Pri razstrupljanju sodeluje mnogo organov v telesu – največji med njimi pa je koža, ki se čisti s potenjem in poskrbi, da se telo osvobodi strupov in odpadnih snovi. Med programom Donat Detox se vsaj trikrat na teden dodobra preznojite. Idealna je telovadba, lahko pa jo kombinirate s savno ali kopeljo.
Telovadba
Telovadite trikrat tedensko po 20 minut. Določene vaje pripomorejo k optimalnemu čiščenju telesa ter izboljšajo krvni in limfni obtok. Vadba pripomore k globljemu dihanju in zmanjšanju podkožnega maščobnega tkiva, kjer se kopičijo nevarni toksini.
Savna
Savnanje pospešuje izločevanje težkih kovin iz telesa, izboljša obtok, pomaga pri izgubi teže, uravnovesi nivo sladkorja v krvi in pomaga pri razstrupljanju.
Kopel
Če nimate dostopa do savne, si privoščite razstrupljajočo kopel po našem receptu.
Detox kopel z ingverjem
• 1/3 skodelice grenke soli (znana tudi kot Epsom sol)
• ½ skodelice grobe morske soli
• 2 žlici mletega ingverja
• 1 žlica svežega limoninega soka
Sestavine zmešajte v posodi in mešanico zlijte v banjo, nato natočite vodo. V kopeli uživajte od 20 do 30 minut.
Izberite poglavje:
