessari e, allo stesso tempo, regola la digestione in maniera naturale e innocua assicurando cos\u00ec che il rallentamento delle funzioni digestive non rovini una splendida esperienza.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id='' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"480\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png 238w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1-149x300.png 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><div class='image-glass'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"239\" height=\"400\" 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class='text'><p>Pi\u00f9 di<br \/>\n<strong>75.000<\/strong> utenti soddisfatti<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-3'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"26\" height=\"26\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Shape.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Ti ricorda quando bere Donat<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><strong>Scarica <\/strong><br \/>\nla nostra app mobile<\/h2>\n<p>Scegli il regime d\u2019assunzione che fa per te,<br \/>\ne l\u2019applicazione mobile ti accompagner\u00e0<br \/>\nper tutto l\u2019arco della giornata con tanti<br \/>\nconsigli utili e ricordandoti quand\u2019\u00e8 il<br \/>\nmomento di bere Donat.<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" 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src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=it&#038;gl=IT'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":1392,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108,112,109],"tags":[],"class_list":["post-3030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-constipation","category-stitichezza","category-verstopfung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3030"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197248,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3030\/revisions\/197248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}