Ob vsakodnevnem ritmu življenja je za zadostno hidriranost dovolj navadna voda, vsak vrhunski ali rekreativni šport pa prinese izgubo energije in vode. Telo z znojenjem izgublja elektrolite iz telesa, zato je ob in po športu pomembna primerna hidracija. Da bi bilo okrevanje čim hitrejše, posezite po zdravem, doma pripravljenem izotoničnem napitku.
Rehidrira • Nadomesti izgubljene elektrolite • Pospeši okrevanje po vadbi • Tudi za otroke • Okusen in hitro pripravljen • Poln vitaminov in mineralov • Odličen nadomestek kupljenim napitkom
Recept za eno osebo:
- 1/2 litra vode
- sok ene limone
- 1/4 žličke soli
- 4-5 žličk medu
Med
Zelo hitro nadoknadi izgubljeno energijo.
Kuhinjska sol
Vrača elektrolite, ki smo jih izgubili z znojenjem.
Limona
Za osvežujoč okus, pa tudi vitamine.
Izberite poglavje:
