{"id":4025,"date":"2021-02-26T06:16:22","date_gmt":"2021-02-26T04:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/interview\/"},"modified":"2022-06-09T21:14:08","modified_gmt":"2022-06-09T19:14:08","slug":"intervju-z-jeleno-rakic-matic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/intervju-z-jeleno-rakic-matic\/","title":{"rendered":"Intervju z Jeleno Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med."},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong><strong>[Donat] Zakaj je pomembno ohranjati dobro delovanje imunskega sistema zdaj, ko moramo biti ve\u010dinoma vsi doma?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>&nbsp;Ne le v tej situaciji, temve\u010d tudi na splo\u0161no, na primer v sezoni gripe, je pomembno ohranjati in krepiti imunski sistem, ki \u0161\u010diti telo pred patogenimi mikroorganizmi. Imunski sistem je branik pred vsemi virusi, bakterijami in drugimi patogeni in \u010dim mo\u010dnej\u0161i je, bolje se lahko spoprimemo z morebitno oku\u017ebo. Z ohranjanjem dobrega delovanja imunskega sistema, torej z ohranjanjem zdravih navad, telesu zagotovimo bolj\u0161e izhodi\u0161\u010de v boju proti virusom in bakterijam. Dejstvo, da morajo ljudje zdaj ostati doma, \u0161e ne pomeni, da jim ni treba skrbeti za imunski sistem, zdravo prehrano in podobno ter da bivanje doma \u017ee samo po sebi zadostuje za obrambo pred oku\u017ebo. Tudi v teh razmerah moramo skrbeti za zdrave \u017eivljenjske navade, ki krepijo imunost \u2013 ne kadimo, jemo raznoliko (\u010dim ve\u010d sadja in zelenjave), ne pretiravamo z u\u017eivanjem hrane, telovadimo doma, dovolj spimo in se posvetimo svojemu du\u0161evnemu zdravju. V doma\u010di izolaciji ne smemo pozabiti na zdravje in na to, da bomo, ko bo stanje zopet normalno, potrebovali mo\u010d in elan, da se vrnemo k svojim \u017eivljenjskim navadam, delu, \u0161oli itd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] Kako je povezano delovanje prebavnega sistema z delovanjem imunskega sistema?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>Prebavni sistem ima pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega delovanja imunskega sistema. Skozi prebavni sistem vna\u0161amo hranila, ki jih telo uporabi za krepitev imunskega sistema in za boj proti bolezni. \u010crevesje \u0161tejemo za na\u0161 najve\u010dji imunski organ, \u010drevesna mikroflora pa nenehno spodbuja imunski sistem, da proizvaja lokalna in sistemska protitelesa. Uravnote\u017eena \u010drevesna bakterijska flora je zelo pomemben za zdravje in vsako neravnovesje lahko privede do slab\u0161ega delovanja imunskega sistema, posledica pa so razne klini\u010dne slike in pojavi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] Menite, da imajo zdaj, ko so ljudje ve\u010dinoma doma, bolj pogosto te\u017eave z zaprtjem? Zakaj?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]&nbsp;<\/strong>Natan\u010dnih podatkov nimamo, a pogovori s pacienti ka\u017eejo na pove\u010danje \u0161tevila ljudi, ki se spopadajo s to te\u017eavo. Vzroki so zagotovo pomanjkanje telesne aktivnosti, ker moramo biti doma, premajhen vnos teko\u010dine in seveda prehrana, saj ljudje pozabljajo na zdravo prehrano, u\u017eivajo manj sadja in zelenjave ter ve\u010d pekovskih in suhomesnih izdelkov. Razumljivo je, da v teh razmerah nimajo vsi dostopa do trgovin in raznovrstne prehrane, a treba je poudariti, da ne smemo pozabiti na zadosten vnos teko\u010dine, da doma telovadimo in se izogibamo nekaterim prehranskim izdelkom, da torej na\u010drtujemo zdrave obroke.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"584\" height=\"606\" src=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Jelena-Rakic-color-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3304\" srcset=\"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Jelena-Rakic-color-2.jpg 584w, https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Jelena-Rakic-color-2-289x300.jpg 289w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>[Donat] Uravnote\u017eena prehrana lahko zelo prispeva k dobremu delovanju imunskega sistema in k ohranjanju zdravega prebavnega sistema. Kak\u0161na so va\u0161a prehranska priporo\u010dila?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>V trenutnem stanju moramo biti v pri\u010dakovanjih do ljudi realisti\u010dni in se osredoto\u010diti na nasvete, ki so uporabni, oziroma na to, kar lahko ve\u010dina ljudi stori doma. Svetujemo zadosten vnos teko\u010dine, kuhane obroke, kuhanje na pari ali z olj\u010dnim oljem. Izogibati se moramo mastni, ocvrti ali pe\u010deni hrani, v vsakodnevno prehrano pa vklju\u010diti sadje in zelenjavo. Polnozrnata \u017eita, jogurt in drugi fermentirani mle\u010dni izdelki prav tako pozitivno vplivajo na prebavni sistem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] V va\u0161i ordinaciji je veliko bolnikov s kroni\u010dnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak itd. Kaj jim svetujete zdaj, ko niste na voljo kot pred pandemijo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]&nbsp;<\/strong>Za