{"id":2981,"date":"2021-02-25T10:04:46","date_gmt":"2021-02-25T10:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/what-does-heartburn-feel-like\/"},"modified":"2023-10-11T12:19:06","modified_gmt":"2023-10-11T10:19:06","slug":"kaksen-je-obcutek-zgage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kaksen-je-obcutek-zgage\/","title":{"rendered":"Kak\u0161en je ob\u010dutek zgage?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Zgaga je neprijeten ob\u010dutek, ki se pojavi, ko se \u017eelod\u010dna kislina znajde v grlu in ustih. Posledica je peko\u010d ob\u010dutek v prsih, ki lahko povzro\u010da resne skrbi, \u010de ga pred tem \u0161e niste do\u017eiveli.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ceprav je&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/\">bole\u010dina pri zgagi<\/a>&nbsp;zelo neprijetna, pa po navadi ni vzrok za zaskrbljenost, saj ob\u010dutek s\u010dasoma mine. Ker pa lahko povzro\u010di enake simptome kot nekatere druge, resnej\u0161e zdravstvene te\u017eave, je dobro vedeti, kako lo\u010diti med zgago in resnej\u0161imi stanji, ki zahtevajo zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaj-je-zgaga\">Kaj je zgaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Izraz <a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/\">zgaga<\/a> opisuje pojav, ki nastane zaradi oslabelih in preve\u010d spro\u0161\u010denih mi\u0161ic na dnu po\u017eiralnika, ki se obi\u010dajno zategnejo, potem ko so spustile hrano v \u017eelodec. Zato lahko \u017eelod\u010dna kislina zateka v po\u017eiralnik in vse do ust.<\/p>\n\n\n\n<p>Posledica je neprijetna bole\u010dina, ki se lahko \u0161e poslab\u0161a, \u010de se po obroku ule\u017eemo ali sklonimo. To&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/\">te\u017eavo je mogo\u010de zdraviti na razli\u010dne na\u010dine<\/a>, tako z naravnimi metodami kot z zdravili, vendar lahko vzbuja precej skrbi, \u010de \u010dutite tudi druge znake zgage.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kje-nas-pece-zgaga\">Kje nas pe\u010de zgaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zgaga se obi\u010dajno za\u010dne kot peko\u010d ob\u010dutek v zgornjem delu trebuha, ki se \u0161iri v prsni ko\u0161. Lahko jo spremljata tudi pritisk ali bole\u010dina za prsnico, ki ju nekateri ljudje, ki imajo huj\u0161e simptome, zamenjajo celo s sr\u010dnim napadom. Bole\u010dine pri zgagi se lahko raz\u0161irijo na vrat in ramena.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugi pogosti simptomi vklju\u010dujejo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ob\u010dutek, da ne morete pogoltniti hrane<\/strong>: imate ob\u010dutek, da se vam hrana zatika v prsih ali v grlu, ali celo, da se grlo stiska in se du\u0161ite;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pogosto spahovanje<\/strong>: spahovanje po jedi je povsem normalno in sprejemljivo (\u0161e zlasti ko ste sami), pretirano spahovanje pa je lahko znak zgage;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/napenjanje-neprijeten-obcutek-v-trebuhu\/\"><strong>napenjanje<\/strong><\/a>: \u010de se vam zdi, da je va\u0161 trebuh napihnjen, \u0161e zlasti po obi\u010dajnem, dobro uravnote\u017eenem obroku, je razlog za to morda zgaga;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nelagodje po obroku<\/strong>: \u010de se ob\u010dutek nelagodja po jedi pove\u010da ali se vam zdi, da je va\u0161 \u017eelodec brez razloga nenormalno poln, je to lahko posledica refluksa kisline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010ce se pojavijo tak\u0161ni znaki, se \u010dim prej posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali gre res za zgago ali kak\u0161no resnej\u0161o te\u017eavo.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2659\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Med manj pogostimi znaki zgage pa so ka\u0161elj, dolgotrajno kolcanje, hladen pot, zasoplost in omotica.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-se-pojavi-bolecina-pri-zgagi\">Kdaj se pojavi bole\u010dina pri zgagi?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kot smo \u017ee omenili, se znaki zgage obi\u010dajno pojavijo po jedi, \u0161e zlasti \u010de se sklonite ali ule\u017eete. Te\u017eka, mastna, slana ali pikantna hrana lahko pove\u010da mo\u017enost za pojav zgage in stanje \u0161e poslab\u0161a.