Eksotična juha z amarantom

Deli s prijatelji:

Spet prihajajo hladni dnevi in s tem tudi sezona toplih juhic. Preveri naš recept za odlično eksotično juho, ki si jo lahko pripraviš za kosilo. Verjemi, brbončice ti bodo hvaležne!

2 žlici olivnega olja

1 drobno sesekljan česen

2 korenčka

2 skodelici (450 ml) vode

½ čajne žličke soli

ščepec popra

malo nasekljanega peteršilja za dekoracijo

1 skodelica (200 g) kuhanega amaranta

ščepec kajenskega popra

1/2 skodelice (110 ml) nesladkanega kokosovega mleka

1 žlička chia semen (neobvezno)

Segrejte olje v ponvi. Dodajte česen in pražite nekaj sekund. Dodajte vodo, začinite s soljo, poprom in peteršiljem ter dodajte korenček, narezan na manjše kose. Pustite, da se kuha 2-3 minute, nato izklopite ogenj in pustite, da se ohladi. Prestavite v mešalnik in zmešajte, da dobite gosto juho. Juho prestavite v lonec, dodajte sol in kuhan amarant ter dobro premešajte. Vse skupaj kuhajte nekaj minut, dodajte kokosovo mleko in ugasnite ogenj. Postrezite toplo in po želji okrasite s Chia semeni.

Izberite poglavje:

Kako s prehrano učinkovito upravljati stres za zdrav prebavni sistem

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.

    This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.