{"id":6556,"date":"2021-03-23T12:07:51","date_gmt":"2021-03-23T12:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/recipe\/5-dan-cicerika-v-svoji-izvirni-in-pretlaceni-obliki\/"},"modified":"2021-03-24T13:24:41","modified_gmt":"2021-03-24T13:24:41","slug":"5-giorno-ceci-e-crema-di-ceci","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/ricetta\/5-giorno-ceci-e-crema-di-ceci\/","title":{"rendered":"5\u00b0 giorno: Ceci e crema di ceci"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div id='recipe-ingredients' class='recipe-ingredients'><div class='container'><div class='ingredient-single'><p class='headline'>INGREDIENTE PRINCIPALE<\/p><p class='text'>Ceci<\/p><\/div><div class='ingredient-single'><p class='headline'>PRANZO<\/p><p class='text'>Filetto di pollo con insalata di ceci<\/p><\/div><div class='ingredient-single'><p class='headline'>CENA<\/p><p class='text'>Crema di ceci veloce<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p><strong>L\u2019alimento di oggi sono i CECI. I ceci sono un alimento ricco di nutrienti e perci\u00f2 raccomandato in ogni dieta. Essendo una ricca fonte di proteine e fibre alimentari, vi daranno un senso di saziet\u00e0 che durer\u00e0 a lungo. Inoltre sono anche ricchi di vitamine e minerali. Potete utilizzare anche quelli in scatola.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Per il pranzo e la cena di una persona occorrono 240 g di CECI (1 scatola).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pranzo: FILETTO DI POLLO CON INSALATA DI CECI<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Per 1 persona<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 petto di pollo (la grandezza di un palmo di mano, circa 150 g)<\/li><li>150 g di ceci (in scatola)<\/li><li>Un po\u2019 di cipolla (a piacere)<\/li><li>1 cetriolo piccolo<\/li><li>Un po\u2019 di verdure a foglia verde (lattuga, valerianella, ecc.)<\/li><li>Un rametto di prezzemolo<\/li><li>Olio d\u2019oliva, sale, pepe e succo di limone<\/li><li>Semi a piacere (girasole, sesamo, zucca)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparazione:<\/strong><br>Insaporite il petto di pollo con sale e pepe e fatelo rosolare in un po\u2019 d\u2019olio. Scolate i ceci in scatola e metteteli in un\u2019insalatiera. Aggiungete il cetriolo, le altre verdure scelte e la cipolla tagliati finemente. Condite con olio d\u2019oliva, pepe e succo di limone e cospargete l\u2019insalata con semi e prezzemolo tritato.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"564\" height=\"373\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kosilo-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6507\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kosilo-4.jpg 564w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kosilo-4-300x198.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kosilo-4-151x100.jpg 151w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Cena: CREMA DI CECI VELOCE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Per 1 persona<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>90 g di ceci (avanzati a pranzo)<\/li><li>1 spicchio d\u2019aglio a piacere<\/li><li>3 cucchiai d\u2019olio d\u2019oliva<\/li><li>Sale, pepe, succo di limone e praprika dolce in polvere<\/li><li>Acqua, se necessario<\/li><li>Pane tostato, un pezzo di pane integrale oppure fette biscottate<\/li><li>Un po\u2019 d\u2019insalata di stagione a piacere (foglie di cavolo, lattuga, valerianella, ecc.)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparazione:<\/strong><br>Tritate i ceci nel mixer. Aggiungete l\u2019aglio schiacciato. Aggiungete tutti gli altri ingredienti e mescolate bene. Se necessario, aggiungete un po\u2019 d\u2019acqua se il composto \u00e8 troppo denso. Spalmate il composto su pane tostato, pane integrale o fette biscottate. Servite con insalata di stagione a piacere.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"546\" height=\"584\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vecerja-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6514\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vecerja-4.jpg 546w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vecerja-4-280x300.jpg 280w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vecerja-4-93x100.jpg 93w\" sizes=\"auto, (max-width: 546px) 100vw, 546px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":6526,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6556","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/recipe"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6556"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8537,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6556\/revisions\/8537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}