<\/p>\n\n\n\n<p>Veliko ljudje pa zgaga pe\u010de pono\u010di in znano je, da je ta oblika najbolj bole\u010da. No\u010dna zgaga se pojavi zlasti, \u010de jeste v dveh urah pred spanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgaga se lahko pojavi tudi&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kaj-povzroca-zgago-v-nosecnosti\/\">v nose\u010dnosti<\/a>, ko se mi\u0161ice zaradi hormonskega neravnovesja sprostijo. To prina\u0161a \u0161tevilne koristi za plod, vendar lahko ta proces oslabi spodnjo zapiralko po\u017eiralnika. Rasto\u010di plod pri tem ne pomaga, saj dodatno pritiska na \u017eelodec, zato je verjetneje, da iz njega uide \u017eelod\u010dna kislina. Na sre\u010do pa lahko zgaga tako kot nose\u010dni\u0161ka sladkorna bolezen po porodu popolnoma izgine.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-moramo-pri-zgagi-poiskati-zdravnisko-pomoc\">Kdaj moramo pri zgagi poiskati zdravni\u0161ko pomo\u010d<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce vas mu\u010di huda zgaga, je pomembno, da poi\u0161\u010dete zdravni\u0161ko pomo\u010d in nadzorujete simptome. \u010ce zgage ne zdravimo, lahko pogosta izpostavljenost \u017eelod\u010dni kislini povzro\u010di kroni\u010dne te\u017eave z zobmi, splo\u0161no bole\u010dino, razjede v grlu ali nepravilnosti v tkivih. To utegne privesti do nezmo\u017enosti po\u017eiranja, dihanja in tudi govora.<\/p>\n\n\n\n<p>Pogosta izpostavljenost \u017eelod\u010dni kislini lahko poleg tega po\u0161koduje tkivo po\u017eiralnika in pove\u010da tveganje za nastanek raka.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Poi\u0161\u010dite pomo\u010d, \u010de niste prepri\u010dani, da imate te\u017eave z zgago, saj imajo nekatere druge zdravstvene te\u017eave enake simptome, zaradi \u010desar je lahko situacija precej nejasna.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-dispepsijo\">Razlika med zgago in dispepsijo<\/h3>\n\n\n\n<p>Zgaga in dispepsija imata veliko podobnih simptomov, vendar gre za razli\u010dni stvari. Kot zdaj \u017ee veste, je zgaga posledica uhajanja kisline iz \u017eelodca, dispepsijo pa povzro\u010da hrana, ki dra\u017ei \u017eelodec in njegovo sluznico.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg\" alt=\"\u017denska je zelo za\u010dinjeno hrani, ki dra\u017ei njen \u017eelodec, zato se z roko dr\u017ei zanj.\" class=\"wp-image-62501\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg 1000w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-300x200.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-150x100.jpg 150w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-750x500.jpg 750w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Dispepsija je medicinski izraz za slabo prebavo, v osnovi pa gre za bole\u010dine v zgornjem delu \u017eelodca, ki se obi\u010dajno pojavijo med obrokom ali po njem. Navadno je posledica preobilnih in prehitro zau\u017eitih obrokov ali obrokov z veliko ma\u0161\u010dobami. Drug vzrok je jedenje z odprtimi usti, pri \u010demer pogoltnemo preve\u010d zraka. Dispepsije praviloma ne spremlja refluks kisline in simptomi obi\u010dajno izzvenijo sami od sebe, zato ta pojav ni preve\u010d zaskrbljujo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-srcnim-napadom\">Razlika med zgago in sr\u010dnim napadom<\/h3>\n\n\n\n<p>Zgago v\u010dasih spremljajo izjemno vznemirjajo\u010di znaki, ob katerih lahko pomislite, da do\u017eivljate sr\u010dni napad. Obstaja pa nekaj dejavnikov, ki vam bodo pomagali razlikovati med enim in drugim ter razumeti, kako dejansko \u010dutimo zgago:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u010das<\/strong>: zgaga se obi\u010dajno pojavi po jedi, medtem ko sr\u010dni napad praviloma ni povezan s hrano, ki jo jeste;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>okus<\/strong>: okus kisline v ustih povzro\u010da zgaga in ni simptom sr\u010dnega napada;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>lokacija<\/strong>: zgaga nas obi\u010dajno pe\u010de v zgornjem delu \u017eelodca, od koder se \u0161iri proti sredini prsnega ko\u0161a, pri sr\u010dnem napadu pa \u010dutimo bole\u010dino na levi strani prsnega ko\u0161a (ob srcu), ki se lahko \u0161iri po hrbtu, vratu, \u010deljustih, ramenih ali rokah;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>vrsta bole\u010dine<\/strong>: bole\u010dino pri zgagi pogosto opisujemo kot ostre bole\u010dine v prsih, sr\u010dni napad pa obi\u010dajno \u010dutimo kot nekak\u0161no te\u017eo, ki pritiska na celo telo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zdravljenje<\/strong>: te\u017eave z zgago obi\u010dajno ubla\u017eijo antacidi, ki pri simptomih sr\u010dnega napada ne pomagajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-angino-pektoris\">Razlika med zgago in angino pektoris<\/h3>\n\n\n\n<p>Angina je v bistvu bole\u010dina v prsih, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu in je dejansko zelo podobna zgagi. Vendar boste v nasprotju z zgago bole\u010dino pri angini prej za\u010dutili po telesni dejavnosti ali izpostavljenosti mrazu kot po jedi.