{"id":146987,"date":"2023-03-03T12:36:43","date_gmt":"2023-03-03T10:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/?p=146987"},"modified":"2023-03-06T15:28:58","modified_gmt":"2023-03-06T13:28:58","slug":"vpliv-zdrave-prebave-na-pocutje-celotnega-telesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/vpliv-zdrave-prebave-na-pocutje-celotnega-telesa\/","title":{"rendered":"Vpliv zdrave prebave na po\u010dutje celotnega telesa"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Donat: Vpliv zdrave prebave na po\u010dutje celotnega telesa\" width=\"1778\" height=\"1000\" data-cookieblock-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/f3R9LwNO23E\" data-cookieconsent=\"marketing\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<p class=\"cookieconsent-optout-marketing\">Za ogled tega videa <a href='javascript:Cookiebot.renew()'>sprejmite pi\u0161kotke za tr\u017eenje<\/a>.<\/p>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Poskrbite za svojo prebavo. Poskrbite zase.<\/h2>\n\n\n\n<p>Nervoza. Nelagodje. Metulj\u010dki v trebuhu. Vsi smo \u017ee sli\u0161ali te izraze, ki se uporabljajo za opis na\u0161ega &#8220;ob\u010dutka v \u010drevesju&#8221;, ko smo zaskrbljeni, navdu\u0161eni ali pod stresom. Toda kako na\u0161e \u010drevesje ve in se odziva na to, kar mislimo in \u010dutimo? Znanstveniki verjamejo, da je prebavni sistem ve\u010d kot primarno mesto, kjer telo sprejema in absorbira hranilne snovi. Ta sistem prebavnih organov deluje tudi kot nekak\u0161en komunikacijski center v mo\u017egane in iz njih ter deluje kot ena prvih obrambnih linij v boju proti bolezni. <strong>Na\u0161e \u010drevesje igra pomembno vlogo, ne le pri na\u0161em prebavnem zdravju, ampak pri zdravju in dobrem po\u010dutju na\u0161ega celotnega telesa.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010crevesje ima veliko pomembnih vlog pri ohranjanju in varovanju splo\u0161nega zdravja in dobrega po\u010dutja na\u0161ega telesa, za\u010den\u0161i z vnosom in absorpcijo hranilnih snovi in vode. Prav ta prebavni proces zagotavlja gradnike, ki jih telo potrebuje za \u017eivljenje, za normalno delovanje in za ohranjanje zdravja \u2013 od proizvodnje energije do ravnovesja hormonov, zdravja ko\u017ee do du\u0161evnega zdravja in celo odstranjevanja \u0161kodljivih snovi in \u200b\u200bodpadnih produktov presnove.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdrava prebava je osnova za dobro razpolo\u017eenje in du\u0161evno zdravje<\/h2>\n\n\n\n<p>Po mnenju mnogih znanstvenikov \u010drevesje slu\u017ei kot komunikacijski center za mo\u017egane, ne samo za zagotavljanje optimalne prebave, ampak tudi za druge pomembne zdravstvene funkcije. Mo\u017egane pogosto imenujemo del prebavnega sistema, saj so mo\u017egani in \u010drevesje v nenehni komunikaciji.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010crevesje po\u0161ilja informacije v mo\u017egane, medtem ko nam mo\u017egani pomagajo pri odlo\u010ditvi, kaj, kdaj, koliko in kako hitro jesti in piti. \u010crevesje in mo\u017egani sodelujejo pri prebavnem procesu. Na primer, ko zau\u017eijemo posebej masten obrok, se \u010drevesje in mo\u017egani \u201dpogovorijo\u201d in se odlo\u010dijo, da bodo to hrano zadr\u017eali v \u017eelodcu nekoliko dlje kot pri la\u017ejem obroku. \u0160ele ko se bo hrana dovolj razgradila, bo poslana v nadaljnjo predelavo v tanko \u010drevo.<\/p>\n\n\n\n<p>Poleg tega imajo tako mo\u017egani kot \u010drevesje klju\u010dno vlogo pri na\u0161ih stopnjah stresa ter na\u0161em razpolo\u017eenju ali stanju duha. \u010crevesje lahko obvesti mo\u017egane o stresorju in mo\u017egani bodo storili enako za \u010drevesje. Ne samo, da je \u010drevesje napolnjeno z \u017eiv\u010dnimi celicami, ki sprejemajo in posredujejo informacije mo\u017eganom, ampak proizvaja tudi ve\u010d kot 90 % telesnega serotonina, hormona, ki pomaga uravnavati na\u0161e razpolo\u017eenje ali ob\u010dutke.<\/p>\n\n\n\n<p>Ko je na\u0161a prebava ogro\u017eena, torej ne deluje najbolje, lahko na\u0161e telo ne proizvede dovolj nevrotransmiterjev, kot je serotonin. Nizka raven serotonina je zelo pogosto povezana s pove\u010dano mo\u017enostjo tesnobe, depresije in drugih du\u0161evnih te\u017eav.