{"id":3079,"date":"2021-02-24T11:38:52","date_gmt":"2021-02-24T11:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/healthy-digestion-for-healthy-living\/"},"modified":"2024-06-20T15:02:30","modified_gmt":"2024-06-20T13:02:30","slug":"digestione-sana-per-una-vita-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/digestione-sana-per-una-vita-sana\/","title":{"rendered":"Viviamo in modo sano e scacciamo la cattiva digestione"},"content":{"rendered":"
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Gi\u00e0 l’antico medico Ippocrate sapeva che una cattiva digestione pu\u00f2 avere un effetto profondo sulla nostra salute quando diceva: \u201cTutte le malattie iniziano dall’intestino\u201d. Ma la saggezza del padre della medicina moderna \u00e8 troppo spesso dimenticata nei tempi moderni! Nella nostra vita quotidiana frenetica, non prestiamo attenzione al cibo che mangiamo e allo stesso tempo non assumiamo abbastanza liquidi e non facciamo abbastanza esercizio fisico. Perch\u00e9 cos\u00ec facendo si accumulano i problemi digestivi e come possiamo prevenirli?<\/p>\n\n\n\n

Che ruolo ha la digestione<\/h2>\n\n\n\n

Con la digestione<\/a> e i processi digestivi il corpo acquisisce l\u2019energia e le sostanze nutrienti di cui ha bisogno per il normale funzionamento. Dopo il pasto il cibo ha bisogno da sei a otto ore per passare attraverso lo stomaco e l\u2019intestino tenue dove avviene la parte principale della digestione, ovvero l’assorbimento dei nutrienti. Poi il cibo entra nell\u2019intestino crasso in cui avviene l\u2019ultima fase della digestione. Attraverso l\u2019intestino crasso il corpo elimina i materiali di scarto e i resti di cibo non digerito.<\/p>\n\n\n\n

Una digestione regolare e sana permette quindi al nostro corpo di \u201cassumere\u201d tutti i nutrienti di cui ha bisogno e, soprattutto, di eliminare normalmente le sostanze di scarto che lasciano l’organismo con le feci. E cosa particolarmente importante: il nostro intestino \u00e8 il luogo in cui si trova fino all\u201980% del nostro sistema immunitario<\/a>, quindi la sua salute \u00e8 fondamentale per il corretto funzionamento della nostra \u201crisposta di difesa\u201d. In pratica, questo significa che una cattiva digestione aumenta le probabilit\u00e0 di ammalarsi<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La cattiva digestione porta a problemi di salute<\/h2>\n\n\n\n

I problemi digestivi come la stitichezza<\/a> o il gonfiore colpiscono quasi tutti, almeno occasionalmente! Secondo alcuni dati, quasi la met\u00e0 delle persone non va di corpo quotidianamente. Molti pensano ancora che si tratti solo di un\u2019inconveniente, ma i disturbi frequenti al sistema digerente possono avere un vero e proprio impatto sulla nostra salute.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quando ci sentiamo poco bene, siamo cronicamente stanchi o addirittura di cattivo umore, spesso diamo la colpa allo stress, alla stanchezza, al cattivo tempo… Raramente pensiamo che l\u2019origine dei nostri problemi possa essere pi\u00f9 semplice: una cattiva digestione<\/a>. Spesso, infatti, essa fa s\u00ec che le sostanze nocive vengano trattenute inutilmente nell’organismo, riducendo cos\u00ec l’efficacia del sistema immunitario. Se non andiamo regolarmente di corpo, siamo anche afflitti da una sensazione di pienezza che influisce sulla qualit\u00e0 della vita. Ma dove si celano le cause?<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Cosa rallenta la nostra digestione<\/h2>\n\n\n\n

Molti di voi sanno gi\u00e0 cosa segue nelle prossime righe ma non si pu\u00f2 fare finta di niente: l’intestino \u00e8 un meccanismo complesso che non si adatta allo stile di vita odierno. Attraverso il cibo, le bevande e i farmaci, introduciamo nel nostro corpo molte sostanze nocive che paralizzano il nostro sistema digestivo. Spesso si sente dire che la stitichezza \u00e8 una malattia della civilt\u00e0 moderna, ma non \u00e8 vero. La stitichezza non \u00e8 una malattia dello stile di vita moderno, ma un suo sintomo, come la febbre, che \u00e8 un sintomo del raffreddore.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le cause della stitichezza o della digestione rallentata sono varie, ma tra le pi\u00f9 comuni ci sono:\u00a0<\/p>\n\n\n\n