<\/p>\n\n\n\n<p>Razlika je o\u010ditna tudi pri odzivu telesa na zdravljenje. Zgago obi\u010dajno ubla\u017eimo z jemanjem antacidov, medtem ko angino pogosto zdravimo z nitroglicerinom. \u010ce \u0161e nikoli niste \u010dutili bole\u010din v prsih, pa je najbolje, da \u010dim prej poi\u0161\u010dete zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"druge-mogoce-tezave\">Druge mogo\u010de te\u017eave<\/h3>\n\n\n\n<p>Nekateri znaki zgage so zelo pogosti, zato morda v resnici trpite zaradi kak\u0161ne druge zdravstvene te\u017eave, kot so:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ezofagealni spazem<\/strong>: mi\u0161i\u010dni kr\u010d v po\u017eiralniku lahko spro\u017ei podobne simptome kot zgaga, saj povzro\u010da te\u017eave pri po\u017eiranju hrane ali pija\u010de, ob\u010dutek, da se je hrana zataknila sredi prsnega ko\u0161a, ter peko\u010d ob\u010dutek v grlu in prsih;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017eol\u010dni kamni<\/strong>: simptomi, povezani z \u017eol\u010dnimi kamni, se pogosto pojavijo po obroku, zlasti mastnem, in lahko spominjajo na zgago, saj vklju\u010dujejo bole\u010dine v trebuhu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>razjeda<\/strong>: tako kot zgaga tudi razjede utegnejo povzro\u010diti peko\u010d ob\u010dutek, obi\u010dajno v zgornjem delu trebuha, ki se lahko raz\u0161iri na prsni ko\u0161. Zmedo povzro\u010da dejstvo, da lahko antacidi pomagajo tudi pri bole\u010dinah, povezanih z razjedami, zato se je v dvomu najbolje posvetovati z zdravnikom, saj bodo za zdravljenje oku\u017ebe, ki so jo povzro\u010dile razjede, potrebni antibiotiki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To so le nekatere od pogostih zdravstvenih te\u017eav, ki imajo podobne simptome kot zgaga. \u010ce niste prepri\u010dani, s katerim se spopadate, morate takoj poiskati zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"678\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-fruits-and-vegetables-scaled-1-1024x678.jpg\" alt=\"Zelena zelenjava, sadje in za\u010dimbe, postavljene na sivo podlago.\" class=\"wp-image-2673\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-fruits-and-vegetables-scaled-1-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-fruits-and-vegetables-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-fruits-and-vegetables-scaled-1-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Green-fruits-and-vegetables-scaled-1-2048x1356.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kako-zdravimo-zgago\">Kako zdravimo zgago<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce imate pogosto zgago, lahko poskusite nekaj sprememb \u017eivljenjskega sloga, da se boste vrnili na pravo pot.<\/p>\n\n\n\n<p>Osredoto\u010dite se na naslednje naravne re\u0161itve:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Optimalna telesna te\u017ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eden glavnih vzrokov zgage je \u010dezmerna telesna te\u017ea. Ljudje s \u010dezmerno telesno te\u017eo pogosteje trpijo zaradi zgage, ker je njihov trebuh pod ve\u010djim pritiskom, zato je verjetneje, da bo \u017eelod\u010dna kislina zatekala nazaj v po\u017eiralnik. \u010ce imate \u010dezmerno te\u017eo, boste z izgubo nekaj kilogramov ubla\u017eili tudi simptome zgage.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Pravilna dr\u017ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Med jedjo sedite vzravnano, saj boste tako sprostili \u017eelodec. \u010ce imate te\u017eave z zgago med spanjem, dvignite vzglavje postelje, da boste prepre\u010dili zatekanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;Zdrava prehrana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Te\u017eave, ki spremljajo zgago, lahko ubla\u017eijo tudi nekatera \u017eivila. V prehrano poskusite vklju\u010diti sadje, ki deluje bazi\u010dno, kot so banane ali melone, in zeleno zelenjavo. U\u017eivajte tudi blage mle\u010dne izdelke, kot je jogurt, in ne pozabite na polnozrnata \u017eivila, ki bla\u017eijo in prepre\u010dujejo refluks kisline.