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147016\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_5196-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prva obrambna linija pred boleznijo<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010crevesje je eden temeljnih sistemov \u010dlove\u0161kega telesa za boj proti boleznim. Prebavni sistem je domovanje \u201d\u010drevesnega mikrobioma\u201d \u2013 raznolike skupnosti razli\u010dnih vrst bakterij, ki igrajo klju\u010dno vlogo v boju proti boleznim in ohranjanju na\u0161ega zdravja. Vsak od nas ima svojo edinstveno me\u0161anico bakterij ali \u201dprstni odtis\u201d bakterij v \u010drevesju.<\/p>\n\n\n\n<p>Pribli\u017eno 70 % celic imunskega sistema se nahaja v \u010drevesju, zato je vzdr\u017eevanje na\u0161ega prebavnega sistema v vrhunski formi klju\u010dnega pomena za re\u0161evanje \u0161tevilnih telesnih te\u017eav. Zato je tudi pomembno vedeti, da imunski sistem ni posameznik. \u0160tevilni sistemi na\u0161ega telesa tesno sodelujejo pri ohranjanju optimalnega zdravja. Preko prebavnega sistema vna\u0161amo hranilne snovi, ki jih telo kasneje porabi za krepitev imunskega sistema in v \u201dboju\u201d proti bolezni. Prav zato je zelo pomembno ohranjati zdravje prebavnega sistema, saj tako poskrbimo za celotno telo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sistem, ki je \u0161e posebej odgovoren za na\u0161e splo\u0161no zdravje, je na\u0161 prebavni sistem \u2013 mo\u010dan, a ob\u010dutljiv ekosistem, v katerem je ve\u010d kot 70 % celic imunskega sistema.<\/strong> Dana\u0161nji hiter na\u010din \u017eivljenja, slaba izbira hrane, premalo telesne aktivnosti, stresne situacije in slab spanec so le nekateri dejavniki, ki povzro\u010dajo zmanj\u0161ano delovanje prebavnega sistema in posledi\u010dno zmanj\u0161ano delovanje imunskega sistema. Vsak del na\u0161ega telesa, vklju\u010dno s prebavnim in imunskim sistemom, deluje bolje, \u010de ga podpiramo z zdravimi \u017eivljenjskimi navadami. Tako jih lahko na naraven na\u010din ohranjamo mo\u010dne. <strong>Redna prebava in sprememba \u017eivljenjskega sloga sta odli\u010dna podpora za normalno delovanje na\u0161ega prebavnega in imunskega sistema ter najbolj\u0161a strategija za ohranjanje splo\u0161nega zdravja.<\/strong> \u010ce imamo mo\u010dan in zdrav prebavni in imunski sistem, se lahko vsakodnevno uspe\u0161no soo\u010damo s \u0161tevilnimi izzivi.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147023\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4634-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdrava prebava in debelost<\/h2>\n\n\n\n<p>Prekomerna telesna te\u017ea ima lahko \u0161tevilne negativne posledice za zdravje. Vpliva na raven energije, razpolo\u017eenje, hormone, kognitivne funkcije in celo na imunost. \u0160tevilni znanstveniki so pri\u0161li do zaklju\u010dka, da zdrava prebava, torej ravnovesje dobrih bakterij v \u010drevesju, mo\u010dno vpliva na splo\u0161no zdravje, vklju\u010dno s tveganjem za prekomerno telesno te\u017eo in debelost. V nasprotnem primeru lahko neravnovesje \u010drevesnega mikrobioma prispeva k pove\u010danju telesne te\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p>Bakterije v \u010drevesju lahko vplivajo na na\u010din prebavljanja razli\u010dnih \u017eivil in proizvajajo kemikalije, ki vam pomagajo, da se po\u010dutite siti. Posledi\u010dno lahko vplivajo na va\u0161o te\u017eo. Ker \u010drevesne bakterije pridejo v stik s hrano, ki jo jeste, lahko vplivajo tudi na to, katera hranilne snovi absorbirate in kako se energija shranjuje v va\u0161em telesu.<\/p>\n\n\n\n<p>Na primer, ljudje ne morejo prebaviti vlaknin, nekatere \u010drevesne bakterije pa lahko. S prebavo vlaknin te \u010drevesne bakterije proizvajajo \u0161tevilne kemikalije, ki koristijo zdravju \u010drevesja in po nekaterih znanstvenih raziskavah lahko morda tudi spodbujajo huj\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kon\u010dno, \u010drevesne bakterije lahko vplivajo tudi na to, kako se prehranska ma\u0161\u010doba absorbira v \u010drevesju, kar lahko vpliva na to, kako se ma\u0161\u010doba skladi\u0161\u010di v telesu.<\/p>\n\n\n\n<p>Na to temo so potrebne dodatne raziskave, vsekakor pa je pomembno upo\u0161tevati, da zdrava prebava in ravnovesje \u010drevesnih bakterij mo\u010dno vplivata na zmanj\u0161anje tveganja za debelost in s tem na zmanj\u0161anje tveganja za \u0161tevilne bolezni.