dru\u017einske zdravnike je to stanje zelo nenavadno, saj smo navajeni vsakodnevnega stika s svojimi pacienti v ordinaciji. Zaradi epidemiolo\u0161kih razmer in uvedenih ukrepov posvetovanja ve\u010dinoma izvajamo prek telefona, e-po\u0161te, Vibra, Skypa \u2026 Nasveti so enaki kot v \u00bbnormalnem\u00ab \u010dasu, ve\u010dji poudarek pa je na pomembnosti samonadzora pacientov. Kot doslej je pomembno upo\u0161tevati vsa priporo\u010dila glede prehrane in \u017eivljenjskega sloga, tisto, kar trenutno ni mogo\u010de (telesna aktivnost na prostem), pa posku\u0161amo nadomestiti doma, pacientom na primer po e-po\u0161ti po\u0161iljamo navodila za vaje, ki jih lahko izvajajo doma, da bi pove\u010dali raven telesne aktivnosti. Bolnikom z visokim krvnim tlakom svetujemo, da so \u0161e naprej pozorni na vnos soli, si doma redno merijo krvni tlak in se ob morebitnih spremembah posvetujejo z zdravnikom. Enako velja za bolnike s sladkorno boleznijo \u2013 pomembno je, da se dr\u017eijo priporo\u010denega jedilnika in izvajajo samokontrolo glukoze v krvi. Nasveti torej ostajajo enaki in pomembno je, da bolnike na to opomnimo.<br>Rada bi poudarila, da smo dostopni po vseh komunikacijskih kanalih, vendar trenutno delamo na ve\u010d koncih hkrati. Ker je za vsako telefonsko posvetovanje potreben \u010das, paciente prosimo za potrpljenje \u2013 vsem bomo posvetili \u010das.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] Ali nas po pandemiji koronavirusa \u010daka epidemija nenalezljivih ali, bolje re\u010deno, presnovnih bolezni kot posledica slabih navad med obdobjem socialnega distanciranja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>Upajmo, da ne in da bomo iz tega stanja pri\u0161li s \u010dim manj posledicami. V tem trenutku je pomembno premagati epidemijo, a ne smemo pozabiti, da se sladkorna bolezen, zvi\u0161an krvi tlak, kroni\u010dna obstruktivna plju\u010dna bolezen, astma, kroni\u010dne ledvi\u010dne bolezni in onkolo\u0161ke bolezni ne spra\u0161ujejo, ali je zdaj \u010das koronavirusa ali ne. Hkrati ne smemo pozabiti na kroni\u010dne nenalezljive bolezni, ki so v vodilnih dr\u017eavah sveta, ne glede na trenutno pandemijo koronavirusa, najve\u010dji javnozdravstveni problem. Tudi teh ne smemo zanemariti, da ne bo pri\u0161lo do porasta neobravnavanih in na novo obolelih oseb s kroni\u010dnimi nenalezljivimi boleznimi, kar bi imelo vrsto drugih posledic. V tem boju in prizadevanjih potrebujemo tudi pomo\u010d in odgovornost pacientov, da bomo na koncu mo\u010dnej\u0161i in da bodo posledice \u010dim manj\u0161e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] Ali svojim pacientom priporo\u010date prehranska dopolnila in ali lahko z raznoliko, zmerno in uravnote\u017eeno prehrano telesu zagotovimo vse vitamine, minerale, antioksidante in druge snovi, potrebne za pravilno delovanje imunskega sistema?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>Prednost dajem raznoliki, zmerni in uravnote\u017eeni prehrani ter mislim, da vsega tega, kot tudi zdravih \u017eivljenjskih navad na splo\u0161no, ne more nadomestiti nobena \u00bb\u010darobna tabletka\u00ab. Zaradi hitrega \u017eivljenjskega tempa se je la\u017eje zate\u010di k prehranskim dopolnilom, vendar pa ima uravnote\u017eena prehrana zagotovo svoje prednosti. To seveda ne velja za bolnike, pri katerih obstajajo klini\u010dne indikacije za predpisovanje prehranskih dopolnil.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Donat] Ste mama majhne deklice. Kako jo zdaj, ko so se spremenili dnevni urnik in rutine, spodbujate k zdravi prehrani in telesni aktivnosti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, dr. med.]<\/strong>Pri otrocih je zelo pomembno, da posku\u0161amo ohraniti ustaljeni ritem in urnik dejavnosti, ki so seveda prilagojeni trenutnim razmeram. V dobi Googla in interneta brez te\u017eav najdemo razne vaje, plese in interaktivne vsebine, s katerimi lahko otroci vseh starosti ohranjajo telesno aktivnost. \u0160e bolje je, \u010de se jim pridru\u017eijo tudi star\u0161i, saj je tako ob telovadbi zagotovljena tudi zabava za vso dru\u017eino. Glede prehrane \u2013 ne zatekajte se k sladkarijam in nezdravi hrani, da bi pregnali dolg\u010das ali razvedrili otroke. Za vso dru\u017eino velja, da je pomembno ohraniti redno in uravnote\u017eeno prehrano, otrokom pa lahko razlo\u017eimo, kak\u0161no vlogo ima zdrava prehrana v boju proti virusom in bakterijam.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":96034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60,146],"tags":[],"class_list":["post-4025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imunski-sistem","category-intervju"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4025"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96042,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4025\/revisions\/96042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donat.wp.dev.optiweb.si\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}