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"stvari-ki-se-jim-je-bolje-izogniti\">Stvari, ki se jim je bolje izogniti:<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Nekatera \u017eivila in pija\u010de<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U\u017eivajte manj pikantnih \u017eivil, ki vsebuje kapsaicin, saj upo\u010dasnjujejo prebavo in dra\u017eijo po\u017eiralnik. Izogibajte se tudi mastni hrani, saj lahko povzro\u010di spro\u0161\u010danje spodnje zapiralke po\u017eiralnika, zaradi \u010desar pride do zatekanja \u017eelod\u010dne kisline, hkrati pa upo\u010dasnjuje prebavo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sledi slaba novica za vse ljubitelje \u010dokolade: \u017eal lahko tudi u\u017eivanje kakava prispeva k spro\u0161\u010danju po\u017eiralnika in povzro\u010di dvigovanje \u017eelod\u010dne vsebine.<\/p>\n\n\n\n<p>Spodnja zapiralka po\u017eiralnika se lahko odpre tudi zaradi u\u017eivanja alkohola in kofeina, zato se jima poskusite za nekaj \u010dasa izogniti, da boste videli, ali obstaja kak\u0161na povezava.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"Sve\u017ee skuhana skodelica kave in ko\u0161\u010dki \u010dokolade na lesenem pladnju, polo\u017eenem na posteljo.\" class=\"wp-image-2680\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>&nbsp;<strong>2<\/strong>.<strong>&nbsp;Kajenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spodnja zapiralka po\u017eiralnika se ne sprosti samo zaradi hrane in pija\u010de, temve\u010d tudi zaradi razvad, kot je kajenje ali \u017eve\u010denje tobaka. Nikotin v tobaku oslabi to mi\u0161ico med po\u017eiralnikom in \u017eelodcem, zato kislina iz \u017eelodca zateka v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.<\/strong>&nbsp;<strong>Tesna obla\u010dila<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0160e en krivec za pove\u010dan pritisk na trebuh so lahko va\u0161a obla\u010dila. \u010ce vas mu\u010di zgaga, se izogibajte tesno prilegajo\u010dim se obla\u010dilom, vklju\u010dno s pasovi, perilom za oblikovanje postave ali drugimi kosi, ki dodatno pritiskajo na va\u0161 trebuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgornji seznam pa ni iz\u010drpen, saj lahko poskusite tudi s&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/\">\u0161tevilnimi sredstvi proti zgagi<\/a>. Najbolje je, da uporabite zdravo pamet in ugotovite, ali obstaja kak\u0161na povezava med va\u0161im \u017eivljenjskim slogom in zgago, \u010de pa se simptomi poslab\u0161ajo, nemudoma poi\u0161\u010dite zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ostanite-zdravi\">Ostanite zdravi!<\/h3>\n\n\n\n<p>Kot vidite, je prepre\u010devanje zgage v veliki meri povezano s skrbjo za splo\u0161no zdravje. \u010ce si prizadevate popraviti zdravje in potrebujete ve\u010d nasvetov, kje za\u010deti, preberite \u010dlanka o&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/5-najboljsih-naravnih-nacinov-za-krepitev-imunskega-sistema\/\">krepitvi imunskega sistema<\/a>&nbsp;in&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/dvajset-zivil-ki-so-dobra-za-vas-imunski-sistem\/\">hrani, ki vam bo pri tem v pomo\u010d<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelite imeti mo\u010dan imunski sistem, pa vsekakor poskrbite za svojo&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/kako-ukrepati-pri-slabi-prebavi\/\">prebavo<\/a>. Premagajte&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">zaprtje<\/a>&nbsp;in&nbsp;<a href=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/razstrupljanje-ciscenje-telesa\/\">razstrupite svoje telo<\/a>. Veliko sre\u010de!<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p style=\"text-align: center;\">Se \u017eelite znebiti zgage?<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/'>Preberite na\u0161 prispevek o odli\u010dnih na\u010dinih odpravljanja te te\u017eave. <\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Pogosta vpra\u0161anja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Kaj je zgaga?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgaga je pojav, pri katerem v po\u017eiralnik uide nekaj \u017eelod\u010dne kisline. To se navadno zgodi zaradi oslabelih ali preve\u010d spro\u0161\u010denih mi\u0161ic na dnu po\u017eiralnika, ob\u010duti pa se kot peko\u010d ob\u010dutek v prsih.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Kje ob\u010dutimo zgago? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgago obi\u010dajno najprej za\u010dutimo v zgornjem delu trebuha, peko\u010da bole\u010dina pa se nato raz\u0161iri v prsni ko\u0161, pri nekaterih primerih pa celo na vrat in ramena.