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147030\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s-900x600.jpg 900w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Donat_UrsaPremik_4354-s.jpg 1261w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zdrava prebava in kognitivne funkcije (spomin in koncentracija)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0160tevilni izsledki raziskav potrjujejo dejstvo, da prebavni sistem in mo\u017egani komunicirajo med seboj po ve\u010d poteh, pri \u010demer lahko govorimo o osi \u010drevesje-mo\u017egani. Vsako leto so objavljeni novi dokazi o povezavi med \u010drevesno disbiozo in nevrolo\u0161kimi\/psihiatri\u010dnimi boleznimi. Po drugi strani pa lahko specifi\u010dna prehrana in prehranjevalne navade pozitivno vplivajo na uravnote\u017eeno sestavo mikrobiote in tako prispevajo k izbolj\u0161anju kognitivnih funkcij, ki so pomembne za vsak u\u010dni proces.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Razvajate prebavni trak z Donatom<\/h2>\n\n\n\n<p>Pokazali smo, da je zdrava prebava izjemnega pomena za zdravje celotnega telesa, saj med drugim vpliva na razpolo\u017eenje, utrjuje imunski sistem, pomaga pri vzdr\u017eevanju zdrave telesne te\u017ee, in pozitivno vpliva na kognitivne funkcije. Zato je pomembno, da za prebavo dobro poskrbimo.<\/p>\n\n\n\n<p>To lahko storimo s pitjem naravne mineralne vode Donat, ki s svojo edinstveno kombinacijo mineralov klini\u010dno dokazano deluje na prebavo. Za njegovo optimalno delovanje priporo\u010damo pitje 0,5 l Donata na dan.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class='how-to-drink-table-with-app-section'><div class='container'><div class='how-to-drink-table-with-app-inner'><div class='wrapp'><div class='table-slider-nav'><div class='table-slider-nav-single active' data-id='0'><span><\/span><\/div><\/div><div class='table-slider-content'><div class='table-slider-content-single active' data-id='0'><div class='row-text'><div class='text description'><p><strong>Optimalen na\u010din pitja Donata za preventivo<\/strong><\/p>\n<\/div><div class='text how-to-drink'><\/div><\/div><div class=' row-table'><div class='table'><div class='row row-0'><div class='col col-1'><\/div><div class='col col-2 text-right'>Koli\u010dina<\/div><div class='col col-3 text-right'>Temperatura<\/div><div class='col col-4 text-right'>Na\u010din pitja<\/div><\/div><div class='row row-1'><div class='col col-1'>Zjutraj na te\u0161\u010de<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,2 \u2013 0,3 litra<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>po\u010dasi<\/small><\/div><\/div><div class='row row-2'><div class='col col-1'>Pred kosilom<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 litra<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>po\u010dasi<\/small><\/div><\/div><div class='row row-3'><div class='col col-1'>Pred ve\u010derjo<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 \u2013 0,2 litra<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>sobna<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>po\u010dasi<\/small><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center column-text text-447 default-column-text h40p20 first'><div class='hhb__text '><h2><strong>Ste se odlo\u010dili za ta<br \/>\n<\/strong>program pitja?<strong><br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Nalo\u017eite si aplikacijo, ki bo poskrbela, da<br \/>\nnikoli ne boste pozabili na pitje<br \/>\nDonata po izbranem na\u010dinu.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/si\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=sl&#038;gl=SI'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='hhb__text default-column-text h40p20'><h2><strong>Ste se odlo\u010dili za ta<br \/>\n<\/strong>program pitja?<strong><br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Nalo\u017eite si aplikacijo, ki bo poskrbela, da<br \/>\nnikoli ne boste pozabili na pitje<br \/>\nDonata po izbranem na\u010dinu.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-image'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":146988,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-146987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prebava"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146987"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147854,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146987\/revisions\/147854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}