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Kak\u0161ni simptomi spremljajo zgago?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgago lahko spremljajo ob\u010dutek te\u017ejega po\u017eiranja, pogostej\u0161e spahovanje, napenjanje, pa tudi nelagodje pri obroku.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Kdaj se pojavlja bole\u010dina pri zgagi?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u010ce ob\u010dutke zgage povzro\u010da prehrana, se bole\u010dina pojavi \u017ee kmalu po jedi, zelo pogosto pa pri sklanjanju ali le\u017eanju, predvsem pono\u010di. Zgaga pogosto napade tudi nose\u010dnice, saj spremenjeno hormonsko ravnovesje deluje tudi na delovanje mi\u0161ic prebavnega trakta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Kako lo\u010diti med zgago in drugimi zdravstvenimi te\u017eavami? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u010ce zgaga traja predolgo in se pogosto pojavlja, je potreben obisk zdravnika, saj lahko pogostej\u0161e uhajanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik slednjega po\u0161koduje. In kako lo\u010diti med zgago in sr\u010dnim napadom? Zgaga se pogosto pojavi takoj po jedi, sr\u010dni napad pa ni povezan s hrano. Zgago spremlja tudi okus kisline v ustih, bole\u010dina pa izvira iz \u017eelodca in ne iz prsnega ko\u0161a (okolica srca), kot je to obi\u010dajno pri sr\u010dnem napadu. Zelo podoben kot zgaga je lahko tudi pojav angine pektoris, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu. Zato se bole\u010dina pri angini pektoris ne pojavi po jedi, temve\u010d po napornej\u0161i fizi\u010dni aktivnosti.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Kaj je zgaga?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgaga je pojav, pri katerem v po\u017eiralnik uide nekaj \u017eelod\u010dne kisline. To se navadno zgodi zaradi oslabelih ali preve\u010d spro\u0161\u010denih mi\u0161ic na dnu po\u017eiralnika, ob\u010duti pa se kot peko\u010d ob\u010dutek v prsih.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Kje ob\u010dutimo zgago? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgago obi\u010dajno najprej za\u010dutimo v zgornjem delu trebuha, peko\u010da bole\u010dina pa se nato raz\u0161iri v prsni ko\u0161, pri nekaterih primerih pa celo na vrat in ramena.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Kak\u0161ni simptomi spremljajo zgago?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgago lahko spremljajo ob\u010dutek te\u017ejega po\u017eiranja, pogostej\u0161e spahovanje, napenjanje, pa tudi nelagodje pri obroku.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Kdaj se pojavlja bole\u010dina pri zgagi?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u010ce ob\u010dutke zgage povzro\u010da prehrana, se bole\u010dina pojavi \u017ee kmalu po jedi, zelo pogosto pa pri sklanjanju ali le\u017eanju, predvsem pono\u010di. Zgaga pogosto napade tudi nose\u010dnice, saj spremenjeno hormonsko ravnovesje deluje tudi na delovanje mi\u0161ic prebavnega trakta.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Kako lo\u010diti med zgago in drugimi zdravstvenimi te\u017eavami? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u010ce zgaga traja predolgo in se pogosto pojavlja, je potreben obisk zdravnika, saj lahko pogostej\u0161e uhajanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik slednjega po\u0161koduje. In kako lo\u010diti med zgago in sr\u010dnim napadom? Zgaga se pogosto pojavi takoj po jedi, sr\u010dni napad pa ni povezan s hrano. Zgago spremlja tudi okus kisline v ustih, bole\u010dina pa izvira iz \u017eelodca in ne iz prsnega ko\u0161a (okolica srca), kot je to obi\u010dajno pri sr\u010dnem napadu. Zelo podoben kot zgaga je lahko tudi pojav angine pektoris, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu. Zato se bole\u010dina pri angini pektoris ne pojavi po jedi, temve\u010d po napornej\u0161i fizi\u010dni aktivnosti.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u0161ki je zdravo ve\u010derjo v fini restavraciji in pije penino.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":186319,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[116],"tags":[],"class_list":["post-2981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zgaga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2981"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186330,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions\/186330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}